“Thần dược” sẵn có giúp con người trẻ lâu
Người đăng: duyluan.py89 Ngày đăng: 01/01/2016
Khi bước qua tuổi trung niên, các cơ quan và bộ phận trong cơ thể bắt đầu bước vào quá trình lão hóa. Không ai có thể tránh được sự lão hóa, song có thể làm chậm hơn quá trình đó. Những loại thực phẩm “thần dược” sau sẽ hỗ trợ bạn làm điều đó.
Cà chua
Từ lâu cà chua đã được biết đến như một thực phẩm hàng đầu trong việc giữ gìn sắc đẹp. Nguyên nhân bởi thành phần lycopene trong quả cà chua có tác dụng duy trì cho cơ thể luôn tràn đầy sức sống cả về thể chất bên ngoài lẫn nội tâm bên trong.
Lycopene không bị phân hủy hay biến tính trong quá trình chế biến nên bạn có thể chế biến cà chua thành bất kì món nào mà bạn thích kể cả ăn sống.
Rau dền
Theo Lao động, trong rau dền có chứa chất lutein chống lão hóa, đồng thời có cả acid folic giúp hoạt động của não và mạch máu. Rau dền là thực phẩm giúp trẻ lâu vì chứa chất lutein, đây là một chất chống lão hóa.
Sôcôla đen
Loại sôcôla đen nào cũng đều chứa ít nhất 70% ca cao, các protein và vitamin B. Vì thế, khi thường xuyên ăn sôcôla đen sẽ giúp tiêu hủy chất béo, đồng thời cải thiện làn da và mái tóc của bạn.
Trứng
Lượng sắt và biotin dồi dào có trong trứng không chỉ tốt cho da, giúp cho da không bị lão hóa sớm mà còn có tác dụng khiến tóc tở nên dày và óng mượt hơn.
Cải xanh
Có thể giảm nguy cơ ung thư bởi có chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do.
Sữa chua
Sữa chua cung cấp một lượng kha khá canxi cho cơ thể giúp cho xương chắc khỏe, ngăn ngừa các chứng bệnh về xương từ lứa tuổi ngoài 30 trở đi.
Đồng thời những vi khuẩn có ích bảo vệ đường ruột có trong sữa chua cũng thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn, hạn chế được các bệnh về tuổi tác và giúp cho cơ thể được trẻ lâu.
Bắp cải
Nhất là cải thảo, chứa những chất chống bệnh dạ dày và ung thứ vú. Khi ăn, không nên nấu nhừ. Bắp cải còn được nhiều người lựa chọn đưa vào thực đơn giảm cân giúp cơ thể có một vóc dáng hoàn hảo.
Bài viết cùng loại
