Những điều không nên làm để tập gym hiệu quả Những điều không nên làm để tập gym hiệu quả Những điều không nên làm để tập gym hiệu quả

Thu xếp thời gian để đến phòng gym đã là bước đầu thành công. Vậy thì bạn nên tránh những điều sau đây để có thể tập gym hiệu quả.

Chi tiết
Thực phẩm làm đẹp da phái mạnh Thực phẩm làm đẹp da phái mạnh Thực phẩm làm đẹp da phái mạnh

Làm đẹp da từ thực phẩm luôn là giải pháp vừa hiệu quả lại không tốn kém và rất an toàn. Nhưng những loại thực phẩm nào có thể giúp bạn làm đẹp da?

Chi tiết
Cách giảm mỡ bụng cho nam Cách giảm mỡ bụng cho nam Cách giảm mỡ bụng cho nam

Giảm mỡ bụng luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu ở cả nữ giới và nam giới. Vậy làm thế nào để có thể giảm được mỡ bụng và có được thân hình săn chắc?

Chi tiết
Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe

Ngày nay khi mà các phòng tập gym trở nên quá đông đúc thì Yoga chính là nơi mà cánh mày râu tìm đến và thử thách bản thân mình với một môn thể thao mới và mang lại nhiều ...

Chi tiết
Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân

Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì những món ăn vặt dưới đây bắt buộc phải tránh.

Chi tiết
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới

Giảm cân luôn là vấn đề hàng đầu không phải chỉ nữ giới quan tâm mà nam giới cũng thế. Vậy làm thế nào để có thể giảm cân hiệu quả mà hạn chế được việc nhịn ăn?

Chi tiết
Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo

Cơ bụng sáu múi là mơ ước của mọi chàng trai khi tập gym. Thế nhưng có nhiều sai lầm mà cánh mày râu cần tránh để có thể mang lại một cơ bụng hoàn hảo.

Chi tiết
Mất ngủ: với kỹ thuật 4 7 8 bạn có thể ngủ ngay trong 1 phút Mất ngủ: với kỹ thuật 4 7 8 bạn có thể ngủ ngay trong 1 phút Mất ngủ: với kỹ thuật 4 7 8 bạn có thể ngủ ngay trong 1 phút

Mình đang trằn trọc suy nghĩ về nhiều thứ mỗi khi nằm xuống, nhắm mắt lại vài giây thì lại mở, đó là tình trạng mất ngủ và có thể dẫn đến những hậu quả không lường trước được

Chi tiết
Ung thư vòm họng: dễ xảy ra ở nam giới Ung thư vòm họng: dễ xảy ra ở nam giới Ung thư vòm họng: dễ xảy ra ở nam giới

Ung thư vòm họng là bệnh có diễn biến nhanh, tỉ lệ tử vong cực kỳ cao. Đây là một trong những loại bệnh ung thư phổ biến trên Thế Giới, đặc biệt là ở Nam giới.

Chi tiết
Tiểu đường gây vô sinh ở nam giới Tiểu đường gây vô sinh ở nam giới Tiểu đường gây vô sinh ở nam giới

Tiểu đường đã trở thành một trong những nguyên nhân gây vô sinh phổ biến, là rào cản khó có thể vượt qua của nam giới trong chuyện phòng the, cũng như giảm khả năng thụ tinh sau khi quan ...

Chi tiết
Các bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục Các bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục Các bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục

Có không ít bệnh lây truyền qua đường tình dục (LTQĐTD), nhưng trong số đó có một số bệnh có thể bạn chưa biết hoặc chưa từng được nghe nói đến.

Chi tiết
Dấu hiệu ung thư dương vật ở nam giới Dấu hiệu ung thư dương vật ở nam giới Dấu hiệu ung thư dương vật ở nam giới

Có rất nhiều dấu hiệu ung thư dương vật mà chúng ta cần nhanh chóng sớm phát hiện và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Vậy có những dấu hiệu nào chúng ta cần ...

Chi tiết
Các thay đổi sinh lý nam khi thủ dâm quá mức Các thay đổi sinh lý nam khi thủ dâm quá mức Các thay đổi sinh lý nam khi thủ dâm quá mức

Cực khoái là cảm giác thú vị mà những nam giới được trải qua. Vì lý do đó, nhiều nam giới quan hệ tình dục hoặc thủ dâm thường xuyên để mong muốn đạt cảm giác cực khoái nhưng lại ...

Chi tiết
Những căn bệnh đàn ông gây ảnh hưởng sức khỏe sinh sản Những căn bệnh đàn ông gây ảnh hưởng sức khỏe sinh sản Những căn bệnh đàn ông gây ảnh hưởng sức khỏe sinh sản

Theo nhiều bác sĩ nam khoa, đàn ông thường gặp nhiều bệnh mà nếu không điều trị đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Chi tiết
11 lời khuyên để giúp bạn tăng cân lành mạnh 11 lời khuyên để giúp bạn tăng cân lành mạnh 11 lời khuyên để giúp bạn tăng cân lành mạnh

Bạn có cảm thấy mình quá gầy không? Nếu vậy, bạn sẽ cần phải tăng lượng calo của bạn nếu bạn muốn tăng cân.

Chi tiết
Thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới Thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới Thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới

Cánh mày râu thường cho mình là phái mạnh nên hay ỷ lại vào sức khỏe của mình. Tuy nhiên có nhiều thói quen xấu sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe nam giới.

Chi tiết
Tác hại của stress lên cơ thể nam giới Tác hại của stress lên cơ thể nam giới Tác hại của stress lên cơ thể nam giới

Công việc bận rộn khiến nam giới bị stress, về lâu dài stress có thể gây ra những ảnh hưởng có hại đến cơ thể của nam giới.

Chi tiết
Thực phẩm tốt cho tim mạch Thực phẩm tốt cho tim mạch Thực phẩm tốt cho tim mạch

Để có một trái tim khỏe mạnh thì ngoài lối sống lành mạnh thì các thực phẩm bổ sung cũng rất quan trọng. Danh sách thực phẩm dưới đây vừa giúp bảo vệ tim vừa tăng cường khả năng hoat ...

Chi tiết
3 chất dinh dưỡng quan trọng cho nam giới 3 chất dinh dưỡng quan trọng cho nam giới 3 chất dinh dưỡng quan trọng cho nam giới

Để có một sức khỏe tốt thì ngoài việc chơi thể thao hay tập gym thì bổ sung các chất dinh dưỡng quan trong cũng là điều cần thiết.

Chi tiết
Những loại thực phẩm tăng cơ bắp cho nam giới Những loại thực phẩm tăng cơ bắp cho nam giới Những loại thực phẩm tăng cơ bắp cho nam giới

Tăng cơ bắp luôn là vấn đề mà bất cứ người đàn ông nào quan tâm mỗi khi tập gym. Vậy có những loại thực phẩm nào có thể giúp cho cánh mày râu giải quyết được vấn đề cơ ...

Chi tiết
5 bí quyết bảo vệ sức khỏe nam giới cho ngày bận rộn 5 bí quyết bảo vệ sức khỏe nam giới cho ngày bận rộn 5 bí quyết bảo vệ sức khỏe nam giới cho ngày bận rộn

Những ngày bận rộn bạn thường có xu hướng lo cho công việc nhiều hơn là sức khỏe. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt cho dù có bận rộn đến đâu.

Chi tiết
Tình yêu & Giới tính
Trong tình yêu đàn ông khao khát điều gì ? Trong tình yêu đàn ông khao khát điều gì ? Trong tình yêu đàn ông khao khát điều gì ?

Tuy là phái mạnh nhưng đàn ông vẫn có những khao khát thầm kín riêng của mình, bởi vì tận sâu trong lòng họ vẫn mong người phụ nữ của mình thấu hiểu.

Chi tiết
7 dấu hiệu từ một người đàn ông khi yêu thật lòng 7 dấu hiệu từ một người đàn ông khi yêu thật lòng 7 dấu hiệu từ một người đàn ông khi yêu thật lòng

Tình yêu là thứ không thể thiếu trong cuộc đời của mỗi người. Thế nhưng có những người lại không xem trọng nó. Sau đây là 7 dấu hiệu để nhận biết đàn ông khi yêu thật lòng sẽ ...

Chi tiết
6 lỗi trong quan hệ vợ chồng nam giới thường mắc 6 lỗi trong quan hệ vợ chồng nam giới thường mắc 6 lỗi trong quan hệ vợ chồng nam giới thường mắc

Mặc cho ý định của bạn tốt thế nào, các thói quen này có thể phá hoại quan hệ tình cảm của bạn.

Chi tiết
10 bí quyết giúp bạn hiểu bạn gái hơn 10 bí quyết giúp bạn hiểu bạn gái hơn 10 bí quyết giúp bạn hiểu bạn gái hơn

Bạn gái muốn gì? Đối với những người từng băn khoăn về vấn đề này, đây là 10 bí quyết trong mối quan hệ giữa nam và nữ. Chúng dựa trên nghiên cứu những cặp đôi sống lành mạnh và ...

Chi tiết
Tâm sự: Nỗi buồn của đàn ông Tâm sự: Nỗi buồn của đàn ông Tâm sự: Nỗi buồn của đàn ông

Đàn ông luôn chất chứa rất nhiều tâm sự trong lòng nhưng lại bị quá nhiều định kiến xã hội ngăn cản làm cho họ dù có muốn nói nhưng lại ngại cất lên thành lời

Chi tiết
Hoạt động tình dục khiến đàn ông lớn tuổi dễ đau tim Hoạt động tình dục khiến đàn ông lớn tuổi dễ đau tim Hoạt động tình dục khiến đàn ông lớn tuổi dễ đau tim

Quan hệ tình dục đã được một nghiên cứu đưa ra kết quả sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch ở đàn ông lớn tuổi nhưng lại không gây hại cho phụ nữ.

Chi tiết
Bí quyết thành công trong việc chinh phục nàng Bí quyết thành công trong việc chinh phục nàng Bí quyết thành công trong việc chinh phục nàng

Dù bạn là ai, một người đàn ông thành đạt với mọi kinh nghiệm trong tình trường hay một cậu bé mới lớn bắt đầu chạm ngưỡng cửa tình yêu thì những bí quyết sau cũng cần thiết cho bạn.

Chi tiết
13 lời khuyên hữu ích cho đàn ông độc thân 13 lời khuyên hữu ích cho đàn ông độc thân 13 lời khuyên hữu ích cho đàn ông độc thân

Độc thân là điều mà đa số ai cũng không muốn tình trạng này xảy ra, đôi khi độc thân quá lâu với một vài người sẽ dẫn đến trầm cảm. Sau đây là lời khuyên dành cho những cánh ...

Chi tiết
9 nguyên tắc để có một phong cách đàn ông lịch lãm 9 nguyên tắc để có một phong cách đàn ông lịch lãm 9 nguyên tắc để có một phong cách đàn ông lịch lãm

Bất kỳ ai cũng muốn mình trở thành một người có phong cách đàn ông lịch lãm, nhưng bắt đầu từ đâu ? từ ngoại hình cho đến cách ăn mặc?

Chi tiết
Morata - Mùa trước tất cả mọi thứ là một thảm họa Morata - Mùa trước tất cả mọi thứ là một thảm họa Morata - Mùa trước tất cả mọi thứ là một thảm họa

Alvaro Morata cho biết mùa trước của anh là một thảm họa và nói thêm rằng anh dự tính sẽ rời khỏi Premier League sau khi không tham gia vào đội hình chính của Tây ban Nha

Chi tiết
Những cách làm đẹp cho nam giới Những cách làm đẹp cho nam giới Những cách làm đẹp cho nam giới

Đàn ông cũng rất cần phải chăm chút cho bản thân mình bằng những cách làm đẹp. Vậy có những cách làm đẹp gì phù hợp với đàn ông?

Chi tiết
Phong cách thời trang của Zac Efron Phong cách thời trang của Zac Efron Phong cách thời trang của Zac Efron

Zac Efron là nam diễn viên đầy tài năng của Hollywood, nổi tiếng không những bởi diễn xuất mà còn sở hữu gương mặt điển trai và phong cách thời trang đầy ấn tượng.

Chi tiết
Bí quyết để râu mọc nhanh hơn Bí quyết để râu mọc nhanh hơn Bí quyết để râu mọc nhanh hơn

Nếu bạn muốn có một bộ râu đẹp thì " Làm thế nào để râu mọc nhanh hơn?" là câu hỏi mà bất cứ người đàn ông nào cũng muốn biết.

Chi tiết
6 lời khuyên cho cuộc sống hằng ngày 6 lời khuyên cho cuộc sống hằng ngày 6 lời khuyên cho cuộc sống hằng ngày

Kỹ năng đối phó sẽ giúp bạn xử lý những thách thức hàng ngày, tối đa hóa sự độc lập của bạn. Sau đây là lời khuyên cho cuộc sống lành mạnh.

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy"