Theo boldsky, so với thời gian trong ngày, sự trao đổi chất của cơ thể hoạt động chậm khi bạn ngủ. Vì vậy, nếu tiêu thụ đồ uống dưới đây trước khi ngủ trong vòng 2 tuần, nó sẽ giúp cơ thể đốt chay calo hiệu quả hơn nhiều.
Tiêu thụ đồ uống này thường xuyên trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ chất béo, mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng trong thời gian ngắn.
Nguyên liệu:
- 1 thìa bột hoặc 1 thìa nước ép nha đam.
- 1 bó rau mùi tây nhỏ.
- 1 quả chanh
- 1 thìa gừng băm nhỏ
- 1 quả dưa chuột.
Sự kết hợp giữa dưa chuột, chanh, nha đam, gừng sẽ giúp đốt cháy calo,
giảm mỡ bụng trong cơ thể nhanh chóng (Nguồn: Zing)
Cách thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố với 1/2 cốc nước xay nhuyễn. Uống đồ uống giảm mỡ bụng này trước khi đi ngủ.
Tác dụng:
Rau mùi tất thường chứa rất ít calo, giàu chất chống oxy hóa và cung cấp một số vitamin, khoáng chất thiết yếu, ngăn ngừa ngậm nước, giảm đầy hơi và dạ dày khó chịu. Chanh giúp loại bỏ các độc tố tích lũy trong cơ thể, góp phần làm tan chất béo chuyển hóa nhanh hơn.
Uống một ly trước khi đi ngủ trong 2 tuần sẽ giảm mỡ bụng đáng kể (Nguồn: Lamthenao)
Trong khi đó, gừng tăng cường sự trao đổi chất, ngừa táo bón và làm tan mỡ bụng không mong muốn. Nếu bạn đã giảm béo thành công, hãy bổ sung gừng vào thực đơn của mình ngay, nó sẽ giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, giữ vóc dáng chuẩn, giữ nguyên cân nặng.
Nước ép nha đam là phương thức giảm cân hiệu quả vì nó chứa chất chống oxy hóa tự nhiên giúp làm chậm sự tăng trưởng của các gốc tự do, đồng thời chống viêm nhiễm trong cơ thể. Nha đam cũng tăng cường tốc độ chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Dưa chuột ít calo, giàu chất xơ và nước, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ nhanh hơn
Theo Zing
