Theo nghiên cứu của Trung tâm Y tế Cedars-Sinai, nam giới tập thể dục thường xuyên có khả năng cương dương và tình dục tốt hơn.
Trong nghiên cứu này, gần 300 nam giới tham gia khảo sát về mức độ vận động của họ. Các nhà nghiên cứu đã phân loại ra thành bốn nhóm: ngồi yên, hoạt động nhẹ, hoạt động vừa hoặc hoạt động cao. Những người tham gia cũng tự báo cáo về chất lượng và mức độ tình dục của họ, bao gồm khả năng cương cứng, tần suất cương cứng và cực khoái.
Kết quả được công bố trên tạp chí Y học tình dục cho thấy nam giới tập thể dục thường xuyên khoảng 18 giờ mỗi tuần thì có chức năng tình dục cao hơn những người lười vận động.
Nam giới thường xuyên tập thể dục có chức năng tình dục cao (Nguồn: dailyburn)
Một tạp chí khoa học về tiết niệu tại Anh đã thực hiện một nghiên cứu về mối quan hệ giữa hút thuốc lá và phong độ đàn ông. 65 nam giới đã tham gia chương trình "bỏ thuốc lá trong 8 tuần". Họ được đề nghị so sánh mức độ cương cứng trước ngày bỏ thuốc, giữa quá trình và sau khi kết thúc quá trình.
Trong số người tham gia thì có 20% thú nhận có rối loạn chức năng cương dương. Kết quả cuối cùng cho thấy 75% người bỏ thuốc lá có chức năng cương cứng tốt, ham muốn tình dục cũng cải thiện rõ rệt sau khi kết thúc thử nghiệm.
Tương tự, một nghiên cứu vào năm 2014 của Đại học Sheffield đã phân tích mẫu tinh trùng của 1.970 nam giới. Các nhà nghiên cứu nhận thấy có chưa đến 4% trong số 318 mẫu tinh trùng của người sử dụng cần sa có kích thước và hình dáng bình thường. Tinh trùng kém phát triển hoặc dị dạng ít có khả năng thụ tinh thành công.
Theo nghiên cứu năm 2008 được đăng tải trên tạp chí The American Journal of Medicine, nam giới quan hệ tình dục càng nhiều thì càng ít có khả năng bị rối loạn chức năng cương dương.
Các nhà nghiên cứu phân tích trên 989 đàn ông từ 55 đến 75 tuổi trong vòng năm năm. Kết quả cho thấy nam giới có quan hệ tình dục ít hơn một lần mỗi tuần thì nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp đôi người quan hệ tình dục mỗi tuần một lần. Để ngăn chặn tình trạng rối loạn này, các chuyên gia khuyên nam giới nên quan hệ ba lần mỗi tuần.
Quan hệ ít hơn một lần một tuần có nguy cơ bị rối loạn cương cao (Nguồn: stylist)
Theo nghiên cứu của Đại học Michigan, những người đàn ông ngủ không đủ giấc sẽ bị suy giảm ham muốn tình dục vào ngày hôm sau và khả năng sinh sản thấp hơn.
Một nghiên cứu khác vào năm 2011 của Đại học Chicago cũng cho thấy những người đàn ông ngủ ít hơn 5 giờ một đêm trong một tuần sẽ có mức testosterone thấp hơn đáng kể so với người ngủ 7-9 giờ một đêm.
Tại sao không ăn dưa hấu lại có liên quan đến sức khoẻ nam giới? Một nghiên cứu của Đại học Texas A&M năm 2008 đã tìm ra một thành phần đặc biệt trong dưa hấu là citrulline -arginine có tác dụng giống như viagra giúp thư giãn các mạch máu, điều trị rối loạn cương dương và tăng ham muốn tình dục.
Trong dưa hấu có thành phần tương tự viagra giúp trị rối loạn cương (Nguồn: clubpimble)
>> Những loại thực phẩm nam giới cần tránh
Nguồn: Vnexpress
