Giúp bạn phòng chống ung thư vòm họng
Người đăng: Quản trị viên Ngày đăng: 20/05/2016
Ung thư vòm họng là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Chính vì vậy, chúng ta cần trang bị kiến thức để phòng chống bệnh cho bản thân và gia đình.
Ăn uống hợp lý, khoa học
Bạn cần chú ý cung cấp đầy đủ các loại vitamin và dưỡng chất cho cơ thể bằng cách cân bằng và đa dạng hóa các loại thực phẩm trong bữa ăn. Cần ăn nhiều rau xanh, hoa quả, các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất có khả năng phòng chống không chỉ bệnh ung thư vòm họng mà còn tất cả các loại bệnh khác.
Các loại củ quả giàu hàm lượng chất chống oxy hóa Fenolics như cà rốt, chuối, củ cải có công dụng chống lại các tế bào ung thư. Ngoài ra, bạn cũng nên đưa nghệ vào thực đơn hàng ngày. Nghệ chứa curcumin có khả năng ngăn ngừa sự phát tán của các tế bào ung thư.
Ăn uống khoa học để hạn chế ung thư
Đặc biệt, bạn không nên ăn quá nhiều các loại như dưa cà muối để phòng chống ung thư vòm họng.
Không uống đồ quá nóng
Các tế bào ở xung quanh vòm họng rất dễ bị tổn thương do nước nóng. Nguy cơ gây ung thư vòm họng có thể sẽ tăng gấp đôi nếu bạn uống trà, cà phê hay canh, súp quá nóng.
Hạn chế ăn đồ nướng
Một trong những nguyên nhân khiến cho nhiều người mắc phải bệnh ung thư vòm họng là ăn quá nhiều đồ nướng.Các loại thực phẩm khi nướng có thể sinh ra các chất có khả năng gây ra các bệnh ung thư trong đó có ung thư vòm họng cũng.
Không dùng chất kích thích
Thuốc lá, rượu bia là các chất kích thích có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng. Khi bạn sử dụng các chất kích thích, vòm họng luôn là nơi đầu tiên phải hứng chịu ảnh hưởng từ các chất kích thích độc hại này. Ngoài ra, các chất kích thích kể trên khiến bạn có nguy cơ cao mắc phải các căn bệnh nguy hiểm như ung thư gan, lao phổi…
Tập luyện thể dục thể thao
Rèn luyện để nâng cao sức khỏe
Một chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lý sẽ giúp bạn bảo vệ và nâng cao sức khỏe. Không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, việc tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, tăng khả năng miễn dịch góp phần hạn chế ung thư vòm họng hiệu quả.
Quảng Trường (Theo danongplus.com)
Bài viết cùng loại