Thịt gà cung cấp lượng lớn protein đây là nhóm chất chính tạo thành cấu trúc tế bào và ảnh hưởng đến sự phát triển về cân nặng, chiều cao. Vì vậy, nguồn dinh dưỡng trong thịt gà hay nhiều loại thịt khác…sẽ bổ sung protein cho cơ thể để tránh tình trạng bị thiếu hụt.
Phần nạc nhiều nhất có trong gà nằm ở ức gà (Nguồn: Vietgao)
Chất dinh dưỡng có trong ức gà có thể ngăn chặn và kiểm soát hàm lượng homoccysteine – đây chính là tác nhân gây ra bệnh tim mạch. Chính vì thế, ta nên bổ sung thịt gà trong các bữa ăn của gia đình mình. Nếu bạn thấy nhàm chán với một công thức chế biến, hãy thử thay đổi thực đơn các món ăn từ gà như gà chiên, gà kho, canh gà, gỏi gà xé phay, cháo gà, súp gà…
Vitamin A có tác dụng tăng cường thị lực, cho đôi mắt sáng trong và khỏe mạnh. Đối với những người hàng ngày làm việc thường xuyên trên máy tính, tài xế cũng nên ăn thịt gà để hạn chế tình trạng mỏi mắt, mờ mắt cũng như giúp tăng độ tập trung khi làm việc.
Ăn thịt gà nhiều giúp đôi mắt sáng (Nguồn: Myphamchonam)
Các chất dinh dưỡng thịt gà như phốt pho và canxi có tác dụng giúp xương và răng phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng loãng xương cùng các bệnh về răng. Nhờ vậy, hệ cơ xương tránh được các nguy cơ chấn thương do ngoại lực tác động.
Khi đang làm việc quá sức, cơ thể mệt mỏi, suy nhược…một tô súp gà hoặc canh gà sẽ giúp bạn hồi phục thể lực của cơ thể. Thịt gà có tác dụng đánh tan cảm giác mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống, giúp bạn khỏe mạnh và hồi phục thể lực một cách nhanh chóng.
Cháo gà sẽ giúp giảm bớt căng thẳng (Nguồn: 24h)
>>6 thực phẩm tốt cho sức khỏe
Nguồn: Dinhduong
