Lợi ích từ việc sử dụng nước dưa leo

Người đăng: Quản trị viên Ngày đăng: 24/03/2016

Là một loại thực phẩm quá quen thuộc với người Việt, dưa leo còn có nhiều lời ích mà chúng ta không ngờ đến.

Tác hại của việc sử dụng quá nhiều dưa chuột Lợi ích sức khỏe từ dưa chuột

Dưa leo là loại thưc phẩm chứa nhiều dưỡng chất và vitamin. Ngoài ra, loại rau xanh này chứa nhiều nước giúp cho việc duy trì độ ẩm trong mùa hè nóng bức. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết uống nước dưa leo sẽ làm tăng thêm lợi ích của loại quả này trong mùa hè. Để chuẩn bị cho một món nước dưa leo, tất cả những gì bạn cần làm chỉ là thái vài lát dưa leo vào cốc nước và nhấp vài ngụm khi thấy khát

Những lợi ích sức khỏe từ loại đồ uống này:

Duy trì độ ẩm
Uống nước dưa leo trong ngày thường xuyên sẽ giúp cơ thể duy trì độ ẩm. Độ ẩm rât quan trọng vì nó hỗ trợ việc duy trì thân nhiệt thích hợp, có lợi cho hệ tim mạch và hỗ trợ việc làm sạch các độc tố.

nước dưa leo

Cung cấp vitamin
Khi bạn uống nước, bản thân của nước không có nhiều vitamin. Tuy nhiên, khi bạn bổ sung thêm vài lát dưa leo vào trong cốc nước, loại nước này đã trở nên chứa nhiều vitamin A, vitamin C và kèm theo nhiều khoáng chất thiết yếu khác cần thiết cho cơ thể.

Kiểm soát huyết áp
Huyết áp cao có thể dẫn tới nhiều vấn đề như bệnh tim, đột quỵ cũng như đau tim. Nước dưa leo sẽ giúp bạn điều chỉnh huyết áp nhờ chứa 4% kali.

Kiểm soát sự thèm ăn
Dưa leo đặc biệt không chứa calo, đó là lý do tại sao loại rau này bạn có thể ăn khi đói để kiểm soát sự ngon miệng. Mặt khác, việc uống nước dưa leo sẽ giúp bạn chóng no, do vậy bạn sẽ không phải ăn những món ăn vặt chứa nhiều calo.

nước dưa leo

Tốt cho da
Uống nước giúp duy trì độ ẩm cũng như giúp làn da trở nên tươi trẻ. Nhưng khi uống nước có chứa vài lát dưa leo, loại đồ uống lành mạnh này chứa rất nhiều dưỡng chất sẽ giúp da đẹp hơn và hoàn hảo hơn. Mặt khác, dưa leo có chứa silic mang đến nhiều lợi ích khác cho da.

Tăng cường sức khỏe cơ
Silic có trong các quả dưa leo giúp cho việc kích thích da, ngoài ra cũng giúp hình thành mô cơ. Uống một cốc nước dưa leo mỗi ngày sẽ giúp cho cơ bắp chắc khỏe hơn.

Giải độc
Nước dưa leo còn chứa các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và có thể đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nhờ vào tác dụng dưỡng ẩm của nó.

Chống ung thư
Uống nước dưa leo cũng là một cách hữu hiệu để phòng ung thư vì nó chứa nhiều vitamin, các khoáng chất và dưỡng chất có tác dụng chống bệnh ung thư như cucurbitacin

Thanh Hải
Nguồn: suckhoedoisong.vn

Bình luận

Bài viết cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình