Bị bệnh Gout thì nên uống gì?
Người đăng: duyluan.py89 Ngày đăng: 01/01/2016
Chế độ ăn uống của bệnh Gout khá khắt khe, người bị bệnh Gout phải kiêng khem đủ thứ, ngoài việc phải kiêng những thực phẩm giàu purine thì việc uống nhiều nước trong ngày sẽ tăng cường thải acid uric qua đường tiểu tiện. Các loại nước nên uống là nước lọc, nước khoáng, nước không có gas, ...
Người bệnh Gout nên uống nhiều nước lọc
Uống nhiều nước lọc hằng ngày sẽ đẩy nhanh việc thải acid uric qua nước tiểu, giảm các chất độc hại cho cơ thể, đây cũng là một biện pháp phòng tránh cơn gout cấp và bệnh nhân gout cần tuân thủ điều trị để tránh suy thận, sỏi thận.
Người bị Gout nên uống nhiều nước một ngày, tối thiểu là 1,5l/ngày. Không uống rượu bia. Những đồ uống như bia, trà, nước có gas, ... dễ gây ra những đợt gout cấp.
Hạn chế uống nước ngọt
Những người đàn ông uống hơn 2 cốc nước ngọt có đườngmột ngày sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh Gout tới 85% so với những ai uống ít hơn 1 cốc trong cả tháng. Số trường hợp bị bệnh gout đã tăng gấp đôi ở Mỹ trong những năm gần đây và fructose, một dạng đường, được cho là nguyên nhân. Ở Anh, khoảng 1,5% dân số cũng đang bị bệnh gout và con số không ngừng gia tăng trong 30 năm trở lại. Triệu chứng bao gồm đau sưng và nhức khớp, chủ yếu ở chi dưới. Hiện tượng bị gây ra khi axit uric trong máu bị kết tinh và đi vào trong khớp.
Các chuyên gia nhận thấy sự gia tăng số trường hợp mắc bệnh đi kèm với lượng tiêu thụ nước ngọt ngày càng cao. Trong khi đó, các nghiên cứu trước cũng khẳng định fructose gia tăng hàm lượng axit uric trong dòng máu.
Để tìm hiểu kỹ hơn, nhóm các chuyên gia Mỹ và Canada đã thực hiện nghiên cứu kéo dài 12 năm trên 46.000 đàn ông tuổi trên 40 chưa từng bị mắc bệnh gout. Nhóm cũng phỏng vấn những người đàn ông này về chế độ ăn uống của họ. Sau cả quá trình, 755 trường hợp mới bị bệnh gout được ghi nhận.
Nguy cơ đặc biệt gia tăng ở những người tiêu thụ 5-6 cốc nước ngọt có đường mỗi tuần. Mối tương quan được rút ra sau khi đã tính đến các yếu tố rủi ro khác như chỉ số cơ thể, tuổi già, huyết áp và mức độ tiêu thụ cồn.
Nước ngọt không đường thì không làm gia tăng nguy cơ bệnh gout nhưng nước quả và những trái cây nhiều fructose như táo và cam đều gia tăng nguy cơ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng khuyên rằng mọi người cần phải cân bằng chế độ rau quả để ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.
Bài viết cùng loại
