Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm giúp thận khỏe mạnh, từ đó đem lại cho chúng ta một cuộc sống vui tươi và tràn đầy năng lượng.
Chất phytochemical có trong bắp cải giúp phá vỡ các gốc tự do trong cơ thể. Nó làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch và ung thư. Bắp cải cũng là thực phẩm chứa vitamin C, vitamin K, vitamin B6 và axit folic có tác dụng giúp cho quả thận khỏe mạnh.
Bắp cải rất tốt cho thận
Đây là loại thực phẩm tốt cho thận do hàm lượng kali thấp. Ngoài ra, chúng còn chứa các chất lycopene cung cấp sự bảo vệ giúp cơ thể chống lại các loại bệnh ung thư.
Tỏi làm giảm cholesterol và viêm tích tụ trong cơ thể. Nó có đặc tính chống đông máu và chống oxy hóa, từ đó giúp cho thận có thể hoạt động ở mức tối ưu nhất.
Tỏi hỗ trợ hoạt động của thận
Súp lơ là một loại thực phẩm cũng rất tốt cho sức khỏe của thận. Nó là một nguồn cung cấp axit folic, vitamin C và chất xơ. Các hợp chất này giúp hỗ trợ hoạt động của thận, trung hòa các độc tố trong cơ thể.
Trong hành tây có chứa chất flavonoid giúp ngăn chặn sự phân hủy chất béo ra ngoài cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong thành phần hành tây làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch. Hàm lượng kali thấp có trong thực phẩm này cũng rất có lợi cho thận.
Với hàm lượng kali thấp, hành tây rất tốt cho thận
Táo là một nguồn thực phẩm giàu chất xơ với đặc tính kháng viêm. Nó giúp ngăn ngừa táo bón, bệnh tim và ung thư đồng thời giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể.
Quang Trường (Theo Báo Lao Động)
