Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P2 Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P2 Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P2

Ăn thế nào để có thể đạt hiệu quả cao nhất trong việc tăng cân giảm mỡ luôn là câu hỏi của nhiều người mới tập gym hãy cùng xem qua bài viết này để có thêm ý tưởng nhé

Chi tiết
Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P1 Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P1 Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho dân tập gym – P1

Gợi ý top 12 thực phẩm tăng cơ giảm mỡ hiệu quả sau đây cho dân tập Gym, anh chị em tham khảo để có một chế độ dinh dưỡng thật tốt cho mình khỏe đẹp nha.

Chi tiết
Khắc phục gù lưng - bài tập thể hình cho nam giới Khắc phục gù lưng - bài tập thể hình cho nam giới Khắc phục gù lưng - bài tập thể hình cho nam giới

Gù lưng hay còn gọi là lưng tôm, một nỗi lo khá phổ biến dành cho đàn ông. Hãy cùng tìm hiểu qua các bài tập thể hình khắc phục chúng.

Chi tiết
Bài tập sinh lý nam giúp điều trị xuất tinh sớm Bài tập sinh lý nam giúp điều trị xuất tinh sớm Bài tập sinh lý nam giúp điều trị xuất tinh sớm

Hãy sử dụng bài tập sau để cải thiện sinh lý nam giới, đời sống tình dục và mối quan hệ vợ chồng của mình nhé.

Chi tiết
Bí quyết giảm cân với việc chạy bộ hằng ngày Bí quyết giảm cân với việc chạy bộ hằng ngày Bí quyết giảm cân với việc chạy bộ hằng ngày

Chạy bộ có lẽ là một trong những bí quyết tốt nhất mà bạn có thể thực hiện trong quá trình giảm cân của mình. Hãy tập cho mình thói quen chạy bộ thường xuyên.

Chi tiết
Những lời khuyên khi tập thể hình tại nhà Những lời khuyên khi tập thể hình tại nhà Những lời khuyên khi tập thể hình tại nhà

Việc tập thể hình tại phòng tập là cần thiết nhưng đôi khi bạn cần phải tập ở nhà do điều kiện không cho phép. Vậy thì hãy xem qua lời khuyên sau để cân nhắc khi tập.

Chi tiết
3 bài tập Pilates giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng 3 bài tập Pilates giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng 3 bài tập Pilates giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Không phải ai cũng từng nghe qua 3 dạng bài tập này, hãy thử và cảm nhận!

Chi tiết
Các bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục Các bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục Các bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục

Có không ít bệnh lây truyền qua đường tình dục (LTQĐTD), nhưng trong số đó có một số bệnh có thể bạn chưa biết hoặc chưa từng được nghe nói đến.

Chi tiết
Dấu hiệu ung thư dương vật ở nam giới Dấu hiệu ung thư dương vật ở nam giới Dấu hiệu ung thư dương vật ở nam giới

Có rất nhiều dấu hiệu ung thư dương vật mà chúng ta cần nhanh chóng sớm phát hiện và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Vậy có những dấu hiệu nào chúng ta cần ...

Chi tiết
Các thay đổi sinh lý nam khi thủ dâm quá mức Các thay đổi sinh lý nam khi thủ dâm quá mức Các thay đổi sinh lý nam khi thủ dâm quá mức

Cực khoái là cảm giác thú vị mà những nam giới được trải qua. Vì lý do đó, nhiều nam giới quan hệ tình dục hoặc thủ dâm thường xuyên để mong muốn đạt cảm giác cực khoái nhưng lại ...

Chi tiết
Những căn bệnh đàn ông gây ảnh hưởng sức khỏe sinh sản Những căn bệnh đàn ông gây ảnh hưởng sức khỏe sinh sản Những căn bệnh đàn ông gây ảnh hưởng sức khỏe sinh sản

Theo nhiều bác sĩ nam khoa, đàn ông thường gặp nhiều bệnh mà nếu không điều trị đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Chi tiết
Ngăn chặn ung thư tinh hoàn ở đàn ông Ngăn chặn ung thư tinh hoàn ở đàn ông Ngăn chặn ung thư tinh hoàn ở đàn ông

Tuy tương đối hiếm, nhưng ung thư tinh hoàn có thể cản trở cuộc sống, vì vậy kiểm tra định kỳ để bảo vệ sức khỏe của mình là điều vô cùng cần thiết.

Chi tiết
Các loại thảo dược hỗ trợ chữa ung thư bảo vệ sức khỏe Các loại thảo dược hỗ trợ chữa ung thư bảo vệ sức khỏe Các loại thảo dược hỗ trợ chữa ung thư bảo vệ sức khỏe

Các loại thảo dược có khả năng điều trị ung thư bảo vệ sức khỏe đã xuất hiện từ trong dân gian cho đến ngày nay và đang được các nhà khoa học nghiên cứu thêm.

Chi tiết
Các cách nhận biết và bảo vệ sức khỏe trước bệnh lậu Các cách nhận biết và bảo vệ sức khỏe trước bệnh lậu Các cách nhận biết và bảo vệ sức khỏe trước bệnh lậu

Với những thay đổi dạo gần đây về tư tưởng cũng như nhu cầu về tình dục đang ngày càng tăng cao. Nam giới cần biết cách để bảo vệ sức khỏe trước các căn bệnh nguy hiểm.

Chi tiết
5 vấn đề về da thường gặp ở nam giới 5 vấn đề về da thường gặp ở nam giới 5 vấn đề về da thường gặp ở nam giới

Không chỉ với phụ nữ, mà ngay cả nam giới cũng cần chú ý quan tâm chăm sóc tới làn da của mình để luôn có vẻ ngoài tươi trẻ nhất. Để chăm sóc làn da thật hoàn hảo, các ...

Chi tiết
Đàn ông sử dụng đậu nành có thể bị vô sinh Đàn ông sử dụng đậu nành có thể bị vô sinh Đàn ông sử dụng đậu nành có thể bị vô sinh

Đàn ông dùng thực phẩm từ đậu nành bị vô sinh hay yếu sinh lý. Thông tin này khiến cho nam giới vô cùng hoang mang. Vậy sự thật là như thế nào?

Chi tiết
Những loại mỹ phẩm có thể gây hại cho nam giới Những loại mỹ phẩm có thể gây hại cho nam giới Những loại mỹ phẩm có thể gây hại cho nam giới

Ngày nay việc nam giới sử dụng mỹ phẩm không còn là chuyện hiếm, việc quan tâm đến việc sử dụng mỹ phẩm như thế nào cho an toàn mới là điều quan trọng, bởi nếu sử dụng mỹ phẩm ...

Chi tiết
Có nên cắt bao quy đầu ở nam giới? Có nên cắt bao quy đầu ở nam giới? Có nên cắt bao quy đầu ở nam giới?

Nhiều đàn ông không cắt bao quy đầu và họ thường băn khoăn một điều rằng liệu có nhất thiết phải cắt bao quy đầu hay không? Nếu không, thì tác hại của việc không cắt bao quy đầu ...

Chi tiết
Tinh dịch vón cục ở nam giới có nguy hiểm không Tinh dịch vón cục ở nam giới có nguy hiểm không Tinh dịch vón cục ở nam giới có nguy hiểm không

Tinh dịch vón cục thường xảy ra ở nam giới ở độ tuổi thanh niên bởi rất nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên do không tìm hiểu mà nhiều người lại có những lầm tưởng không chính xác, dẫn đến ảnh ...

Chi tiết
6 loại thực phẩm phòng bệnh tim mạch của gia đình 6 loại thực phẩm phòng bệnh tim mạch của gia đình 6 loại thực phẩm phòng bệnh tim mạch của gia đình

Khi chúng ta có thói quen sử dụng thực phẩm ăn hợp lý sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Chi tiết
Bí quyết thức khuya xem World Cup mà vẫn đảm bảo sức khỏe Bí quyết thức khuya xem World Cup mà vẫn đảm bảo sức khỏe Bí quyết thức khuya xem World Cup mà vẫn đảm bảo sức khỏe

Nắm chắc được bí quyết này mọi người sẽ không còn phải lo về sức khỏe để có thể cùng thức khuya và hòa nhịp cùng với những chuyển động World Cup.

Chi tiết
Tình yêu & Giới tính
Làm cách nào để quý ông hấp dẫn phụ nữ? Làm cách nào để quý ông hấp dẫn phụ nữ? Làm cách nào để quý ông hấp dẫn phụ nữ?

Để cho nam giới có một vẻ ngoài hấp dẫn được phụ nữ, ngoài việc chăm sóc cơ thể bằng dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, thì những điều chú ý dưới đây cũng có thể sẽ giúp các ...

Chi tiết
Nỗi lòng của đàn ông đang trưởng thành Nỗi lòng của đàn ông đang trưởng thành Nỗi lòng của đàn ông đang trưởng thành

Nỗi lòng đàn ông đang trưởng thành như việc bắt đầu học cách thưởng thức sự tinh tế của từng giọt cafe phin. Sẽ rất chậm rãi là thành quả cho người kiên nhẫn.

Chi tiết
Những lý do đàn ông và bạn đời không thể có em bé Những lý do đàn ông và bạn đời không thể có em bé Những lý do đàn ông và bạn đời không thể có em bé

Đàn ông và người bạn đời của mình đều có thể mắc những sai lầm khi muốn có em bé. Những sai lầm này có thế thực sự khiến họ khó có khả năng thụ thai, dẫn tới sự thất ...

Chi tiết
Mẹo vặt cuộc sống khi lập gia đình Mẹo vặt cuộc sống khi lập gia đình Mẹo vặt cuộc sống khi lập gia đình

Các ông đã nắm vững mẹo vặt cuộc sống khi lập gia đình chưa? Chúng ta sẽ thay đổi như thế nào trước và sau khi lấy vợ?

Chi tiết
Tâm sự đàn ông khi yêu ở độ tuổi U30 Tâm sự đàn ông khi yêu ở độ tuổi U30 Tâm sự đàn ông khi yêu ở độ tuổi U30

Có thể nói độ tuổi U30 là khoảng thời gian quý báu nhất cho việc phát triển sự nghiệp của đàn ông. Vậy nên đàn ông khi yêu có nên suy nghĩ lại hay không?

Chi tiết
Yêu thêm lần nữa - cần lưu ý những điều gì? Yêu thêm lần nữa - cần lưu ý những điều gì? Yêu thêm lần nữa - cần lưu ý những điều gì?

Bạn cần phải lưu ý những gì khi yêu thêm lần nữa cũng như bên cạnh người mới? Bài viết này sẽ gạn lọc một số thắc mắc của bạn với những ý phía dưới.

Chi tiết
Đàn ông bắt đầu thay đổi vào độ tuổi 40 Đàn ông bắt đầu thay đổi vào độ tuổi 40 Đàn ông bắt đầu thay đổi vào độ tuổi 40

Thực tế, đàn ông cũng thay đổi rất nhiều khi bắt đầu bước qua tuổi 40, không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần.

Chi tiết
Thú chơi xe cafe racer của đàn ông Thú chơi xe cafe racer của đàn ông Thú chơi xe cafe racer của đàn ông

Hiện nay phong cách xe cafe racer không còn gì mới lạ đối với giới trẻ Sài Thành, đặc biệt là đàn ông. Vì sao thú chơi này lại gây thích thú đối với đàn ông đến như vậy?

Chi tiết
Đàn ông đi cà phê để làm gì Đàn ông đi cà phê để làm gì Đàn ông đi cà phê để làm gì

Sẽ có rất nhiều người sẽ đặt ra câu hỏi đàn ông tại sao lúc nào cũng cà phê? đàn ông đi cà phê để làm gì? Và ngay cả chính họ cũng hay đặt câu hỏi tương tự như ...

Chi tiết
Các nguyên tắc trở thành đàn ông lịch lãm Các nguyên tắc trở thành đàn ông lịch lãm Các nguyên tắc trở thành đàn ông lịch lãm

Ai cũng muốn trở thành một người đàn ông lịch lãm, nhưng không biết là sẽ phải bắt đầu từ đâu? Ngoại hình, cách đi đứng hay ăn mặc…?

Chi tiết
10 bí quyết chăm sóc cơ thể cho nam giới 10 bí quyết chăm sóc cơ thể cho nam giới 10 bí quyết chăm sóc cơ thể cho nam giới

10 bí kíp nhanh, tiện dụng để chăm sóc cơ thể nam giới dưới đây sẽ cho bạn vẻ ngoài tốt nhất mà vẫn không tốn nhiều thời gian.

Chi tiết
Thú cưng lý tưởng dành cho đàn ông Việt Nam Thú cưng lý tưởng dành cho đàn ông Việt Nam Thú cưng lý tưởng dành cho đàn ông Việt Nam

Người ta thường nói vui với nhau rằng: Đàn ông có thể không có “gấu” nhưng nhất định là chó phải có một con.

Chi tiết
Lời khuyên cho các đồ điện trong gia đình Lời khuyên cho các đồ điện trong gia đình Lời khuyên cho các đồ điện trong gia đình

Việc bảo quản các đồ điện trong gia đình luôn là việc của các đấng mày râu. Vậy hãy tham khảo qua các lời khuyên sau để cuộc sống của bạn dễ dàng hơn nhé.

Chi tiết
Đạo diễn huyền thoại Isao Takahata ra đi vĩnh viễn ở tuổi 82 Đạo diễn huyền thoại Isao Takahata ra đi vĩnh viễn ở tuổi 82 Đạo diễn huyền thoại Isao Takahata ra đi vĩnh viễn ở tuổi 82

Đạo diễn huyền thoại Isao Takahata, tác giả “Mộ đom đóm”, đã ra đi trong sự tiếc nuối của cả thế giới ở tuổi 82 vào ngày 5-4-2018 tại Đại học Y Teikyo ở Tokyo.

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ?