Việc chứa các loại vitamin C, khoáng chất canxi, B1, sắt hay nhiều thành phần chất dinh dưỡng như glucid, protein nên mít có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Mít có hàm lượng vitamin C dồi dào và đóng vai trò như một chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại các loại virus và vi khuẩn. Vitamin C còn giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch bằng việc hỗ trợ chức năng của các tế bào máu trắng.
Chống lại chứng viêm nhiễm
Một trong những lợi ích tuyệt vời của quả mít là giúp chống và làm giảm các chứng sưng tấy, viêm nhiễm như hen suyễn, viêm phế quản, viêm phổi cấp, viêm võng mạc, viêm tuyến vú, viêm loét trên da, viêm khớp…Người mắc các chứng viêm nhiễm thường xuyên được khuyến khích nên bổ sung mít vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Phòng chống bệnh ung thư
Vitamin C chứa trong quả mít còn giúp tạo nên công dụng trong việc phòng chống bệnh ung thư. Không những thế, trong loại quả này còn có chứa nhiều thành phần các chất dinh dưỡng thực vật như isoflavones, ignans và saponins. Đây đều là các chất mang đặc tính và công dụng chống lại lão hóa và bệnh ung thư rất tốt. Bên cạnh đó chúng còn có khả năng loại bỏ các gốc tự do có khả năng gây ung thư ra khỏi cơ thể và làm chậm quá trình thoái hóa của tế bào. Ăn mít là một liệu pháp tự nhiên đặc biệt tốt cho người bệnh ung thư giúp phòng chống lại căn bệnh này một cách hiệu quả.
Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Không chỉ chứa nhiều thành phần là các loại vitamin và khoáng chất, trong quả mít còn chứa nhiều chất xơ có tác dụng giúp ngăn ngừa táo bón và đi tiêu dễ dàng hơn. Không những thế, chất này cũng có tác dụng loại bỏ các màng nhầy bám ở ruột, từ đó giúp làm giảm nguy cơ về mắc bệnh ung thư ruột già (đại tràng). Việc nên thường xuyên sử dụng mít trong thực đơn ăn uống để phòng và ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa và chống viêm loét hiệu quả.
Bổ sung năng lượng
Ăn mít giúp việc bổ sung năng lượng cho cơ thể rất tốt nhờ chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào. Đặc biệt, với những người vừa mới ốm dậy ăn mít sẽ rất tốt giúp cơ thể lấy lại năng lượng. Các chất dinh dưỡng có trong quả mít thường không chứa chất béo bão hòa hoặc cholesterol nên rất an toàn. Thành phần chất đường sucrose và fructose có trong quả mít sẽ được bổ sung ngay lập tức cho cơ thể khi bắt đầu được tiêu thụ.
Duy trì sức khỏe cho làn da và đôi mắt
Mít có chứa nhiều hàm lượng vitamin A, một loại chất dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cho đôi mắt và làn da. Bên cạnh đó, mít còn có khả năng ngăn ngừa các loại bệnh liên quan đến mắt như thoái hóa điểm vàng và bệnh quáng gà.
Ngăn ngừa việc thiếu máu
Hàm lượng vi chất sắt có trong quả mít rất dồi dào không thua kém gì so với thành phần chất xơ và vitamin C. Chính vì thế, ăn mít không những có tác dụng ngăn chặn mà còn phòng ngừa tình trạng thiếu máu của cơ thể rất tốt. Bên cạnh đó việc lưu thông máu trong cơ thể cũng được tăng cường nhờ tác dụng từ mít
Giúp tuyến giáp khỏe mạnh
Mít còn có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của tuyến giáp và đặc biệt là trong việc sản xuất hoócmôn. Trong mít có rất nhiều loại khoáng chất này. Vì vậy mà ăn mít thường xuyên sẽ giúp bạn có tuyến giáp khỏe mạnh.
Giúp cho xương chắc khỏe
Mít còn rất giàu magiê, một loại chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường hấp thụ canxi của cơ thể. Magiê kết hợp với canxi sẽ làm cho xương chắc khỏe, ngăn ngừa các vấn đề rối loạn liên quan đến xương như là loãng xương.
Với các công dụng phòng chống bệnh ung thư cũng như nhiều bệnh khác của quả mít như vậy, các bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình và gia đình loại thực phẩm này một cách hợp lý để có thể vừa tốt cho cơ thể lại vừa có tác dụng phòng bệnh hiệu quả. Đặc biệt đối với những người bệnh ung thư thì ăn mít là cách đơn giản, tự nhiên giúp hỗ trợ chống lại căn bệnh quái ác này một cách hiệu quả nhất.
Thanh Hải
Nguồn: danongplus.com
