Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới
Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới

Mỗi tháng chỉ cần ăn kiêng 5 ngày. Kiêng trì với chế độ ăn kiêng này trong vòng 3 tháng, các quý ông sẽ giảm mỡ thừa đáng kể và tăng cơ bắp. Từ đó cơ thể sẽ gọn gàng và thu hút ánh nhìn của mọi...

Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông
Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông

Theo BBC, có khoảng 31% phái mạnh ở Anh quốc cảm thấy không hài lòng về cơ thể. Trong số này có nhiều người được xác định đang mắc phải hội chứng rối loạn về mặc cảm ngoại hình hay Ám ảnh cơ thể...

Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P2
Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P2

Đàn ông luôn phải giữ phong độ của mình bằng cách thường xuyên tập luyện thể dục cũng như cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khi cơ thể có đủ dưỡng chất, phái mạnh sẽ dễ dàng đạt được mục...

Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P1
Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P1

Trong cuộc sống hằng ngày, con người chúng ta nói chung và đàn ông nói riêng, đều phải duy trì sức khỏe của mình bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để mọi hoạt động đều có...

Cách tăng cân thần tốc dành cho nam giới gầy
Cách tăng cân thần tốc dành cho nam giới gầy

Có nhiều cách tăng cân hiệu quả cho nam, nhiều bí quyết tăng cân cho nam giới rất an toàn, và bài viết này sẽ chia sẻ những điều mà nam giới cần biết để tăng cân theo hướng lành mạnh và hiệu quả nhất.

  • Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới
  • Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông
  • Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P2
  • Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P1
  • Cách tăng cân thần tốc dành cho nam giới gầy
Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới

Mỗi tháng chỉ cần ăn kiêng 5 ngày. Kiêng trì với chế độ ăn kiêng này trong vòng 3 tháng, các quý ông sẽ giảm mỡ thừa đáng kể và tăng cơ bắp. Từ đó cơ thể sẽ gọn gàng và thu hút ánh nhìn của mọi...

Chi tiết
Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông

Theo BBC, có khoảng 31% phái mạnh ở Anh quốc cảm thấy không hài lòng về cơ thể. Trong số này có nhiều người được xác định đang mắc phải hội chứng rối loạn về mặc cảm ngoại hình hay Ám ảnh cơ thể...

Chi tiết
Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P2 Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P2 Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P2

Đàn ông luôn phải giữ phong độ của mình bằng cách thường xuyên tập luyện thể dục cũng như cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khi cơ thể có đủ dưỡng chất, phái mạnh sẽ dễ dàng đạt được mục...

Chi tiết
Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P1 Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P1 Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P1

Trong cuộc sống hằng ngày, con người chúng ta nói chung và đàn ông nói riêng, đều phải duy trì sức khỏe của mình bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để mọi hoạt động đều có...

Chi tiết
Cách tăng cân thần tốc dành cho nam giới gầy Cách tăng cân thần tốc dành cho nam giới gầy Cách tăng cân thần tốc dành cho nam giới gầy

Có nhiều cách tăng cân hiệu quả cho nam, nhiều bí quyết tăng cân cho nam giới rất an toàn, và bài viết này sẽ chia sẻ những điều mà nam giới cần biết để tăng cân theo hướng lành mạnh và hiệu quả nhất.

Chi tiết
Bài tập gym tại nhà bắt đầu từ con số 0 Bài tập gym tại nhà bắt đầu từ con số 0 Bài tập gym tại nhà bắt đầu từ con số 0

Các bạn đang cảm thấy khó khăn trong việc tập gym và không biết phải bắt đầu từ đâu? Bài tập gym tại nhà sau đây sẽ giúp bạn bắt đầu từ con số 0.

Chi tiết
Bài tập
Bài tập gym tại nhà bắt đầu từ con số 0 Bài tập gym tại nhà bắt đầu từ con số 0 Bài tập gym tại nhà bắt đầu từ con số 0

Các bạn đang cảm thấy khó khăn trong việc tập gym và không biết phải bắt đầu từ đâu? Bài tập gym tại nhà sau đây sẽ giúp bạn bắt đầu từ con số 0.

Chi tiết
Khắc phục gù lưng - bài tập thể hình cho nam giới Khắc phục gù lưng - bài tập thể hình cho nam giới Khắc phục gù lưng - bài tập thể hình cho nam giới

Gù lưng hay còn gọi là lưng tôm, một nỗi lo khá phổ biến dành cho đàn ông. Hãy cùng tìm hiểu qua các bài tập thể hình khắc phục chúng.

Chi tiết
Bài tập sinh lý nam giúp điều trị xuất tinh sớm Bài tập sinh lý nam giúp điều trị xuất tinh sớm Bài tập sinh lý nam giúp điều trị xuất tinh sớm

Hãy sử dụng bài tập sau để cải thiện sinh lý nam giới, đời sống tình dục và mối quan hệ vợ chồng của mình nhé.

Chi tiết
3 bài tập Pilates giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng 3 bài tập Pilates giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng 3 bài tập Pilates giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Không phải ai cũng từng nghe qua 3 dạng bài tập này, hãy thử và cảm nhận!

Chi tiết
Đừng quên những lưu ý sau cho bài thể dục của nam giới Đừng quên những lưu ý sau cho bài thể dục của nam giới Đừng quên những lưu ý sau cho bài thể dục của nam giới

Trong bất kì môn thể thao nào dù nhỏ hay lớn, chúng ta vẫn cần để ý đến những đặc điểm riêng của bộ môn đó nhằm đạt được hiệu quả cao nhất.

Chi tiết
4 bài tập cơ giúp nam giới điều trị chứng yếu sinh lý 4 bài tập cơ giúp nam giới điều trị chứng yếu sinh lý 4 bài tập cơ giúp nam giới điều trị chứng yếu sinh lý

Yếu sinh lý là bệnh vẫn có thể điều trị được, ai thấy mình yếu cần phải tập ngay!

Chi tiết
5 cách rèn luyện thân thể cho đàn ông trung niên 5 cách rèn luyện thân thể cho đàn ông trung niên 5 cách rèn luyện thân thể cho đàn ông trung niên

Bất kì ai khi lớn tuổi cũng bị lão hóa dần, đối với đàn ông trung niên cũng không phải ngoại lệ.

Chi tiết
Yoga & Thiền
3 bài Yoga tăng cường sinh lý cho nam giới 3 bài Yoga tăng cường sinh lý cho nam giới 3 bài Yoga tăng cường sinh lý cho nam giới

Không cần đến thực phẩm chức năng hay hàng loạt những món ăn đắt tiền, Yoga có thể giúp bạn làm được “chuyện ấy” tốt hơn!

Chi tiết
Các lưu ý quan trọng cho những người mới tập yoga Các lưu ý quan trọng cho những người mới tập yoga Các lưu ý quan trọng cho những người mới tập yoga

Loại thần dược giữ tuổi xuân không có gì quý tộc như phương pháp yoga. Yoga chính là một nghệ thuật cổ xưa có nền tảng khoa học nghiên cứu về thể xác và tinh thần

Chi tiết
9 nguyên tắc tập thiền không nên bỏ qua 9 nguyên tắc tập thiền không nên bỏ qua 9 nguyên tắc tập thiền không nên bỏ qua

Nếu bạn là người mới bắt đầu học thiền, 9 nguyên tắc sau sẽ càng cần thiết hơn nữa.

Chi tiết
4 tư thế Yoga phù hợp nhất cho nam giới 4 tư thế Yoga phù hợp nhất cho nam giới 4 tư thế Yoga phù hợp nhất cho nam giới

Đừng nghĩ rằng Yoga mềm dẻo lại chỉ dành cho phụ nữ, vẫn có những bài tập dành riêng cho phái mạnh đấy.

Chi tiết
3 tác dụng không ngờ của ngồi thiền 3 tác dụng không ngờ của ngồi thiền 3 tác dụng không ngờ của ngồi thiền

Thiền đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Các lợi ích mà thiền mang lại là giảm stress, cải thiện tư duy sáng tạo và tăng cường miễn dịch.

