Theo thông tin từ Zenlife cho biết, ngồi làm việc trong thời gian dài, hội đàm bàn bạc, viết bài, đọc sách… rất dễ dẫn đến các tình trạng đau vai gáy, cổ và cột sống. Hiện tượng đau này không giống như tổn thương của lao động mà kết hợp từ nhiều bệnh, chúng được gọi chung là chứng bệnh bàn giấy. Biểu hiện cơ bản của bệnh này là chóng mặt, đau đầu, ù tai, hoa mắt, buồn nôn và đau nhức cổ vai. Một số người có cảm giác tê tái ở vùng vai gáy, giảm thị lực…
Ngồi một tư thế làm việc quá lâu gây nhiều chứng bệnh nguy hại. (Ảnh: kentary)
Một khảo sát cho thấy trong những người mắc chứng bệnh bàn giấy, 60% làm công việc văn phòng trên 10 năm với tư thế cổ gập xuống 45 – 60 độ liên tục trong 3 giờ trở lên. Tình trạng này thường diễn ra ở những người làm đồ họa, kỹ thuật, biên tập viên, họa sĩ, nhà văn…
Quan sát lâm sàng có thể thấy khi làm việc trong tư thế cùi đầu làm cho các cơ cổ, vai và lưng căng ra, tuần hoàn máu không tốt. Trong suốt thời gian này, lượng máu và oxy sạch giảm cung cấp trong khi lượng dioxit cacbon và axit lactic sinh ra trong quá trình trao đổi chất giữa các cơ quan bị tích tụ tại đầu dây thần kinh trong bắp cơ tạo cảm giác mệt mỏi, đau nhức hoặc căng cơ.
Ngửa đầu về sau để co giản cơ cổ. (Ảnh: uvaga)
Chứng bệnh bàn giấy ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc. Do đó, việc phòng ngừa cực kỳ quan trọng đối với mỗi người:
(Theo vnexpress)
