Đâu là 3 sai lầm thường gặp khiến cơ tay trước không phát triển.

Tình trạng xảy ra căng cơ do tập luyện quá sức, vùng căng cơ có khuynh hướng bị sưng và xuất hiện những vế bầm do vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ thể.

Có rất nhiều lý do khiến một ai đó lao mình vào phòng tập gym, trong đó phải kể đến việc giảm cân.

Các múi cơ làm cho nam giới trở nên thu hút hơn trong mắt phụ nữ, vậy làm thế nào đễ có múi cơ săn chắc cho các bậc mài râu.

Hầu hết nam giới đều muốn có một cơ bụng 6 múi, nhưng ít ai có thể đạt được. Nhưng khi đạt được một thân hình với cơ bụng 6 múi, bạn sẽ có vô số lợi ích.

Các múi cơ làm cho nam giới trở nên thu hút hơn trong mắt phụ nữ, vậy làm thế nào đễ có múi cơ săn chắc cho các bậc mài râu.

Các múi cơ làm cho nam giới trở nên thu hút hơn trong mắt phụ nữ, vậy làm thế nào đễ có múi cơ săn chắc cho các bậc mài râu.

Tập luyện và tập luyện thôi chưa phải là đủ, vì còn kết hợp nhiều yếu tố khác để có được thân hình như ý. Vậy đâu là bí quyết giúp cơ tay phát triển hiệu quả nhất.

Bạn là một người bận rộn, nhưng vẫn muốn sở hữu một thân hình với cơ vai đầy đặn thì hãy tham khảo cách tập cơ vai đúng nhất, để sở được một bờ vai như mong muốn.

Đối với nam giới một vùng bụng với một thảm cơ bụng 6 múi là điều tự hào để mỗi anh chàng có thể tự tin cởi áo khỏe body dáng chuẩn

Đừng bao giờ nghĩ rằng thuốc tăng cân có thể giải quyết cho bạn mọi vấn đề. Để tăng cân lành mạnh và duy trì thì hãy xem 7 cách dưới đây.

Bạn đã bao giờ để ý đến nhịp tim của mình chưa? Nhịp tim lúc nghỉ và nhịp tim tối đa của bạn có thể chịu đựng?

Nhiều hệ thống phòng tập GYM xuất hiện nhiều nơi. Nhưng để lựa chọn phòng tập vừa đảm bảo uy tín và chất lượng thật không hề dễ dàng.

Tập thói quen ăn chậm hơn, nhai thức ăn thật kỹ trước khi nuốt, giúp bạn cảm thấy nhanh no hơn là một trong những cách để giảm mỡ thừa.

Không phải tự dưng mà ai cũng khuyên bạn nên thường xuyên đi bơi. Bơi lội có những lợi ích tuyệt vời mà có thể bạn chưa khám phá hết.