Chi tiết
Làm sao để tự tập yoga hiệu quả Làm sao để tự tập yoga hiệu quả Làm sao để tự tập yoga hiệu quả

Không phải ai cũng sắp xếp được thời gian để đến tập tại các trung tâm. Vì vậy, nhiều người chọn tập tại nhà để duy trì sức khỏe.

Chi tiết
Lợi ích Yoga đối với sức khỏe nam giới Lợi ích Yoga đối với sức khỏe nam giới Lợi ích Yoga đối với sức khỏe nam giới

Yoga là một trong những môn thể thao mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của nam giới.

Chi tiết
Dinh dưỡng
Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P2 Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P2 Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P2

Đàn ông luôn phải giữ phong độ của mình bằng cách thường xuyên tập luyện thể dục cũng như cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khi cơ thể có đủ dưỡng chất, phái mạnh sẽ dễ ...

Chi tiết
Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P1 Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P1 Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P1

Trong cuộc sống hằng ngày, con người chúng ta nói chung và đàn ông nói riêng, đều phải duy trì sức khỏe của mình bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để mọi hoạt ...

Chi tiết
Cách tăng cân thần tốc dành cho nam giới gầy Cách tăng cân thần tốc dành cho nam giới gầy Cách tăng cân thần tốc dành cho nam giới gầy

Có nhiều cách tăng cân hiệu quả cho nam, nhiều bí quyết tăng cân cho nam giới rất an toàn, và bài viết này sẽ chia sẻ những điều mà nam giới cần biết để tăng cân theo hướng lành ...

Chi tiết
Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P2 Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P2 Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P2

Ăn thế nào để có thể đạt hiệu quả cao nhất trong việc tăng cân giảm mỡ luôn là câu hỏi của nhiều người mới tập gym hãy cùng xem qua bài viết này để có thêm ý tưởng nhé

Chi tiết
Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P1 Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P1 Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P1

Gợi ý top 12 thực phẩm tăng cơ giảm mỡ hiệu quả sau đây cho dân tập Gym, anh chị em tham khảo để có một chế độ dinh dưỡng thật tốt cho mình khỏe đẹp nha.

Chi tiết
10 sai lầm của người tập thể hình về dinh dưỡng - phần 2 10 sai lầm của người tập thể hình về dinh dưỡng - phần 2 10 sai lầm của người tập thể hình về dinh dưỡng - phần 2

Nếu không nắm chắc những nguyên tắc, dù bạn có tập nhiều bao nhiêu cũng không hiệu quả!

Chi tiết
10 sai lầm của người tập thể hình về dinh dưỡng - phần 1 10 sai lầm của người tập thể hình về dinh dưỡng - phần 1 10 sai lầm của người tập thể hình về dinh dưỡng - phần 1

Nếu không nắm chắc những nguyên tắc, dù bạn có tập nhiều bao nhiêu cũng không hiệu quả!

Chi tiết
Thiết bị
WeFit - ứng dụng kết nối phòng tập gym Hà Nội và TPHCM WeFit - ứng dụng kết nối phòng tập gym Hà Nội và TPHCM WeFit - ứng dụng kết nối phòng tập gym Hà Nội và TPHCM

Với WeFit bạn hoàn toàn có thể an tâm luyện tập gym theo lộ trình ngay cả ở nhà hay công ty mà không lo ngại vấn đề di chuyển xa hoặc không có giờ tập thích hợp.

Chi tiết
Những món đồ chơi cần thiết cho việc luyện tập thể hình Những món đồ chơi cần thiết cho việc luyện tập thể hình Những món đồ chơi cần thiết cho việc luyện tập thể hình

Những “đồ chơi” này sẽ giúp quá trình luyện tập thể hình của bạn trở nên hiệu quả hơn đồng thời tránh được những chấn thương đáng tiếc.

Chi tiết
TOP 3 Sản Phẩm Giúp Rèn Luyện Sức Khoẻ Đến Từ Đài Loan TOP 3 Sản Phẩm Giúp Rèn Luyện Sức Khoẻ Đến Từ Đài Loan TOP 3 Sản Phẩm Giúp Rèn Luyện Sức Khoẻ Đến Từ Đài Loan

Đài Loan là quốc gia có nền kinh tế phát triển nhanh chóng, với nhịp sống tất bật và năng động. Do đó, hàng loạt sản phẩm thể thao giúp rèn luyện sức khỏe đã được ra đời.

