12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P2)
12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P2)

Khẩu phần ăn một ngày của chúng ta rất quan trọng, nó ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ ban thân, đời sống thường ngày. Do đó bạn nên có một chế độ ăn khoa học.

12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P1)
12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P1)

Khẩu phần ăn một ngày của chúng ta rất quan trọng, nó ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ ban thân, đời sống thường ngày. Do đó bạn nên có một chế độ ăn khoa học.

6 điều cần lưu ý để tập gym hiệu quả
6 điều cần lưu ý để tập gym hiệu quả

Tập gym là môn trong những cáhc có và duy trì được một vóc dáng đẹp cho chúng ta, trước khi tìm được phòng tập ưng ý thì bạn nên biết 6 điều cần lưu ý sau.

4 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng
4 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng

Việc giảm mỡ bụng không chỉ có tập thể dục là được, mà còn cần có cả sự kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh.

Sumo Deadlift - Bài tập mông đùi hiệu quả
Sumo Deadlift - Bài tập mông đùi hiệu quả

Deadlift gồm nhiều bài tập khác nhau giúp bạn có một thân hình và sức khẻo tốt. Một trong nhũng bài tập đó là Sumo Deadlift với tác động đến nhiều nhóm cơ.

  • 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P2)
  • 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P1)
  • 6 điều cần lưu ý để tập gym hiệu quả
  • 4 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng
  • Sumo Deadlift - Bài tập mông đùi hiệu quả
12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P2) 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P2) 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P2)

Khẩu phần ăn một ngày của chúng ta rất quan trọng, nó ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ ban thân, đời sống thường ngày. Do đó bạn nên có một chế độ ăn khoa học.

Chi tiết
12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P1) 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P1) 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P1)

Khẩu phần ăn một ngày của chúng ta rất quan trọng, nó ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ ban thân, đời sống thường ngày. Do đó bạn nên có một chế độ ăn khoa học.

Chi tiết
6 điều cần lưu ý để tập gym hiệu quả 6 điều cần lưu ý để tập gym hiệu quả 6 điều cần lưu ý để tập gym hiệu quả

Tập gym là môn trong những cáhc có và duy trì được một vóc dáng đẹp cho chúng ta, trước khi tìm được phòng tập ưng ý thì bạn nên biết 6 điều cần lưu ý sau.

Chi tiết
4 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng 4 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng 4 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng

Việc giảm mỡ bụng không chỉ có tập thể dục là được, mà còn cần có cả sự kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh.

Chi tiết
Sumo Deadlift - Bài tập mông đùi hiệu quả Sumo Deadlift - Bài tập mông đùi hiệu quả Sumo Deadlift - Bài tập mông đùi hiệu quả

Deadlift gồm nhiều bài tập khác nhau giúp bạn có một thân hình và sức khẻo tốt. Một trong nhũng bài tập đó là Sumo Deadlift với tác động đến nhiều nhóm cơ.

Chi tiết
Top 3 bài tập ngực hiệu quả cao Top 3 bài tập ngực hiệu quả cao Top 3 bài tập ngực hiệu quả cao

Có thể bạn đã quen thuộc với các bài tập ngực cùng với ghế bench hoặc tạ đơn. Hôm nay, Sức Khoẻ Đàn Ông sẽ chia sẻ đến các bác 3 bài tập ngực khác hiệu quả cực cao.

Chi tiết
Bài tập
Sumo Deadlift - Bài tập mông đùi hiệu quả Sumo Deadlift - Bài tập mông đùi hiệu quả Sumo Deadlift - Bài tập mông đùi hiệu quả

Deadlift gồm nhiều bài tập khác nhau giúp bạn có một thân hình và sức khẻo tốt. Một trong nhũng bài tập đó là Sumo Deadlift với tác động đến nhiều nhóm cơ.

Chi tiết
Top 3 bài tập ngực hiệu quả cao Top 3 bài tập ngực hiệu quả cao Top 3 bài tập ngực hiệu quả cao

Có thể bạn đã quen thuộc với các bài tập ngực cùng với ghế bench hoặc tạ đơn. Hôm nay, Sức Khoẻ Đàn Ông sẽ chia sẻ đến các bác 3 bài tập ngực khác hiệu quả cực cao.

