Lạm dụng muối có thể làm suy giảm hứng thú tình dục của nam giới. Không chỉ vậy, muối còn là thủ phạm trong việc gây ra chứng huyết áp cao. Nhiều nghiên cưu y học đã chỉ ra rằng, huyết áp cao sẽ dẫn đến nồng độ hormone testosterone của nam giới xuống thấp gây ra chứngbaất lực. Chế độ ăn lành mạnh giới hạn bạn không nên nạp vào cơ thể quá 6 g muối mỗi ngày. Nếu lượng muối dùng vượt quá 10g thì bạn nên cẩn thận với sức khỏe của mình đấy.
Trong quá trình xay xát sẽ làm lúa mì mất đi lượng lớn nguyên tố kẽm, vốn rất có lợi cho sức khỏe tình dục của các quý ông. Thường xuyên dùng các sản phẩm từ bột mì sẽ làm suy giảm khả năng sinh sản, tắc nghẽn động mạch và tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh rối loạn sinh sản khác ở nam giới.
Pho mát có nhiều axit béo bão hòa, một loại chất béo nguy hại cho sức khỏe tim mạch của con người, thậm chí ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Mối nguy hiểm do pho mát gây ra còn tệ hơn so với bạn ăn những loại chất béo như mỡ động vật. Đặc biệt là thịt, sữa và pho mát không nên ăn cùng nhau.
Các nhà khoa học Anh gần đây công bố tìm thấy trong bia chất Prenylnaringenin, một chất gây ức chế sự tạo thành tinh trùng ở nam giới. Việc này làm giảm số lượng và chất lượng tinh dịch, cũng như là một trong những lý do gây vô sinh ở nam giới và đời sống tình dục kém.
Các loại thực phẩm chứa nhiều cacbonhydrat thường có hại cho sức khỏe, các loại thức ăn nhẹ như bánh quy, đồ chiên, bánh ngọt cũng không ngoại lệ. Những món ăn này không chỉ dễ làm tăng cân, mà còn làm tăng lượng chất béo bão hòa gây tổn hại cho hệ tim mạch, làm giảm máu đến cơ quan sinh dục nam, do đó ảnh hưởng đến chất lượng của đời sống tình dục.
Là một loại thực phẩm giàu protein, làm giảm cholesterol, đậu nành vốn được coi là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều ngiên cứu cho thấy dùng nhiều đậu nành sẽ làm tăng nồng độ estrogen, một hormone nữ trong cơ thể do đó làm ảnh hưởng đến các đặc điểm của nam giới. Nhưng đừng quá lo lắng! Chỉ cần không dùng quá mức, thì đây vẫn là một loại thực phẩm tốt mà bạn có thể sử dụng.
