Thường thì vào khi thời chuyển tiết nóng lạnh thế này thì hay gặp nhất là tình trạng hắt hơi, sổ mũi, cảm mạo nếu bạn không biết giữ ấm cơ thể đúng cách. Một trong những cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả là biết cách kết hợp giữa ăn uống với các loại đồ uống phù hợp cho mùa đông.
Chanh mật ong – Một cốc nước ấm, mật ong và vài lát chanh sẽ giúp bạn nhanh chóng có lại tinh thần cũng như giảm bớt sự mệt mỏi. Mật ong là chất bồi dưỡng cơ thể rất tốt cùng với đó là chanh cung cấp thêm vitamin C cho cơ thể chống chọi lại bệnh tật. Đồ uống nóng là giải pháp hữu hiệu cho những ngày lạnh.
Chanh mật ong, lựa chọn tuyệt với khi trời trở lạnh
Trà gừng cam thảo – Nếu bạn chỉ muốn sử dụng trà thì hãy thử thức uống làm từ gừng tươi này. Gừng giúp làm dịu các chứng đau rát cổ họng, còn cam thảo cho tách trà của bạn thêm thơm ngon, hấp dấn hẫn hơn. Ngoài ra thì gừng còn có tính sinh nhiệt khi vào cơ thể, làm cơ thể bạn chóng ấm lên giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn vào những lúc trời lạnh
Trà gừng cam thảo cho ngày đông thêm âm áp
Chocolate – Mặc dù là thực phẩm có chứa nhiều đường, tuy nhiên một ly chocolate nóng sẽ tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều so với các loại nước uống chứa chất bảo quản được bán tại cửa hàng. Cách làm chocolate nóng rất đơn giản với thành phần chính là bột cacao, vani, đường và sữa nếu bạn thích vị béo hơn.
Cà phê sữa mật ong – Thứ đồ uống này cung cấp cho bạn sự tỉnh táo. Để làm thức uống này bạn cho thêm mật ong vào ly cà phê sữa Latte của bạn. Để giảm lượng calo bạn có thể thay thế sữa từ nguồn gốc động vật bằng sữa hạnh nhân, hạt điều hoặc đậu nành.
Theo Zing News
Nguồn Boston Magazine
