Thực hiện luyện tập đều đặn cùng chế độ thể thao mỗi ngày vừa giúp nâng cao sức khỏe bản thân lại vừa có thể giúp cho việc điều trị xuất tinh sớm đạt hiệu quả cao.
Sức khỏe suy nhược, lao động quá sức, lao động trí óc căng thẳng, mất ngủ đều là nguyên nhân của xuất tinh sớm, do đó nam giới nên chú ý luyện tập thể dục thể thao, tăng cường thể chất và chú ý nghỉ ngơi, không nên lao động quá sức.
Những lưu ý khi điều trị xuất tinh sớm(Nguồn : yhocthuongthuc)
Thức ăn bổ thận tráng dương rất tốt như thịt dê, đuôi bò, thận dê, nội tạng động vật, ngọc dương… đều là những chất tốt cho hoạt động của tinh trùng và nâng cao ham muốn tình dục bổ ích trong điều trị xuất tinh sớm. Thực phẩm thuộc về tráng dương còn có các loại thực phẩm khác như thịt bò, gan gà, lạc, thịt lợn, thịt gà…
Tần suất của việc quan hệ tình dục quá nhiều, liên tục trong một thời gian dài và thủ dâm nhiều… làm cho tinh thần bạn mệt mỏi, có thể gây nên liệt dương hoặc xuất tinh sớm cao hơn. Thực tế đã chứng minh, rằng trong quá trình điều trị xuất tinh sớm, hai vợ chồng tạm thời ngủ riêng, không bất kỳ quan hệ tình dục nào trong một thời gian cố định, không tiếp xúc với hình ảnh gợi dục, sẽ làm cho trung khu thần kinh và cơ quan sinh dục được nghỉ ngơi, nâng cao được hiệu quả trong việc điều trị liệu xuất tinh sớm.
Những lưu ý khi điều trị xuất tinh sớm(Nguồn : wp)
Cố gắng tập trung và tránh mọi căng thẳng không cần thiết. Nếu có tình trạng lo lắng, căng thẳng, bạn không nên tiến hành các phương pháp tập luyện. Hãy thực hiện các bài tập vào lúc khác khi đã có quân bình về cảm xúc. Đây là nguyên tắc rất quan trọng mà bạn phải luôn luôn tuân theo. Tránh mọi hoạt động tình dục trong khi bạn đang tập luyện, kể cả thủ dâm cho đến khi bạn kiểm soát chúng một cách thuần thục.
Trong quan hệ bạn phải thực sự thích và đam mê với điều đó, không nên để tình trạng quan hệ kiểu cưỡng ép, hay bất đắc dĩ, bố thí; đặc biệt không nên vì quan hệ tình dục thất bại trong một hai lần mà đánh mất sự tự tin; hai vợ chồng cùng nhau vun đắp tính cảm nồng ấm, chia sẻ nhiều vấn đề với nhau hơn, cùng nhau giải tỏa gỡ nút mọi mẫu thuẫn; trong khi đó phía người vợ phải dành cho chồng sự quan tâm, chia sẻ, động viên, cùng đó là sự khích lệ chồng khi chồng bị mắc bệnh; quá trình quan hệ tình dục, phải tập trung cao độ, đặc biệt là những lúc gần lên “đỉnh”, tức là khi chuẩn bị xuất tinh thì phải tập trung hơn.
Những lưu ý khi điều trị xuất tinh sớm(Nguồn : bridgeresort)
Tùy thuộc vào độ tuổi và sức bền của bạn mà có thể tập luyện một hoặc ba lần trên tuần. Đừng thực hiện hơn sẽ biến nó thành hoạt động phản tác dụng. Quan điểm điều trị này là tập trung vào cảm xúc và làm cho bạn được thoải mái, không phải để đánh giá thành tích của bạn cao hay thấp. Hãy cố gắng hết mình để tự điều trị cho bản thân. Bạn không có gì mất ngoài việc mất đi những rắc rối, tác hại của bệnh tật đang mang. Phải tự cam kết với chính mình rằng bạn có thể thực hiện chương trình một cách hệ thống và kỷ luật.
Theo webykhoa/kienthucgioitinnh
