3 loại thức uống bạn nên tránh xa vào ngày nắng nóng
Người đăng: Quản trị viên Ngày đăng: 19/07/2016
Không phải thức uống nào cũng có tác dụng giải khát, một số chỉ khiến cho bạn càng bị mất nước hơn.
Cái khí trời oi bức của mùa hè thường khiến con người ta chỉ muốn tu ừng ực bất kì loại nước giải khát nào. Tất cả chỉ để đập tan cơn khát, dịu mát tinh thần. Tuy nhiên, không phải thức uống nào cũng là thức uống giải khát phù hợp cho bạn. Cụ thể là rằng chúng chỉ càng làm cho cơn khát của bạn trở nên tệ hơn:
1. Soda
Soda là nước uống giải khát được ưa thích bởi giới trẻ hiện nay (ảnh: Internet)
Tác hại của soda nằm ở chỗ, nó không chỉ khiến bạn mất nước nhanh hơn, mà đây còn là nguyên nhân của những căn bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao và nhất là bệnh sâu răng.
Những nghiên cứu đến từ tổ chức American Physiological Society đã chỉ ra rằng, sử dụng thức uống có ga để giải khát thực chất chỉ đẩy nhanh quá trình mất nước của cơ thể, dẫn đến các bệnh chứng về thận. Dù rằng kết quả nghiên cứu được tiến hành dựa trên loài chuột, nhưng điều này vẫn là một dấu hiệu cảnh báo cho những ai có thói quen sử dụng soda như là 1 thức uống giải khát.
2. Thức uống có cồn
.jpg)
giải khát bằng bia và rượu lạnh không phải là ý kiến hay để đập tan cơn khát
(ảnh: Internet)
Ai cũng nghĩ rằng thưởng thức một cốc bia lạnh sau một ngày làm việc nắng nóng, mệt mỏi là một cách giải khát sảng khoái và hợp lí nhất. Tuy nhiên, bia, rượu và các thức loại thức uống có cồn khác thường có tính lợi tiểu cao. Điều này lý do việc vì sao các quý ông thường hay có xu hướng thường xuyên đi "trút bầu tâm sự" trong buổi chè chén.
Tuy nhiên, việc lợi tiểu cũng là nguyên nhân dẫn đến việc thoát nước cơ thể bạn nhiều hơn. Lời khuyên cho bạn là, sau mỗi ngụm bia nên uống kèm thêm một ngụm nước lọc, nhằm giảm tốc độ rút nước trong cơ thể bạn.
3. Cà phê và trà
.jpg)
Cà phê và trà cũng là nguyên nhân khiến cho bạn mất nước nhiều hơn (ảnh: Internet)
Người ta từng quan niệm rằng, chỉ có cà phê mới khiến cho cơ thể bạn mất nước nhanh chóng. Tuy nhiên, thực tế thì, không chỉ riêng cà phê, mà ngay cả trà cũng khiến cho cơ thể bạn phải chịu đựng tình trạng tương tự.
Đối với những tín đồ của loại thức uống đậm đặc caffeine này, trà đá và cà phê thực sự có tác dụng bổ sung lượng nước cho cơ thể bạn. Tuy nhiên, việc sử dụng những loại thức uống nhiều caffeine trong một khí trời oi bức, nóng nực thật sự không phải là một ý kiến hay. Đối với người nghiện cà phê, thì điều này lại càng không nên khuyến khích vì chỉ càng làm bạn thêm mất nước mà thôi.
Vĩ Quang (Dịch từ menshealth.com)
Bài viết cùng loại