Chi tiết
5 ứng dụng theo dõi sức khỏe trên smartphone 5 ứng dụng theo dõi sức khỏe trên smartphone 5 ứng dụng theo dõi sức khỏe trên smartphone

Có những ứng dụng sức khỏe dưới đây sẽ giúp cho chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh và chế độ ăn uống hợp lý.

Chi tiết
Thiết bị dành cho chạy địa hình Thiết bị dành cho chạy địa hình Thiết bị dành cho chạy địa hình

Ngoài những thiết bị cần thiết cho những người tập môn thể thao chạy địa hình như đồng hồ, thiết bị GPS...Tuy nhiên, vẫn có một số thiết bị khác bạn cần chuẩn bị.

Chi tiết
Ứng dụng đo Calorie cho iPhone Ứng dụng đo Calorie cho iPhone Ứng dụng đo Calorie cho iPhone

Lượng calo tối thiểu hằng ngày là khoảng 1200 cho phụ nữ và 1500 cho đàn ông. Thông qua một số ứng dụng đo calorie mà chúng ta có thể biết và kiểm soát được điều này

Chi tiết
Lời khuyên
Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới

Mỗi tháng chỉ cần ăn kiêng 5 ngày. Kiêng trì với chế độ ăn kiêng này trong vòng 3 tháng, các quý ông sẽ giảm mỡ thừa đáng kể và tăng cơ bắp. Từ đó cơ thể sẽ gọn gàng ...

Chi tiết
Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông

Theo BBC, có khoảng 31% phái mạnh ở Anh quốc cảm thấy không hài lòng về cơ thể. Trong số này có nhiều người được xác định đang mắc phải hội chứng rối loạn về mặc cảm ngoại hình hay ...

Chi tiết
Bí quyết giảm cân với việc chạy bộ hằng ngày Bí quyết giảm cân với việc chạy bộ hằng ngày Bí quyết giảm cân với việc chạy bộ hằng ngày

Chạy bộ có lẽ là một trong những bí quyết tốt nhất mà bạn có thể thực hiện trong quá trình giảm cân của mình. Hãy tập cho mình thói quen chạy bộ thường xuyên.

Chi tiết
Những lời khuyên khi tập thể hình tại nhà Những lời khuyên khi tập thể hình tại nhà Những lời khuyên khi tập thể hình tại nhà

Việc tập thể hình tại phòng tập là cần thiết nhưng đôi khi bạn cần phải tập ở nhà do điều kiện không cho phép. Vậy thì hãy xem qua lời khuyên sau để cân nhắc khi tập.

Chi tiết
5 lời khuyên cơ bản cho người mới tập thể hình 5 lời khuyên cơ bản cho người mới tập thể hình 5 lời khuyên cơ bản cho người mới tập thể hình

Bạn đã từng đọc vô số các lời khuyên từ chuyên gia, nhưng bạn có chắc đã biết đến 5 điều cơ bản sau?

Chi tiết
5 lưu ý nhỏ trong các bài tập thể dục để sở hữu cơ thể săn chắc 5 lưu ý nhỏ trong các bài tập thể dục để sở hữu cơ thể săn chắc 5 lưu ý nhỏ trong các bài tập thể dục để sở hữu cơ thể săn chắc

Mùa lễ hội đang đến rất gần, bạn đã chuẩn bị cho việc tập luyện để có một cơ thể săn chắc, quyến rũ? Nếu tập mãi mà vẫn không hiệu quả, hãy xem lại 5 điểm sau.

Chi tiết
Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông tăng cao Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông tăng cao Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông tăng cao

Nhiều anh chàng mê tập thể hình ở Anh quốc luôn cảm thấy mặc cảm về ngoại hình dẫn đến chứng bệnh "Cuồng cơ bắp". Điều này dẫn đến rất nhiều bệnh nguy hiểm ở nam giới.

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng