12 thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp (Phần 1) 12 thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp (Phần 1)

Tiêu thụ thực phẩm nhất định có thể làm tăng nồng độ testosterone làm cho đàn ông hấp dẫn hơn đối với nữ giới.

Chi tiết
Phát triển cơ bắp ở nam giới phần 1 Phát triển cơ bắp ở nam giới phần 1

Các múi cơ làm cho nam giới trở nên thu hút hơn trong mắt phụ nữ, vậy làm thế nào đễ có múi cơ săn chắc hẳn là một dấu hỏi lớn của đấng mài râu.

Chi tiết
6 nguồn protein cực tốt cho người tập thể hình 6 nguồn protein cực tốt cho người tập thể hình

Nguồn dinh dưỡng thiết yếu để xây dựng cơ bắp là protein, nó giúp đốt cháy chất béo và bồi đắp múi cơ. Vậy nguồn protein tốt nhất cho cơ thể đến từ thực phẩm nào?

Chi tiết
Giảm cân, tăng cơ với 12 loại thực phẩm (Phần 2) Giảm cân, tăng cơ với 12 loại thực phẩm (Phần 2)

Ở phần trước chúng ta đã tìm hiểu qua 6 loại thực phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho người tập thể hình. Bây giờ, hãy cùng điểm qua 6 loại thực phẩm còn lại.

Chi tiết
Giảm cân, tăng cơ với 12 loại thực phẩm (Phần 1) Giảm cân, tăng cơ với 12 loại thực phẩm (Phần 1)

Nếu bạn đang muốn giảm cân và tăng cơ để có một cơ thể khỏe mạnh săn chắc, thì hãy nghiêm cứu qua 12 loại siêu thực phẩm này.

Chi tiết
Đồ uống bù năng lượng cho người thường vận động Đồ uống bù năng lượng cho người thường vận động

Thức uống từ trái cây như cam vắt, sinh tố xoài cà chua là đồ uống rất giàu vi lượng nên bù đắp năng lượng nhanh cho những người vận động mạnh.

Chi tiết
Giảm đau cơ bắp bằng thực phẩm Giảm đau cơ bắp bằng thực phẩm

Một số loại thực phẩm nhất định có công dụng rất lớn trong việc giảm những cơn đau cơ bắp.

Chi tiết
Kiểm tra cơ thể thiếu hay đủ chất xơ bằng hạt ngô Kiểm tra cơ thể thiếu hay đủ chất xơ bằng hạt ngô

Nuốt hạt ngô mà không nhai rồi xem thời gian cơ thể cần để thải chúng ra ngoài sẽ tiết lộ cho bạn về lượng chất xơ bên trong đủ hay thiếu.

Chi tiết
Đổi món cùng tôm chiên ngũ cốc Đổi món cùng tôm chiên ngũ cốc

Nếu bạn đã quá ngán việc dung nạp protein từ các loại thị bò, thì nay tại sao lại không thử chế biến cho mình những món ngon từ thịt tôm, cùng món tôm chiên ngũ cốc ?

Chi tiết
Chiến lược tăng cân hợp lý cho đàn ông Chiến lược tăng cân hợp lý cho đàn ông

Nếu như bạn có một thân hình quá là gầy gò và mong muốn tăng cân, hãy điểm qua những phương pháp tăng cân hiệu quả và lành mạnh sau đây

Chi tiết
Những loại rau củ giàu protein cho người tập gym Những loại rau củ giàu protein cho người tập gym

Bên cạnh việc bổ sung protein từ các loại thịt cá, thì các loại rau củ sau cũng nên được sử dụng kèm trong bữa ăn nhằm bổ sung lượng protein cần thiết

Chi tiết
12 điều cần lưu ý khi mua Whey Protein 12 điều cần lưu ý khi mua Whey Protein

Nếu bạn đang cân nhắc việc lựa chọn cho mình mua một sản phẩm Whey Protein nhằm bổ sung Protein vào cơ thể, hãy cùng xem qua những lời khuyên sau.

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Phân biệt tạng người ECTO - ENDO - MESO