Bác sĩ Zee Ying Kiat, Trung tâm Ung thư Parkway Singapore, khuyên mọi người không nên xem ung thư là dấu chấm hết mà hãy có thái độ sống tích cực hơn. Với sự tiến bộ vượt bậc trong y học và công nghệ, rất nhiều loại ung thư trước đây không có thuốc chữa nhưng đến nay đều có thể điều trị khỏi.
Theo bác sĩ Zee, hiệu quả điều trị ung thư và thời lượng sống ngoài nhờ các biện pháp y khoa thì còn phụ thuộc rất nhiều vào thái độ sống của người bệnh. Nhiều bệnh nhân trẻ mặc dù ung thư giai đoạn đầu nhưng sống bi quan nên nhanh tử vong hơn người lớn tuổi nhưng sống lạc quan.
Bác sĩ Zee thừa nhận không dễ dàng để vượt qua cảm giác u uất khi hay tin mình bị ung thư, song với một số mẹo sau đây có thể giúp họ giảm stress và tăng "khả năng chiến đấu" trong cuộc chiến với ung thư.
Cố gắng gạt những lo toan về tương lai sang một bên, đừng cứ mãi tự hỏi "Tôi sống được bao nhiêu năm nữa", bởi thực tế ngay cả bác sĩ cũng không thể biết chắc được điều này. Để đối diện với ung thư một cách nhẹ nhàng, hãy chia nhỏ cuộc sống của bạn ra theo từng ngày một và sử dụng mỗi ngày một cách hiệu quả nhất. Học cách quản lý thời gian, nỗ lực với những việc bạn có thể làm và bỏ qua những thứ bạn không thể. "Hãy sống như thể ngày mai vẫn còn là một điều bí ẩn, đừng đóng khuôn cuộc đời mình. Một ngày sống ý nghĩa còn hơn trăm năm sống trong ủ rũ", bác sĩ chia sẻ.
Chia sẻ cuộc sống từng ngày và sống trọn vẹn nhất (Nguồn: netdoctor)
Quá trình điều trị ung thư gần như lấy đi tất cả sức lực thể chất và tinh thần của bệnh nhân. Vì vậy đừng bao giờ so sánh mình của hiện tại với quá khứ mà hãy học cách nhận ra giới hạn của bản thân và lịch sự từ chối những thứ mà bạn không có thời gian hay năng lượng để thực hiện.
Chẳng hạn như bạn phát hiện bị ung thư giai đoạn đầu nhưng vẫn tiếp tục làm việc song song với điều trị, hãy thông báo với sếp và đồng nghiệp về tình trạng sức khỏe của mình để họ điều chỉnh khối lượng công việc của bạn ở mức có thể xử lý được. Trong các tình huống khác, nếu bạn muốn được ở một mình khi đang điều trị hoặc những ngày bạn muốn nghỉ ngơi, hãy nói cho bạn bè và người thân biết để họ dành cho bạn không gian riêng.
Hãy cân nhắc xem điều gì là quan trọng nhất để dành nhiều thời gian nhất. Hãy luôn nhớ rằng sức khỏe của bạn có giới hạn, đừng nên làm gì quá sức mình.
Hãy làm việc vừa sức mình (Nguồn: vice)
Thư giãn là cách để bạn tạm quên đi tình trạng của bản thân và gióng tinh thần được thư thái. Mỗi người thích thư giãn một cách khác nhau như đọc sách, xem phim, đi chơi với bạn bè và người thân hay ngồi thiền... mỗi ngày đừng quên dành thời gian cho việc mà bạn thích. Thư giãn sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để phục hồi hơn.
Đừng cố gồng mình chống chọi mà hãy nhận thức rằng bản thân cần sự giúp đỡ. Mở lòng đón nhận sự giúp đỡ của người khác là cách rất tốt để giải tỏa stress và tiếp thêm động lực cho bạn trong quá trình điều trị ung thư. Hãy để những người xung quanh thể hiện sự quan tâm chăm sóc bằng cách cho họ biết bạn cần gì.
Cho người khác biết bạn cần gì để họ giúp bạn (Nguồn: ngenespanol)
>> Đàn ông mắc bệnh ung thư dễ chết hơn phụ nữ
Nguồn: Vnexpress
