Giúp bạn phòng chống ung thư vòm họng

Người đăng: Quản trị viên    Ngày đăng: 20/05/2016
Ung thư vòm họng là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Chính vì vậy, chúng ta cần trang bị kiến thức để phòng chống bệnh cho bản thân và gia đình.

Ăn uống hợp lý, khoa học

 
Bạn cần chú ý cung cấp đầy đủ các loại vitamin và dưỡng chất cho cơ thể bằng cách cân bằng và đa dạng hóa các loại thực phẩm trong bữa ăn. Cần ăn nhiều rau xanh, hoa quả, các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất có khả năng phòng chống không chỉ bệnh ung thư vòm họng mà còn tất cả các loại bệnh khác. 

Các loại củ quả giàu hàm lượng chất chống oxy hóa Fenolics  như cà rốt, chuối, củ cải có công dụng chống lại các tế bào ung thư. Ngoài ra, bạn cũng nên đưa nghệ vào thực đơn hàng ngày. Nghệ chứa curcumin có khả năng ngăn ngừa sự phát tán của các tế bào ung thư.

 
Ăn uống khoa học để hạn chế ung thư

Đặc biệt, bạn không nên ăn quá nhiều các loại như dưa cà muối để phòng chống ung thư vòm họng.
 

Không uống đồ quá nóng

 
Các tế bào ở xung quanh vòm họng rất dễ bị tổn thương do nước nóng. Nguy cơ gây ung thư vòm họng có thể sẽ tăng gấp đôi nếu bạn uống trà, cà phê hay canh, súp quá nóng.
 

Hạn chế ăn đồ nướng

 
Một trong những nguyên nhân khiến cho nhiều người mắc phải bệnh ung thư vòm họng là ăn quá nhiều đồ nướng.Các loại thực phẩm khi nướng có thể sinh ra các chất có khả năng gây ra các bệnh ung thư trong đó có ung thư vòm họng cũng.
 

Không dùng chất kích thích

 
Thuốc lá, rượu bia là các chất kích thích có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng. Khi bạn sử dụng các chất kích thích, vòm họng luôn là nơi đầu tiên phải hứng chịu ảnh hưởng từ các chất kích thích độc hại này. Ngoài ra, các chất kích thích kể trên khiến bạn có nguy cơ cao mắc phải các  căn bệnh nguy hiểm như ung thư gan, lao phổi…
 

Tập luyện thể dục thể thao

 
Rèn luyện để nâng cao sức khỏe
 
Một chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lý sẽ giúp bạn bảo vệ và nâng cao sức khỏe. Không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, việc tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, tăng khả năng miễn dịch góp phần hạn chế ung thư vòm họng hiệu quả.

 
Quảng Trường (Theo danongplus.com)

Bình luận

Bài viết cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình