Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe
Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe

Ngày nay khi mà các phòng tập gym trở nên quá đông đúc thì Yoga chính là nơi mà cánh mày râu tìm đến và thử thách bản thân mình với một môn thể thao mới và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân
Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân

Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì những món ăn vặt dưới đây bắt buộc phải tránh.

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới

Giảm cân luôn là vấn đề hàng đầu không phải chỉ nữ giới quan tâm mà nam giới cũng thế. Vậy làm thế nào để có thể giảm cân hiệu quả mà hạn chế được việc nhịn ăn?

Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo
Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo

Cơ bụng sáu múi là mơ ước của mọi chàng trai khi tập gym. Thế nhưng có nhiều sai lầm mà cánh mày râu cần tránh để có thể mang lại một cơ bụng hoàn hảo.

Lịch tập Gym tuần cho nam một cơ thể hoàn hảo
Lịch tập Gym tuần cho nam một cơ thể hoàn hảo

Lịch tập gym tuần cho nam gồm các bài tập tác động vào hầu hết các nhóm cơ chính, phụ trên cơ thể. Lịch tập này được chia ra một ngày tập một nhóm cơ.

  • Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe
  • Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân
  • Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới
  • Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo
  • Lịch tập Gym tuần cho nam một cơ thể hoàn hảo
Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe

Ngày nay khi mà các phòng tập gym trở nên quá đông đúc thì Yoga chính là nơi mà cánh mày râu tìm đến và thử thách bản thân mình với một môn thể thao mới và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chi tiết
Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân

Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì những món ăn vặt dưới đây bắt buộc phải tránh.

Chi tiết
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới

Giảm cân luôn là vấn đề hàng đầu không phải chỉ nữ giới quan tâm mà nam giới cũng thế. Vậy làm thế nào để có thể giảm cân hiệu quả mà hạn chế được việc nhịn ăn?

Chi tiết
Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo

Cơ bụng sáu múi là mơ ước của mọi chàng trai khi tập gym. Thế nhưng có nhiều sai lầm mà cánh mày râu cần tránh để có thể mang lại một cơ bụng hoàn hảo.

Chi tiết
Lịch tập Gym tuần cho nam một cơ thể hoàn hảo Lịch tập Gym tuần cho nam một cơ thể hoàn hảo Lịch tập Gym tuần cho nam một cơ thể hoàn hảo

Lịch tập gym tuần cho nam gồm các bài tập tác động vào hầu hết các nhóm cơ chính, phụ trên cơ thể. Lịch tập này được chia ra một ngày tập một nhóm cơ.

Chi tiết
Những đôi giày chạy bộ tốt nhất cho nam giới Những đôi giày chạy bộ tốt nhất cho nam giới Những đôi giày chạy bộ tốt nhất cho nam giới

Việc sở hữu một đôi giày tốt giúp bảo vệ đôi chân khi chạy bộ là việc rất quan trọng. Những đôi giày gợi ý dưới đây có thể giúp bạn chọn lựa được một đôi giày phù hợp với bản thân.

Chi tiết
Bài tập
Lịch tập Gym tuần cho nam một cơ thể hoàn hảo Lịch tập Gym tuần cho nam một cơ thể hoàn hảo Lịch tập Gym tuần cho nam một cơ thể hoàn hảo

Lịch tập gym tuần cho nam gồm các bài tập tác động vào hầu hết các nhóm cơ chính, phụ trên cơ thể. Lịch tập này được chia ra một ngày tập một nhóm cơ.

Chi tiết
Bài tập gym tại nhà bắt đầu từ con số 0 Bài tập gym tại nhà bắt đầu từ con số 0 Bài tập gym tại nhà bắt đầu từ con số 0

Các bạn đang cảm thấy khó khăn trong việc tập gym và không biết phải bắt đầu từ đâu? Bài tập gym tại nhà sau đây sẽ giúp bạn bắt đầu từ con số 0.

Chi tiết
Khắc phục gù lưng - bài tập thể hình cho nam giới Khắc phục gù lưng - bài tập thể hình cho nam giới Khắc phục gù lưng - bài tập thể hình cho nam giới

Gù lưng hay còn gọi là lưng tôm, một nỗi lo khá phổ biến dành cho đàn ông. Hãy cùng tìm hiểu qua các bài tập thể hình khắc phục chúng.

Chi tiết
Bài tập sinh lý nam giúp điều trị xuất tinh sớm Bài tập sinh lý nam giúp điều trị xuất tinh sớm Bài tập sinh lý nam giúp điều trị xuất tinh sớm

Hãy sử dụng bài tập sau để cải thiện sinh lý nam giới, đời sống tình dục và mối quan hệ vợ chồng của mình nhé.

Chi tiết
3 bài tập Pilates giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng 3 bài tập Pilates giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng 3 bài tập Pilates giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Không phải ai cũng từng nghe qua 3 dạng bài tập này, hãy thử và cảm nhận!

Chi tiết
Đừng quên những lưu ý sau cho bài thể dục của nam giới Đừng quên những lưu ý sau cho bài thể dục của nam giới Đừng quên những lưu ý sau cho bài thể dục của nam giới

Trong bất kì môn thể thao nào dù nhỏ hay lớn, chúng ta vẫn cần để ý đến những đặc điểm riêng của bộ môn đó nhằm đạt được hiệu quả cao nhất.

Chi tiết
4 bài tập cơ giúp nam giới điều trị chứng yếu sinh lý 4 bài tập cơ giúp nam giới điều trị chứng yếu sinh lý 4 bài tập cơ giúp nam giới điều trị chứng yếu sinh lý

Yếu sinh lý là bệnh vẫn có thể điều trị được, ai thấy mình yếu cần phải tập ngay!

Chi tiết
Yoga & Thiền
3 bài Yoga tăng cường sinh lý cho nam giới 3 bài Yoga tăng cường sinh lý cho nam giới 3 bài Yoga tăng cường sinh lý cho nam giới

Không cần đến thực phẩm chức năng hay hàng loạt những món ăn đắt tiền, Yoga có thể giúp bạn làm được “chuyện ấy” tốt hơn!

Chi tiết
Các lưu ý quan trọng cho những người mới tập yoga Các lưu ý quan trọng cho những người mới tập yoga Các lưu ý quan trọng cho những người mới tập yoga

Loại thần dược giữ tuổi xuân không có gì quý tộc như phương pháp yoga. Yoga chính là một nghệ thuật cổ xưa có nền tảng khoa học nghiên cứu về thể xác và tinh thần

Chi tiết
9 nguyên tắc tập thiền không nên bỏ qua 9 nguyên tắc tập thiền không nên bỏ qua 9 nguyên tắc tập thiền không nên bỏ qua

Nếu bạn là người mới bắt đầu học thiền, 9 nguyên tắc sau sẽ càng cần thiết hơn nữa.

Chi tiết
4 tư thế Yoga phù hợp nhất cho nam giới 4 tư thế Yoga phù hợp nhất cho nam giới 4 tư thế Yoga phù hợp nhất cho nam giới

Đừng nghĩ rằng Yoga mềm dẻo lại chỉ dành cho phụ nữ, vẫn có những bài tập dành riêng cho phái mạnh đấy.

Chi tiết
3 tác dụng không ngờ của ngồi thiền 3 tác dụng không ngờ của ngồi thiền 3 tác dụng không ngờ của ngồi thiền

Thiền đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Các lợi ích mà thiền mang lại là giảm stress, cải thiện tư duy sáng tạo và tăng cường miễn dịch.

Chi tiết
Làm sao để tự tập yoga hiệu quả Làm sao để tự tập yoga hiệu quả Làm sao để tự tập yoga hiệu quả

Không phải ai cũng sắp xếp được thời gian để đến tập tại các trung tâm. Vì vậy, nhiều người chọn tập tại nhà để duy trì sức khỏe.

Chi tiết
Lợi ích Yoga đối với sức khỏe nam giới Lợi ích Yoga đối với sức khỏe nam giới Lợi ích Yoga đối với sức khỏe nam giới

Yoga là một trong những môn thể thao mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của nam giới.

Chi tiết
Dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng khi mới tập thể hình – P2 Chế độ dinh dưỡng khi mới tập thể hình – P2 Chế độ dinh dưỡng khi mới tập thể hình – P2

Các món ăn bạn nên và không nên ăn để có thể giữ được vóc dáng khỏe đẹp và cơ thể cân bằng, bù đắp các chất dinh dưỡng khi bạn mới bắt đầu tập thể hình

Chi tiết
Chế độ dinh dưỡng khi mới tập thể hình - P1 Chế độ dinh dưỡng khi mới tập thể hình - P1 Chế độ dinh dưỡng khi mới tập thể hình - P1

Với chế độ dinh dưỡng mà chúng tôi cung cấp sau đây sẽ giúp bạn bổ sung và tăng cường sức khỏe khi mới tập thể hình.

Chi tiết
Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P2 Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P2 Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P2

Đàn ông luôn phải giữ phong độ của mình bằng cách thường xuyên tập luyện thể dục cũng như cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khi cơ thể có đủ dưỡng chất, phái mạnh sẽ dễ ...

Chi tiết
Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P1 Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P1 Giữ phong độ đàn ông nhờ chế độ ăn uống P1

Trong cuộc sống hằng ngày, con người chúng ta nói chung và đàn ông nói riêng, đều phải duy trì sức khỏe của mình bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để mọi hoạt ...

Chi tiết
Cách tăng cân thần tốc dành cho nam giới gầy Cách tăng cân thần tốc dành cho nam giới gầy Cách tăng cân thần tốc dành cho nam giới gầy

Có nhiều cách tăng cân hiệu quả cho nam, nhiều bí quyết tăng cân cho nam giới rất an toàn, và bài viết này sẽ chia sẻ những điều mà nam giới cần biết để tăng cân theo hướng lành ...

Chi tiết
Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P2 Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P2 Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P2

Ăn thế nào để có thể đạt hiệu quả cao nhất trong việc tăng cân giảm mỡ luôn là câu hỏi của nhiều người mới tập gym hãy cùng xem qua bài viết này để có thêm ý tưởng nhé

Chi tiết
Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P1 Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P1 Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P1

Gợi ý top 12 thực phẩm tăng cơ giảm mỡ hiệu quả sau đây cho dân tập Gym, anh chị em tham khảo để có một chế độ dinh dưỡng thật tốt cho mình khỏe đẹp nha.

Chi tiết
Thiết bị
Những đôi giày chạy bộ tốt nhất cho nam giới Những đôi giày chạy bộ tốt nhất cho nam giới Những đôi giày chạy bộ tốt nhất cho nam giới

Việc sở hữu một đôi giày tốt giúp bảo vệ đôi chân khi chạy bộ là việc rất quan trọng. Những đôi giày gợi ý dưới đây có thể giúp bạn chọn lựa được một đôi giày phù hợp với ...

Chi tiết
WeFit - ứng dụng kết nối phòng tập gym Hà Nội và TPHCM WeFit - ứng dụng kết nối phòng tập gym Hà Nội và TPHCM WeFit - ứng dụng kết nối phòng tập gym Hà Nội và TPHCM

Với WeFit bạn hoàn toàn có thể an tâm luyện tập gym theo lộ trình ngay cả ở nhà hay công ty mà không lo ngại vấn đề di chuyển xa hoặc không có giờ tập thích hợp.

Chi tiết
Những món đồ chơi cần thiết cho việc luyện tập thể hình Những món đồ chơi cần thiết cho việc luyện tập thể hình Những món đồ chơi cần thiết cho việc luyện tập thể hình

Những “đồ chơi” này sẽ giúp quá trình luyện tập thể hình của bạn trở nên hiệu quả hơn đồng thời tránh được những chấn thương đáng tiếc.

Chi tiết
TOP 3 Sản Phẩm Giúp Rèn Luyện Sức Khoẻ Đến Từ Đài Loan TOP 3 Sản Phẩm Giúp Rèn Luyện Sức Khoẻ Đến Từ Đài Loan TOP 3 Sản Phẩm Giúp Rèn Luyện Sức Khoẻ Đến Từ Đài Loan

Đài Loan là quốc gia có nền kinh tế phát triển nhanh chóng, với nhịp sống tất bật và năng động. Do đó, hàng loạt sản phẩm thể thao giúp rèn luyện sức khỏe đã được ra đời.

Chi tiết
5 ứng dụng theo dõi sức khỏe trên smartphone 5 ứng dụng theo dõi sức khỏe trên smartphone 5 ứng dụng theo dõi sức khỏe trên smartphone

Có những ứng dụng sức khỏe dưới đây sẽ giúp cho chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh và chế độ ăn uống hợp lý.

Chi tiết
Thiết bị dành cho chạy địa hình Thiết bị dành cho chạy địa hình Thiết bị dành cho chạy địa hình

Ngoài những thiết bị cần thiết cho những người tập môn thể thao chạy địa hình như đồng hồ, thiết bị GPS...Tuy nhiên, vẫn có một số thiết bị khác bạn cần chuẩn bị.

Chi tiết
Ứng dụng đo Calorie cho iPhone Ứng dụng đo Calorie cho iPhone Ứng dụng đo Calorie cho iPhone

Lượng calo tối thiểu hằng ngày là khoảng 1200 cho phụ nữ và 1500 cho đàn ông. Thông qua một số ứng dụng đo calorie mà chúng ta có thể biết và kiểm soát được điều này

Chi tiết
Lời khuyên
Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe

Ngày nay khi mà các phòng tập gym trở nên quá đông đúc thì Yoga chính là nơi mà cánh mày râu tìm đến và thử thách bản thân mình với một môn thể thao mới và mang lại nhiều ...

Chi tiết
Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân

Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì những món ăn vặt dưới đây bắt buộc phải tránh.

Chi tiết
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới

Giảm cân luôn là vấn đề hàng đầu không phải chỉ nữ giới quan tâm mà nam giới cũng thế. Vậy làm thế nào để có thể giảm cân hiệu quả mà hạn chế được việc nhịn ăn?

Chi tiết
Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo

Cơ bụng sáu múi là mơ ước của mọi chàng trai khi tập gym. Thế nhưng có nhiều sai lầm mà cánh mày râu cần tránh để có thể mang lại một cơ bụng hoàn hảo.

Chi tiết
Thói quen ăn uống có lợi cho người tập thể hình Thói quen ăn uống có lợi cho người tập thể hình Thói quen ăn uống có lợi cho người tập thể hình

Bạn mong muốn việc tập thể hình của mình sẽ đạt được hiệu quả cao? Nếu vậy đừng bỏ qua những thói quen ăn uống sau đây vì nó rất có lợi và giúp bạn đạt được mục đích nhanh ...

Chi tiết
Để có một cơ thể hoàn hảo – Rèn luyện mùa hè Để có một cơ thể hoàn hảo – Rèn luyện mùa hè Để có một cơ thể hoàn hảo – Rèn luyện mùa hè

Mùa hè đến với những lời rủ rê đi biển, đi bơi. Thế nhưng cơ thể bạn lại chưa lấy lại được phong độ? Đã đến lúc bật chế độ rèn luyện lên rồi.

Chi tiết
Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới

Mỗi tháng chỉ cần ăn kiêng 5 ngày. Kiêng trì với chế độ ăn kiêng này trong vòng 3 tháng, các quý ông sẽ giảm mỡ thừa đáng kể và tăng cơ bắp. Từ đó cơ thể sẽ gọn gàng ...

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng