6 Nguyễn tắc ăn uống đúng cách như một vận động viên 6 Nguyễn tắc ăn uống đúng cách như một vận động viên

Khi bắt đầu tập luyện thể thao, bạn sẽ phải thay đổi một chút thói quen ăn uống hằng ngày để có phong độ tốt nhất và tránh phải đi vệ sinh trong quá trình chạy

Chi tiết
Những thực phẩm bạn nên bổ sung trước khi tập Những thực phẩm bạn nên bổ sung trước khi tập

Bạn chắc hẳn là một anh chàng hay quan tâm đến vấn đề tập luyện sức khỏe. Hãy chọn cho mình những thực phẩm để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình tập luyện của bạn.

Chi tiết
Nước khoáng cho vận động thể thao Nước khoáng cho vận động thể thao

Nước khoáng luôn quan trọng đối với vận động thể thao vì hai phần ba lượng nước trong cơ thể con người là thành phần cơ bản của 50 ngàn triệu tế bào sống.

Chi tiết
Những thực phẩm bạn cần tránh để sở hữu cơ bụng 6 múi Những thực phẩm bạn cần tránh để sở hữu cơ bụng 6 múi

Ngoài việc bạn tập thể dục đều đặn, bạn cần phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống chuẩn mực và tránh xa các loại thực phẩm có hại để sở hữu cơ bụng 6 múi

Chi tiết
7 loại thực phẩm dinh dưỡng tốt nhất sau khi tập thể hình 7 loại thực phẩm dinh dưỡng tốt nhất sau khi tập thể hình

Nhiều người vẫn cho rằng luyện tập là đủ và xem nhẹ tầm quan trọng của thực phẩm dinh dưỡng, dẫn đến kết quả không mong muốn.

Chi tiết
7 Lời khuyên để tăng cân cho người gầy 7 Lời khuyên để tăng cân cho người gầy

Để có một cơ khỏe mạnh, chúng ta cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào. Bạn muốn tăng cân hãy làm theo những điều sau.

Chi tiết
12 thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp (Phần 2) 12 thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp (Phần 2)

Danh sách các thực phẩm tiếp theo mà người tập thể hình chắc chắn cần phải bổ sung trong chế độ ăn uống nếu muốn có vẻ ngoài hấp dẫn.

Chi tiết
12 thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp (Phần 1) 12 thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp (Phần 1)

Tiêu thụ thực phẩm nhất định có thể làm tăng nồng độ testosterone làm cho đàn ông hấp dẫn hơn đối với nữ giới.

Chi tiết
Phát triển cơ bắp ở nam giới phần 1 Phát triển cơ bắp ở nam giới phần 1

Các múi cơ làm cho nam giới trở nên thu hút hơn trong mắt phụ nữ, vậy làm thế nào đễ có múi cơ săn chắc hẳn là một dấu hỏi lớn của đấng mài râu.

Chi tiết
6 nguồn protein cực tốt cho người tập thể hình 6 nguồn protein cực tốt cho người tập thể hình

Nguồn dinh dưỡng thiết yếu để xây dựng cơ bắp là protein, nó giúp đốt cháy chất béo và bồi đắp múi cơ. Vậy nguồn protein tốt nhất cho cơ thể đến từ thực phẩm nào?

Chi tiết
Giảm cân, tăng cơ với 12 loại thực phẩm (Phần 2) Giảm cân, tăng cơ với 12 loại thực phẩm (Phần 2)

Ở phần trước chúng ta đã tìm hiểu qua 6 loại thực phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho người tập thể hình. Bây giờ, hãy cùng điểm qua 6 loại thực phẩm còn lại.

Chi tiết
Giảm cân, tăng cơ với 12 loại thực phẩm (Phần 1) Giảm cân, tăng cơ với 12 loại thực phẩm (Phần 1)

Nếu bạn đang muốn giảm cân và tăng cơ để có một cơ thể khỏe mạnh săn chắc, thì hãy nghiêm cứu qua 12 loại siêu thực phẩm này.

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng