5 lợi ích tuyệt vời của đậu phộng

Người đăng: duyluan.py89    Ngày đăng: 01/01/2016
Đậu phộng là món nhâm nhi của các quý ông trong bàn nhậu hay những khi thức khuya xem bóng đá. Thật bất ngờ vì thói quen ăn đậu phộng này tốt cho sức khỏe ngoài sức tưởng tượng của bạn.
Dưới đây là 5 lý do mà bạn nên ăn đậu phộng mỗi ngày.
 

đậu phộng


Đậu phộng giúp hạ cholesterol

 
Mặc dù đậu phộng rất giàu calo và chất béo, nhưng những nghiên cứu lớn cho thấy đậu phộng và bơ đậu phộng có thể làm giảm choloesterol, triglycerides mà không khiến bạn bị tăng cân.
 

Giảm béo
 

Đậu phộng hay bơ đậu phộng có chứa nhiều calo nhưng nó không làm bạn béo mà trái lại, nó có thể giúp bạn giảm cân và có thân hình thon gọn hơn!
 

Kiểm soát đường huyết

 
Nghiên cứu mới cho thấy rằng ăn bơ đậu phộng hoặc đậu phộng trong bữa ăn sáng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu suốt cả ngày, thậm chí sau khi ăn một bữa ăn trưa có lượng carbohydrate cao! Bởi vậy, bạn hoàn toàn có thể thêm đậu phộng hoặc bơ đậu phộng vào bữa ăn sáng của mình để giữ lượng đường trong máu được ổn định.
 

Tăng trí nhớ và bảo vệ sức khỏe

 
Đậu phộng chứa các thành phần  sinh học hoạt tính độc đáo, hành động như chất chống oxy hóa và đã được chứng minh là có khả năng phòng ngừa bệnh tật. Hơn thế nữa, đậu phộng còn được coi như một thực phẩm rất tốt cho não, giúp con người có trí nhớ tốt hơn .

Bình luận

Bài viết cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình