Từ trước đến nay Yoga thường được nghĩ là một môn thể thao chỉ dành cho phái nữ với các động tác có phần thiên hướng nhẹ nhàng và mềm dẻo. Nhưng dạo gần đây khi mà nam giới muốn đổi gió và thử thách bản thân mình thì Yoga chính là lựa chọn được nhiều cánh mày râu tin tưởng.
Nhiều người lầm tưởng Yoga sẽ không tác động nhiều đến cơ như tập gym. Nhưng những người tập yoga thường có cơ thể đẹp hơn tập gym. Một điều nữa là tập yoga giúp đời sống tình dục của nam giới trở nên hào hứng và đầy cảm xúc hơn.
Tập yoga để khiến bản thân khỏe (Nguồn: elleman)
Tác dụng của Yoga được các nhà tâm lý tin dùng bởi khả năng giảm stress, trị bệnh trầm cảm và căng thẳng.
Yoga giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn (Nguồn: elleman)
Yoga có thể cải thiện sự cân bằng cho cơ thể, giảm rủi ro bị té và chấn thương đối với nam giới.
Tạo nên sự cân bằng cho cơ thể (Nguồn: elleman)
Nhiều nghiên cứu cho thấy, yoga giúp làm giảm huyết áp và cholesterol và giúp tim khỏe hơn.
Yoga giúp hệ tim mạch khỏe mạnh (Nguồn: elleman)
>> Giảm mỡ bụng nhanh chóng với bài Yoga hiệu quả
Theo Ngọc Mẫn
