Tầm quan trọng của nhân sâm đối với sức khỏe và dinh dưỡng thể hình
Người đăng: duyluan.py89 Ngày đăng: 01/01/2016
Tầm quan trọng của nhân sâm đối với sức khỏe và dinh dưỡng thể hình bạn nên biết
Nhân sâm từ lâu đã là loại thuốc quý có rất nhiều công dụng với sức khỏe và dinh dưỡng thể hình. Vậy nhân sâm thật ra có tác dụng gì với sức khỏe và tập luyện? Sử dụng nhân sâm như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất và không mắc phải những sai lầm chết người?
Nhân sâm là dược liệu quý với sức khỏe và dinh dưỡng thể hình
Tầm quan trọng của nhân sâm đối với sức khỏe và dinh dưỡng thể hìnhTrong bốn loại dược liệu quý Đông y: sâm, nhung, quế, phụ; nhân sâm được xếp vào loại đầu tiên, có giá trị cao nhất với dinh dưỡng thể hình nói riêng và sức khỏe nói chung. Nhâm sâm có tên khoa học là Panax ginseng C. A. Trên thực tế, do sản phẩm từ nhân sâm được chế biến theo nhiều cách nên người ta chia nhân sâm thành nhiều loại: hồng sâm, bạch sâm, đại lực sâm… Được xếp vào loại “thượng phẩm”, được ghi vào đầu vị dòng bổ khí với công năng tuyệt vời: đại bổ nguyên khí, ích huyết, định thần, ích trí...Nhân sâm dùng để bổ khí, đặc biệt trường hợp chân khí suy giảm, người mệt mỏi, vô lực, trẻ em chậm lớn. Tăng sinh lý, tăng hồi phục cho hoạt động cơ thể.Nhâm sâm giúp chống căng thẳng hoạt động thần kinh, nâng cao sức bền trong thể thao. Cải thiện tuần hoàn khí huyết, điều hòa hệ tim mạch, nhất là các triệu chứng hồi hộp, loạn nhịp. Có lợi cho việc ngăn ngừa ho lao, viêm phế quản, tiểu đường.Nhân sâm làm tăng khả năng đề kháng và khả năng miễn dịch, giúp chế độ làm việc dẻo dai hơn, tăng năng suất lao động. Làm chậm quá trình lão hóa, giúp cơ thể vượt qua thay đổi khắc nghiệt của môi trường.Nhân sâm giúp làm giảm tác hại chất phóng xạ. Saponin trong nhân sâm Rh2 có tác dụng ức chế sinh trưởng tế bào ung thư.Theo các thí nghiệm, nhân sâm ngăn ngừa sự phát sinh cholesterol cao, vì vậy ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Không phải lúc nào dùng nhân sâm cũng có lợi cho sức khỏe và dinh dưỡng thể hìnhTuy nhân sâm có nhiều tác dụng quý giá với sức khỏe và dinh dưỡng thể hình, nhưng không phải bất cứ ai và trong bất cứ trường hợp nào cũng có thể tùy tiện dùng. Khi nói về nhân sâm, đã có một lời khuyên kinh điển: Phúc thống phục nhân sâm tắc tử. Khái niệm phúc thống trong trường hợp chết người này chỉ các triệu chứng đau bụng thuộc thể hàn, đau bụng tiết tả, tức đau bụng ỉa chảy, đầy bụng...nếu dùng nhân sâm sẽ nguy hiểm đến tính mạng.Ngoài ra, người cao huyết áp không nên dùng nhân sâm; người hay mất ngủ tránh dùng sâm vào buổi tối.Sử dụng nhân sâm quá liều có thể làm đường máu giảm mạnh. Người dị ứng với nhân sâm có thể có triệu chứng khó thở, ngứa, phát ban..., phản ứng nặng gây tử vong.
Bài viết cùng loại
.jpg)
