Hoạt động sinh lý là một trong những nhu cầu bình thường của con người, nếu duy trì nó một cách điều độ cùng với việc luyện tập thể lực thường xuyện và chế độ ăn uống khỏe mạnh thì sẽ giúp giảm nguy cơ về các bệnh tim mạch, ung thư cũng như tăng tuổi thọ. Sau đây sẽ là một số thực phẩm mà các nam giới có thể dùng trong bữa ăn để tăng cường sinh lý trong hoạt động tình dục.
Bên cạnh các công dụng trị liệu các bệnh : xơ vữa động mạch, viêm thận, tăng huyết áp….thì bí đao còn là một thực phẩm rất tốt giúp giảm các chứng đau lưng và suy giảm ham muốn tình dục ở các quý ông. Bạn có thể giã nhuyễn bí đao với lộc nhung thái mỏng, hấp cùng với trứng(tốt nhất là trứng bồ câu)…
Là loại thức ăn bổ dương nổi tiếng, mỗi con hàu cung cấp cho bạn rất nhiều nguyên tố kẽm. Kẽm có mặt nhiều trong các quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể, từ việc tạo DNA tới khôi phục các tế bào hư hỏng. Nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra rằng kẽm giúp làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm cũng là một chất không thể thiếu trong việc tạo tinh trùng. Nhưng những người bị bệnh về gan, hay uống rượu bia không nên dùng thực phẩm này.
Đậu phông là thực phẩm rất giàu omega-3 và giúp giảm lượng cholesterol xấu, thường được khuyên sử dụng khi bạn có bệnh lý về tim mạch. Không những thế, thực phẩm này còn giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn, đảm bảo sự lưu thông máu đến các bộ phận trên cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục.
Trong rau muống có các axit amin như arginine có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu ở dương vật nam giới. Bên cạnh đó, rau muống cũng là một món ăn quen thuộc với người Việt và không cần chế biến cầu kỳ. Rau muống xào tỏi hay rau muống luộc đều rất ngon và tốt cho sức khỏe.
Cải bó xôi có chứa lượng ma-giê dồi dào, giúp mạch máu giãn nở khiến máu càng chảy nhiều hơn đến bộ phận sinh dục, tăng ham muốn tình dục. Một chất khác cũng có trong cải bó xôi là folate, chất này kích thích ham muốn tình dục ở nam giới. Folate dễ phân hủy ở nhiệt độ cao nên không nên chế biến cải bó xôi quá kỹ, tốt nhất là chỉ nên làm nộm hoặc xào.
