Việc sử dụng thuốc tăng cơ trong hoạt động tập thể hình hiện nay đang rất phổ biến

Khi quyết định tập Gym bạn nên tìm hiểu và tuân thủ các quy định trong phòng tập để tránh làm phiền người khác.

Những cầu thủ dưới đây không chỉ sở hữu tài đá bóng siêu đẳng mà thân hình săn chắc cùng cơ bụng 6 múi của họ cũng khiến mọi người ngưỡng mộ.

Không chỉ phái đẹp mới quan tâm đến mỡ bụng, các đấng mày râu hiện nay cũng ra sức tập tành để có vòng 2 săn chắc hấp dẫn.

Một trong những cách tốt nhất để bạn có thể giảm cân mà không phải đi đến phòng gym hoặc tập luyện ở nhà đó là tập ngay tại nơi làm việc.

Tập thể dục hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mặc dù vậy, đôi khi việc lặp đi lặp lại các bài tập hàng ngày như thói quen có thể khiến bạn nhàm chán.

Mùa hè được xem là thời điểm lý tưởng cho tập Gym vì có thể giúp đốt cháy nhiều calo và mỡ thừa hơn.

Nếu sau buổi tập mà xuất hiện những dấu hiệu trên đây chứng tỏ bạn đã tập Gym sai cách.

Việc tập cơ bụng không quá phức tạp nhưng yêu cầu bạn phải có kỹ thuật và sự kiên trì vì chỉ cần một sai lầm cũng khiến bạn thất bại.

Tập thể hình bên cạnh việc tăng cơ hay săn chắc cơ thể còn là phương pháp giúp người gầy tăng cân hiệu quả và nhanh chóng.

Chuột rút rất hiếm gặp nhưng khi bị chuột rút sẽ gây cảm giác nhức nhối, khó chịu và không thể cử động, có thể gây nguy hiểm tính mạng.

Để có được thân hình đẹp vạm vỡ, bên cạnh việc tập luyện, nhiều người còn tìm đến thuốc tăng cơ hay các loại thuốc bổ trợ.

Giảm cân theo phương pháp low-carb liệu có thật sự tốt như bạn tưởng?

Các quý ông ngày càng quan tâm đến việc tập thể hình. Tuy nhiên, nhiều người đã mắc những sai lầm khi tập thể hình, dẫn đến việc tập luyện thiếu hiệu quả và ảnh hưởng sức khỏe.

Ở tuổi trung niên, sức khỏe của phái mạnh không còn được như độ tuổi 20. Những lưu ý sau sẽ giúp đàn ông trung niên có được một chế độ tập hiệu quả nhất.