Gía trị dinh dưỡng thể hình to lớn từ cây đinh lăng
Người đăng: duyluan.py89 Ngày đăng: 19/01/2016
Gía trị dinh dưỡng thể hình to lớn từ cây đinh lăng bạn nên tham khảo
Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó tăng cân và trong đó, biếng ăn là nguyên nhân chủ yếu khiến cân nặng của bạn đứng yên tại chỗ. Vì vậy, để tăng cân bạn phải tìm cách giải quyết chuyện biếng ăn để hoàn thiện yêu cầu dinh dưỡng thể hình cho cơ thể. Trong đó, cây đinh lăng được đánh giá là loại thuốc dân gian hỗ trợ cải thiện chứng biếng ăn, nhờ đó hiệu quả tăng cân của bạn sẽ được nâng cao đáng kể.Thông tin dinh dưỡng thể hình khoa học từ cây đinh lăng
Đinh lăng, tên khoa học là Polyscias fruticosa Harms, cùng họ với nhân sâm (sâm Triều Tiên) nổi tiếng. Đinh lăng là loại cây nhỏ, sống nhiều năm, cao từ 0,8-1,5m, thân nhẵn không gai và phân nhánh. Lá kép 3 lần, dài 20-40cm. Phiến lá kép có thùy sâu và mép có răng cưa. Vò ra có mùi thơm. Khoảng 40-50 năm trở lại, nhiều nhà khoa học đã chú ý đến tác dụng tăng lực, bồi bổ dinh dưỡng thể hình của loại cây cùng họ với nhân sâm. Một số cây cho những vị thuốc nổi tiếng và được dùng lâu đời trong dân gian như nhân sâm, tam thất... Đinh lăng có tác dụng bổ như nhiều cây họ với nó. Ngày xưa vào các hội hè thường tổ chức đấu vật, trước khi đấu các đô vật hay vò lá đinh lăng uống với nước để tăng sức dẻo dai, tăng sức bền.
Lá cây đinh lăng mang lại nhiều giá trị to lớn với sức khỏe và dinh dưỡng thể hìnhGía trị dinh dưỡng thể hình to lớn từ cây đinh lăng
Bộ phận làm thuốc chủ yếu là rễ, lấy ở cây trồng 3 năm trở lên. Người ta đào lấy rễ đinh lăng vào mùa thu vì lúc này hoạt chất tập trung ở rễ và rễ mềm. Rễ đào về đem rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi khô. Cũng có thể tẩm rượu, gừng cho thơm. Ngoài rễ, người ta còn dùng cả thân và lá cây.
Cách dùng cây đinh lăng để cải thiện vấn đề kém ăn rất đơn giản và mang lại hiệu quả to lớn cho dinh dưỡng thể hình. Liều trung bình được chuyên gia khuyên là từ 0,25-0,5g một lần, ngày dùng 2-3 lần dưới dạng bột. Để tinh chế đinh lăng thành dạng bột cũng không phức tạp. Bạn có thể phơi khô, sao thơm, tán nhỏ và rây bột mịn.
Ngoài tác dụng cải thiện ăn uống thì một số nghiên cứu cho thấy đinh lăng có tác dụng an thần và tăng tác dụng thuốc sốt rét. Trong dân gian có nơi dùng rễ đinh lăng để giảm ho, thông tiểu và giảm kiết lỵ. Hoặc dùng lá đinh lăng để đắp vết thương.
Việc tận dụng những bài thuốc dân gian từ đinh lăng sẽ góp phần hoàn thiện chế độ dinh dưỡng mà bạn áp dụng một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, để tăng cân hiệu quả bạn cũng nên chú ý nhiều hơn chế độ dinh dưỡng cũng như luyện tập thường ngày của mình. Chúc bạn thành công!
Bài viết cùng loại
