Vai trò của Citruline đối với tập luyện và dinh dưỡng thể hình
Người đăng: duyluan.py89 Ngày đăng: 01/01/2016
Vai trò của Citruline đối với tập luyện và dinh dưỡng thể hình bạn nên biết.
Về cơ bản nhiều người tập gym thường bổ sung creatine, protein và uống nhiều nước để trang bị hiệu suất tập luyện cao. Nhưng bổ sung như vậy liệu đã đủ và hiệu quả tối đa chưa? Bạn muốn tìm một cái gì đó mới mẻ, hoàn hảo hơn đồng thời làm giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng thể hình tốt hơn? Citruline chính là câu trả .
Vai trò của Citruline đối với tập luyện và dinh dưỡng thể hình
Citruline là dưỡng chất tuyệt vời cho dinh dưỡng thể hình hiệu quả
Citrulline là thực phẩm nên bổ sung mà chúng tôi khuyên bạn tin dùng. Citrulline là acid amin không thiết yếu giúp bổ sung Arginine. Arginine có tác dụng làm giãn mạch và tăng cơ. Giãn mạch đồng nghĩa với việc các mạch máu giãn ra, mở rộng hơn giúp vận chuyển dễ dàng oxy và các chất dinh dưỡng trong khi tập.Citrulline là thực phẩm bổ sung mà các nhà thi đấu tin dùng và luôn có sẵn trong chế độ dinh dưỡng thể hình của họ.Công thức dinh dưỡng thể hình hoàn hảo trước khi tậpCitruline bổ sung năng lượng và sức mạnh: Bổ sung Citrulline vào chế độ dinh dưỡng thể hình sẽ giúp bạn cải thiện nồng độ nitric oxide, hỗ trợ vận chuyển oxy đến mô cơ đang luyện tập mệt mỏi.Các lợi thế của Citrulline:
- Tăng hiệu suất tập
- Tạo hiệu quả cao hơn trong buổi tập
- Nâng cao sức mạnh và thể lực
Không chỉ có tác dụng trong suốt thời gian tập, Citrulline còn tăng lưu lượng máu giúp hấp thụ và tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, nâng cao khả năng phục hồi sau một buổi tập hiệu suất cao.Công thức dinh dưỡng thể hình từ CitrulineCREATINE, CARBS, CAFFEINE, và CITRULLINE là 4 chất dinh dưỡng thể hình cần thiết để bắt đầu buổi tập hoàn hảoĐể có được những hiệu quả cao nhất từ Citrulline, bạn nên bổ sung 3-6 gr mỗi ngày. Bạn có thể uống một liều hoặc chia một liều thành hai phần, uống trước khi tập buổi sáng và uống phần còn lại trước khi tập vào buổi chiều.Citrulline không phải chất kích thích, bạn có thể uống Citrulline trước khi tập vào buổi tối và có thể yên tâm về giấc ngủ của mình.Citrulline có khả năng kết hợp hiệu quả với các acid amino, BCAA hay các thành phần hỗ trợ khác trước khi tập khác như: creatine, carbs, caffeine,… Bạn có thể tìm thấy Citrulline được sản xuất và đóng gói độc lập hoặc được kết hợp với các thành phần khác dinh dưỡng.
Bài viết cùng loại