Tập gym tốn rất nhiều năng lượng, do đó bổ sung dưỡng chất cho cơ thể sau quá trình tập là điều rất cần thiết cho người tập.
Cơ thể tiêu hao năng lượng trong quá trình tập gym , do đó việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể là điều cần thiết, nhưng cần phải đảm bảo đồ ăn không làm bạn tăng cơ
Sữa chua chanh dây và lựu
Thành phần chủ yếu là sữa chua không đường, chanh dây, lựu sẽ bù đắp năng lượng cho các cơ, thúc đẩy hoạt động trao đổi chất.
Bù đắp năng lượng cho các cơ, thúc đẩy hoạt động trao đổi chất
Bánh muffin mứt, bơ lạc
Sau khi tập luyện tiêu hao nhiều năng lượng, bơ lạc và mứt trong bánh muffin sẽ nhanh chóng bổ sung năng lượng mà không phải ăn thêm thứ gì
Bánh muffin sẽ nhanh chóng bổ sung năng lượng
Kem sữa chua berry
Mùa hè đến, mọi người càng có động lực tập gym để lấy lại vóc dáng. Những chiếc kem que sữa chua hoa quả là lựa chọn tuyệt vời, vừa giải nhiệt vừa bổ sung năng lượng
Vừa giải nhiệt vừa bổ sung năng lượng
Bánh gạo, chuối lá bọc phô mai
Loại bánh này gồm gạo, chuối , phomat dê, sẽ cung cấp giúp khôi phục năng lượng, thay thế các chất điện giải như natri, magiê và canxi.
Giúp khôi phục năng lượng, thay thế các chất điện giải
Kẹo ngũ cốc
Các thành phần bột yến mạch, dừa khô, hạnh nhân, bơ hạnh nhân, hạt lanh nghiền, mật ong, vani, muối trong công thức này sẽ giúp chống lại bệnh tật, giảm huyết áp, làm thon gọn vòng eo.
Giúp chống lại bệnh tật, giảm huyết áp, làm thon gọn vòng eo
Sữa chua chanh leo, hạt điều
Sữa chua có tác dụng hỗ trợ giảm cân, đặc biệt là vùng bụng và các cơ; kết hợp với chanh leo giúp thúc đẩy hệ miễn dịch, hạt điều và mật ong giúp đốt cháy năng lượng
Kết hợp với chanh leo giúp thúc đẩy hệ miễn dịch
Coffee shake
Sau buổi tập luyện gym mà được thưởng thức cốc coffee protein shake - thần dược cho cơ bắp thì quá tuyệt. Công thức này gồm 3 nguyên liệu chính là sữa, bột protein và cà phê.
Cốc coffee protein shake - thần dược cho cơ bắp
Bánh cuộn cranberry
Phô mai kem, quả cranberry khô, hành lá, hạt óc chó, tất cả hương vị hòa quyện với nhau một cách độc đáo, đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Minh Toàn ( Theo Himmag.vn )