Chi tiết
Chế độ luyện tập cư ly chạy bộ 5 km trong 7 tuần Chế độ luyện tập cư ly chạy bộ 5 km trong 7 tuần Chế độ luyện tập cư ly chạy bộ 5 km trong 7 tuần

Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khoẻ và phù hợp với đa số người tập. Tuy nhiên, vượt qua những tuần đầu tiên chính là chìa khoá để chạy bộ thành công.

Chi tiết
6 Cách Tăng Cự Ly Chạy (P2) 6 Cách Tăng Cự Ly Chạy (P2) 6 Cách Tăng Cự Ly Chạy (P2)

Bạn mới bắt đầu tham gia chạy bộ và bạn muốn đạt được kết quá tốt nhất

Chi tiết
6 Cách Tăng Cự Ly Chạy (P1) 6 Cách Tăng Cự Ly Chạy (P1) 6 Cách Tăng Cự Ly Chạy (P1)

Bạn mới bắt đầu tham gia chạy bộ và bạn muốn đạt được kết quá tốt nhất

Chi tiết
Các bài tập thể hình giảm mở bụng cho nam giới tại nhà Các bài tập thể hình giảm mở bụng cho nam giới tại nhà Các bài tập thể hình giảm mở bụng cho nam giới tại nhà

Để giảm mỡ bụng tại nhà trong vòng 1 tuần, các bạn nam nên tham khảo các bài tập thể hình giảm mỡ bụng và tìm hiểu chế độ ăn để để đạt kết quả giảm cân tốt nhất

Chi tiết
Các môn thể thao giúp đàn ông giảm stress Các môn thể thao giúp đàn ông giảm stress Các môn thể thao giúp đàn ông giảm stress

Để giảm stress đàn ông nên chọn cho mình một trong số các môn thể thao làm người bạn đồng hành để chống lại những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống nhé.

Chi tiết
Yoga & Thiền
3 tác dụng không ngờ của ngồi thiền 3 tác dụng không ngờ của ngồi thiền 3 tác dụng không ngờ của ngồi thiền

Thiền đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Các lợi ích mà thiền mang lại là giảm stress, cải thiện tư duy sáng tạo và tăng cường miễn dịch.

Chi tiết
Làm sao để tự tập yoga hiệu quả Làm sao để tự tập yoga hiệu quả Làm sao để tự tập yoga hiệu quả

Không phải ai cũng sắp xếp được thời gian để đến tập tại các trung tâm. Vì vậy, nhiều người chọn tập tại nhà để duy trì sức khỏe.

Chi tiết
Lợi ích Yoga đối với sức khỏe nam giới Lợi ích Yoga đối với sức khỏe nam giới Lợi ích Yoga đối với sức khỏe nam giới

Yoga là một trong những môn thể thao mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của nam giới.

Chi tiết
4 tư thế yoga giúp chàng tăng khả năng ham muốn 4 tư thế yoga giúp chàng tăng khả năng ham muốn 4 tư thế yoga giúp chàng tăng khả năng ham muốn

Thông thường nữ giới sẽ tập yoga nhiều hơn nam giới. Tuy nhiên nam giới hãy cùng xem qua 4 tư thế sẽ giúp phái mạnh phát huy được sức mạnh trong cơ thể.

Chi tiết
Những lợi ích tốt khi tập Yoga Những lợi ích tốt khi tập Yoga Những lợi ích tốt khi tập Yoga

Yoga là bộ môn được xem là một “bí kíp” kéo dài sức khỏe, vẻ đẹp thanh xuân và tuổi thọ. Vậy những lợi ích Yoga mang lại cho bạn là gì?

Chi tiết
Lợi ích của việc tập yoga thường xuyên Lợi ích của việc tập yoga thường xuyên Lợi ích của việc tập yoga thường xuyên

Yoga đã trở thành một môn thể dục được nhiều người tập luyện vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe.

Chi tiết
3 tư thế ngồi thiền đơn giản bạn không thể bỏ qua 3 tư thế ngồi thiền đơn giản bạn không thể bỏ qua 3 tư thế ngồi thiền đơn giản bạn không thể bỏ qua

Ở mỗi quốc gia, tôn giáo hay dòng thiền lại có các tư thế ngồi thiền khác nhau. Tuy nhiên, mình xin giới thiệu 3 tư thế ngồi đơn giản nhất đi từ đơn giản đến phức tạp.

Chi tiết
Dinh dưỡng
9 thực phẩm cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới (P2) 9 thực phẩm cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới (P2) 9 thực phẩm cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới (P2)

Bệnh vô sinh có thể khắc phục nếu bạn tuân theo chế độ ăn uống phù hợp. Sau đây là những loại thực phẩm có tác dụng cải thiện sức khỏe sinh sản tốt nhất cho nam giới.

Chi tiết
9 thực phẩm cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới (P1) 9 thực phẩm cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới (P1) 9 thực phẩm cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới (P1)

Bệnh vô sinh có thể khắc phục nếu bạn tuân theo chế độ ăn uống phù hợp. Sau đây là những loại thực phẩm có tác dụng cải thiện sức khỏe sinh sản tốt nhất cho nam giới.

Chi tiết
Top 10 món ăn có lượng Calo khủng mà ai cũng thích ăn (P2) Top 10 món ăn có lượng Calo khủng mà ai cũng thích ăn  (P2) Top 10 món ăn có lượng Calo khủng mà ai cũng thích ăn (P2)

Tình trạng ăn ít mà cân nặng vẫn tăng cao. Thủ phạm chỉ có thể là những món ăn hàng ngày mà bạn dùng chứa lượng calo cao khiến mỡ tích tụ càng nhiều trong cơ thể bạn.

Chi tiết
Top 10 món ăn có lượng Calo khủng mà ai cũng thích ăn (P1) Top 10 món ăn có lượng Calo khủng mà ai cũng thích ăn (P1) Top 10 món ăn có lượng Calo khủng mà ai cũng thích ăn (P1)

Tình trạng ăn ít mà cân nặng vẫn tăng cao. Thủ phạm chỉ có thể là những món ăn hàng ngày mà bạn dùng chứa lượng calo cao khiến mỡ tích tụ càng nhiều trong cơ thể bạn.

Chi tiết
Thực phẩm dinh dưỡng cho vận động thể thao ở VIỆT NAM Thực phẩm dinh dưỡng cho vận động thể thao ở VIỆT NAM Thực phẩm dinh dưỡng cho vận động thể thao ở VIỆT NAM

Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng mà bạn nên biết để bổ sung năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là đối với những bạn đang trong quá trình luyện tập thể thao.

Chi tiết
Top 3 thực phẩm vàng cho người tập gym Top 3 thực phẩm vàng cho người tập gym Top 3 thực phẩm vàng cho người tập gym

Top 3 thực phẩm vàng mà tất cả người tập gym không ngờ đến vì chúng có khả năng kích thích sự phát triển của cơ bắp và nâng cao hiệu quả tập luyện.

Chi tiết
Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình

Nếu bạn muốn tăng cơ, tăng cân thì bạn phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và chỉ cần thực hiện các nguyên tắc này bạn sẽ có vóc dáng mong muốn.

Chi tiết
Thiết bị
Những món đồ chơi cần thiết cho việc luyện tập thể hình Những món đồ chơi cần thiết cho việc luyện tập thể hình Những món đồ chơi cần thiết cho việc luyện tập thể hình

Những “đồ chơi” này sẽ giúp quá trình luyện tập thể hình của bạn trở nên hiệu quả hơn đồng thời tránh được những chấn thương đáng tiếc.

Chi tiết
TOP 3 Sản Phẩm Giúp Rèn Luyện Sức Khoẻ Đến Từ Đài Loan TOP 3 Sản Phẩm Giúp Rèn Luyện Sức Khoẻ Đến Từ Đài Loan TOP 3 Sản Phẩm Giúp Rèn Luyện Sức Khoẻ Đến Từ Đài Loan

Đài Loan là quốc gia có nền kinh tế phát triển nhanh chóng, với nhịp sống tất bật và năng động. Do đó, hàng loạt sản phẩm thể thao giúp rèn luyện sức khỏe đã được ra đời.

Chi tiết
5 ứng dụng theo dõi sức khỏe trên smartphone 5 ứng dụng theo dõi sức khỏe trên smartphone 5 ứng dụng theo dõi sức khỏe trên smartphone

Có những ứng dụng sức khỏe dưới đây sẽ giúp cho chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh và chế độ ăn uống hợp lý.

Chi tiết
Thiết bị dành cho chạy địa hình Thiết bị dành cho chạy địa hình Thiết bị dành cho chạy địa hình

Ngoài những thiết bị cần thiết cho những người tập môn thể thao chạy địa hình như đồng hồ, thiết bị GPS...Tuy nhiên, vẫn có một số thiết bị khác bạn cần chuẩn bị.

Chi tiết
Ứng dụng đo Calorie cho iPhone Ứng dụng đo Calorie cho iPhone Ứng dụng đo Calorie cho iPhone

Lượng calo tối thiểu hằng ngày là khoảng 1200 cho phụ nữ và 1500 cho đàn ông. Thông qua một số ứng dụng đo calorie mà chúng ta có thể biết và kiểm soát được điều này

Chi tiết
Xiaomi Mi Band 2 - "Ngon, bổ, rẻ" cho những bài tập thể thao Xiaomi Mi Band 2 - Xiaomi Mi Band 2 - "Ngon, bổ, rẻ" cho những bài tập thể thao

Xiaomi Mi Band 2: giá cả phải chăng, có nhiều cải tiến lớn nhưng chưa hoàn thiện

Chi tiết
Lời khuyên
12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P2) 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P2) 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P2)

Khẩu phần ăn một ngày của chúng ta rất quan trọng, nó ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ ban thân, đời sống thường ngày. Do đó bạn nên có một chế độ ăn khoa học.

Chi tiết
12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P1) 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P1) 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P1)

Khẩu phần ăn một ngày của chúng ta rất quan trọng, nó ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ ban thân, đời sống thường ngày. Do đó bạn nên có một chế độ ăn khoa học.

Chi tiết
6 điều cần lưu ý để tập gym hiệu quả 6 điều cần lưu ý để tập gym hiệu quả 6 điều cần lưu ý để tập gym hiệu quả

Tập gym là môn trong những cáhc có và duy trì được một vóc dáng đẹp cho chúng ta, trước khi tìm được phòng tập ưng ý thì bạn nên biết 6 điều cần lưu ý sau.

Chi tiết
4 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng 4 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng 4 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng

Việc giảm mỡ bụng không chỉ có tập thể dục là được, mà còn cần có cả sự kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh.

Chi tiết
5 sai lầm thường mắc phải sau khi tập Gym 5 sai lầm thường mắc phải sau khi tập Gym 5 sai lầm thường mắc phải sau khi tập Gym

Thường xuyên đến phòng tập Gym là một thói quen tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, người tập thường mắc phải một số sai lầm sau khi tập có thể làm giảm hiệu quả tập luyện.

Chi tiết
5 nguyên tắc cho người mới tập Gym 5 nguyên tắc cho người mới tập Gym 5 nguyên tắc cho người mới tập Gym

Tập Gym là một quá trình gian nan, đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ của người tập. Để vượt qua những khó khăn ban đầu, người tập cần lưu ý 5 điều sau đây.

Chi tiết
Hãy lưu ý 5 điều sau để tập Gym đạt hiệu quả cao nhất Hãy lưu ý 5 điều sau để tập Gym đạt hiệu quả cao nhất Hãy lưu ý 5 điều sau để tập Gym đạt hiệu quả cao nhất

Tập Gym là phương pháp được cánh mày lựa chọn nhiều nhất để có một cơ thể đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết biết 5 lưu ý dưới đây để tập Gym đạt hiệu quả cao nhất.

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Phân biệt tạng người ECTO - ENDO - MESO