Bài tập gym tại nhà bắt đầu từ con số 0 Bài tập gym tại nhà bắt đầu từ con số 0

Các bạn đang cảm thấy khó khăn trong việc tập gym và không biết phải bắt đầu từ đâu? Bài tập gym tại nhà sau đây sẽ giúp bạn bắt đầu từ con số 0.

Chi tiết
Khắc phục gù lưng - bài tập thể hình cho nam giới Khắc phục gù lưng - bài tập thể hình cho nam giới

Gù lưng hay còn gọi là lưng tôm, một nỗi lo khá phổ biến dành cho đàn ông. Hãy cùng tìm hiểu qua các bài tập thể hình khắc phục chúng.

Chi tiết
Bài tập sinh lý nam giúp điều trị xuất tinh sớm Bài tập sinh lý nam giúp điều trị xuất tinh sớm

Hãy sử dụng bài tập sau để cải thiện sinh lý nam giới, đời sống tình dục và mối quan hệ vợ chồng của mình nhé.

Chi tiết
3 bài tập Pilates giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng 3 bài tập Pilates giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Không phải ai cũng từng nghe qua 3 dạng bài tập này, hãy thử và cảm nhận!

Chi tiết
Đừng quên những lưu ý sau cho bài thể dục của nam giới Đừng quên những lưu ý sau cho bài thể dục của nam giới

Trong bất kì môn thể thao nào dù nhỏ hay lớn, chúng ta vẫn cần để ý đến những đặc điểm riêng của bộ môn đó nhằm đạt được hiệu quả cao nhất.

Chi tiết
4 bài tập cơ giúp nam giới điều trị chứng yếu sinh lý 4 bài tập cơ giúp nam giới điều trị chứng yếu sinh lý

Yếu sinh lý là bệnh vẫn có thể điều trị được, ai thấy mình yếu cần phải tập ngay!

Chi tiết
5 cách rèn luyện thân thể cho đàn ông trung niên 5 cách rèn luyện thân thể cho đàn ông trung niên

Bất kì ai khi lớn tuổi cũng bị lão hóa dần, đối với đàn ông trung niên cũng không phải ngoại lệ.

Chi tiết
Đàn ông cần thực hiện 5 bài tập này mỗi ngày Đàn ông cần thực hiện 5 bài tập này mỗi ngày

Nếu bạn là đàn ông đích thực, không thể nào không biết cách thực hiện những bài tập sau.

Chi tiết
3 bí quyết giảm cân nhanh chóng cho nam giới 3 bí quyết giảm cân nhanh chóng cho nam giới

Cuộc sống hiện đại luôn khiến cho các quí ông không có thời gian chăm sóc cho hình thể. Nếu họ muốn giảm cân thì phải làm cách nào?

Chi tiết
Một số bài tập về xà đơn và tác dụng không ngờ Một số bài tập về xà đơn và tác dụng không ngờ

Đôi khi thời gian, tiền bạc không có đủ để dẫn chân đến phòng tập gym, thì sau đây là mốt sô bài tập về xà đơn nhằm tăng sức khỏe và cải thiện vóc dáng

Chi tiết
Tác dụng của bài tập HIIT Tác dụng của bài tập HIIT

Bài tập HIIT (High Intensity Interval Training) là bài tập giúp giảm mỡ thừa, giảm cân và phục hồi cơ bắp.

Chi tiết
Sumo Deadlift - Bài tập mông đùi hiệu quả Sumo Deadlift - Bài tập mông đùi hiệu quả

Deadlift gồm nhiều bài tập khác nhau giúp bạn có một thân hình và sức khẻo tốt. Một trong nhũng bài tập đó là Sumo Deadlift với tác động đến nhiều nhóm cơ.

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng