Tập thể hình bên cạnh việc tăng cơ hay săn chắc cơ thể còn là phương pháp giúp người gầy tăng cân hiệu quả và nhanh chóng.

Chuột rút rất hiếm gặp nhưng khi bị chuột rút sẽ gây cảm giác nhức nhối, khó chịu và không thể cử động, có thể gây nguy hiểm tính mạng.

Để có được thân hình đẹp vạm vỡ, bên cạnh việc tập luyện, nhiều người còn tìm đến thuốc tăng cơ hay các loại thuốc bổ trợ.

Giảm cân theo phương pháp low-carb liệu có thật sự tốt như bạn tưởng?

Các quý ông ngày càng quan tâm đến việc tập thể hình. Tuy nhiên, nhiều người đã mắc những sai lầm khi tập thể hình, dẫn đến việc tập luyện thiếu hiệu quả và ảnh hưởng sức khỏe.

Ở tuổi trung niên, sức khỏe của phái mạnh không còn được như độ tuổi 20. Những lưu ý sau sẽ giúp đàn ông trung niên có được một chế độ tập hiệu quả nhất.

Chống đẩy là bài tập đơn giản, dễ tập cho mọi lứa tuổi. Nhưng người tập thường không để ý và thường mắc các lỗi cơ bản nhất.

Âm nhạc có tác dụng rất lớn trong tập thể hình, vừa nghe nhạc vừa tập thể hình sẽ đem lại nhiều lợi ích hơn so với khi bạn tập bình thường.

Nỗi khổ ăn uống đầy đủ nhưng mãi không tăng cân là vật cản đường của người gầy khi muốn có một cơ thể khỏe mạnh

Chạy bộ là một bộ môn thể dục quen thuộc, thế nhưng nếu không chạy bộ đúng cách sẽ khiến cơ thể suy nhược và tiềm ẩn nhiều bệnh

Máy móc đúng là một người bạn đồng hành mang đến hiệu quả tập luyện của bạn và giúp cơ tăng đều, đẹp và chuẩn hơn. Tuy nhiên, cần phải kết hợp đúng cách với máy để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Cuộc sống ngày một phát triển cũng kéo theo số lượng người béo phì ngày càng nhiều. Những người béo phì luôn gặp những rắc rối với thân hình quá cỡ và những rắc rối xung quanh nó.