Tập gym để có thân hình đẹp là ước mơ của nhiều người. Nhưng để đạt được điều này, trước tiên bạn phải tập gym đúng cách.

Chạy là bộ môn thể thao tưởng chừng đơn giản nhưng lại đòi hỏi con người có sức bền và tố chất mạnh mẽ mới có thể chiến thắng được bản thân.

Nhiều người thường cho rằng việc tập thể hình sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nam giới, do sự phát triển cơ bắp ảnh hưởng đến kích thước của dương vật

Việc sử dụng thuốc tăng cơ trong hoạt động tập thể hình hiện nay đang rất phổ biến

Khi quyết định tập Gym bạn nên tìm hiểu và tuân thủ các quy định trong phòng tập để tránh làm phiền người khác.

Những cầu thủ dưới đây không chỉ sở hữu tài đá bóng siêu đẳng mà thân hình săn chắc cùng cơ bụng 6 múi của họ cũng khiến mọi người ngưỡng mộ.

Không chỉ phái đẹp mới quan tâm đến mỡ bụng, các đấng mày râu hiện nay cũng ra sức tập tành để có vòng 2 săn chắc hấp dẫn.

Một trong những cách tốt nhất để bạn có thể giảm cân mà không phải đi đến phòng gym hoặc tập luyện ở nhà đó là tập ngay tại nơi làm việc.

Tập thể dục hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mặc dù vậy, đôi khi việc lặp đi lặp lại các bài tập hàng ngày như thói quen có thể khiến bạn nhàm chán.

Mùa hè được xem là thời điểm lý tưởng cho tập Gym vì có thể giúp đốt cháy nhiều calo và mỡ thừa hơn.

Nếu sau buổi tập mà xuất hiện những dấu hiệu trên đây chứng tỏ bạn đã tập Gym sai cách.

Việc tập cơ bụng không quá phức tạp nhưng yêu cầu bạn phải có kỹ thuật và sự kiên trì vì chỉ cần một sai lầm cũng khiến bạn thất bại.