Tác dụng của bài tập HIIT Tác dụng của bài tập HIIT

Bài tập HIIT (High Intensity Interval Training) là bài tập giúp giảm mỡ thừa, giảm cân và phục hồi cơ bắp.

Chi tiết
Sumo Deadlift - Bài tập mông đùi hiệu quả Sumo Deadlift - Bài tập mông đùi hiệu quả

Deadlift gồm nhiều bài tập khác nhau giúp bạn có một thân hình và sức khẻo tốt. Một trong nhũng bài tập đó là Sumo Deadlift với tác động đến nhiều nhóm cơ.

Chi tiết
Top 3 bài tập ngực hiệu quả cao Top 3 bài tập ngực hiệu quả cao

Có thể bạn đã quen thuộc với các bài tập ngực cùng với ghế bench hoặc tạ đơn. Hôm nay, Sức Khoẻ Đàn Ông sẽ chia sẻ đến các bác 3 bài tập ngực khác hiệu quả cực cao.

Chi tiết
Chế độ luyện tập cư ly chạy bộ 5 km trong 7 tuần Chế độ luyện tập cư ly chạy bộ 5 km trong 7 tuần

Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khoẻ và phù hợp với đa số người tập. Tuy nhiên, vượt qua những tuần đầu tiên chính là chìa khoá để chạy bộ thành công.

Chi tiết
6 Cách Tăng Cự Ly Chạy (P2) 6 Cách Tăng Cự Ly Chạy (P2)

Bạn mới bắt đầu tham gia chạy bộ và bạn muốn đạt được kết quá tốt nhất

Chi tiết
6 Cách Tăng Cự Ly Chạy (P1) 6 Cách Tăng Cự Ly Chạy (P1)

Bạn mới bắt đầu tham gia chạy bộ và bạn muốn đạt được kết quá tốt nhất

Chi tiết
Các bài tập thể hình giảm mở bụng cho nam giới tại nhà Các bài tập thể hình giảm mở bụng cho nam giới tại nhà

Để giảm mỡ bụng tại nhà trong vòng 1 tuần, các bạn nam nên tham khảo các bài tập thể hình giảm mỡ bụng và tìm hiểu chế độ ăn để để đạt kết quả giảm cân tốt nhất

Chi tiết
Các môn thể thao giúp đàn ông giảm stress Các môn thể thao giúp đàn ông giảm stress

Để giảm stress đàn ông nên chọn cho mình một trong số các môn thể thao làm người bạn đồng hành để chống lại những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống nhé.

Chi tiết
Nhảy dây bài tập tuyệt vời cho sức khỏe Nhảy dây bài tập tuyệt vời cho sức khỏe

Nhảy dây là một trong các bài tập yêu thích của các võ sĩ quyền anh vì nó mang lại sự dẻo dai, bền bỉ và là một bài tập tuyệt vời cho sức khỏe.

Chi tiết
5 bài tập gym tại nhà cho nam 5 bài tập gym tại nhà cho nam

Tập gym không những mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc và còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Chi tiết
Cách tập gym tại nhà hiệu quả cho nam Cách tập gym tại nhà hiệu quả cho nam

Tập gym không những mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc và còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Chi tiết
Phương pháp tăng cơ bắp tại nhà cho người bận rộn Phương pháp tăng cơ bắp tại nhà cho người bận rộn

Bạn là người bận rộn không có thời gian để đến phòng tập, bạn vẫn có thể tăng cường cơ bắp cho các nhóm cơ chính bằng những phương pháp sau đây.

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi