Bạn mới bắt đầu tham gia chạy bộ và bạn muốn đạt được kết quá tốt nhất

Bạn mới bắt đầu tham gia chạy bộ và bạn muốn đạt được kết quá tốt nhất

Để giảm mỡ bụng tại nhà trong vòng 1 tuần, các bạn nam nên tham khảo các bài tập thể hình giảm mỡ bụng và tìm hiểu chế độ ăn để để đạt kết quả giảm cân tốt nhất

Để giảm stress đàn ông nên chọn cho mình một trong số các môn thể thao làm người bạn đồng hành để chống lại những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống nhé.

Nhảy dây là một trong các bài tập yêu thích của các võ sĩ quyền anh vì nó mang lại sự dẻo dai, bền bỉ và là một bài tập tuyệt vời cho sức khỏe.

Tập gym không những mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc và còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Tập gym không những mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc và còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Bạn là người bận rộn không có thời gian để đến phòng tập, bạn vẫn có thể tăng cường cơ bắp cho các nhóm cơ chính bằng những phương pháp sau đây.

Với những tín đồ tập gym thường xuyên, không còn ai xa lạ với cái tên “Plank”. Tuy nhiên, chỉ cần sai tư thế sẽ dẫn đến hậu quả không tốt cho cơ thể.

Nếu bạn đang rất thèm đi xa mà công việc vẫn luôn vẫy gọi, hãy tạm thời bằng lòng với việc leo núi mô phỏng tại nhà.

Ít phụ thuộc vào máy móc thiết bị, hiệu quả đem lại cao, thể thao đường phố chính là sự lựa chọn lý tưởng cho mọi tầng lớp

Hãy làm săn chắc cơ bụng của bạn theo lộ trình bài tập cơ bụng 6 múi trong vòng 15 phút mỗi ngày

Với một vài động tác hít đất đơn giản tại nhà bạn có thể cải thiện hoàn toàn lực tổng thể trong cơ thể.

Cơ lưng là một nhóm cơ lớn nhưng rất ít người ý thức việc luyện tập để có một cơ lưng khỏe mạnh.

Hít đất là một trong những bài tập rèn luyện cơ thể rất tốt từ xưa đến này. Đó là một bài tập đơn giản có thể thực hiện ở mọi nơi