Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng, tư thế ngủ của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn, nằm nghiêng bên trái có thể cải thiện một số bộ phận cơ thể của bạn. Dưới đây là 6 lợi ích tiềm năng bắt nguồn từ cách bạn ngủ.
Hệ bạch huyết đóng trò quan trọng trong việc đào thải độc tốc ra khỏi cơ thể chúng ta. Các chuyên gia nói rằng các ống ngực (các ống lớn nhất của hệ bạch huyết) nằm bên trái, đó là lý do tại sao nằm nghiêng bên trái giúp loại bỏ chất thải hiệu quả hơn. Ngoài ra, hệ bạch huyết cũng có vai trò vận chuyển chất béo, protein và các chất quan trọng cho các mô giúp tế bào có chất dinh dưỡng nhanh hơn.
Hệ bạch huyết.
Lá lách cũng đóng một vai trò quan trọng trong hệ bạch huyết và cũng nằm ở bên trái cơ thể. Khi ngủ nghiêng bên trái, lá lách sẽ hoạt động hiệu quả hơn trong việc thúc đẩy máu chảy đến giúp lọc các tạp chất nhanh chóng.
Lá lách.
Van ileocecal là nơi giao nhau giữa ruột già và ruột non ở phía bên trái cơ thể. Lúc bạn ngủ nghiêng bên trái giúp tạo một lực hấp dẫn đẩy chất thải di chuyển từ ruột non đến ruột già dễ dàng hơn. Điều này giúp đại tràng loại bỏ chất thải từ cơ thể một cách nhanh chóng.
Ruột.
Nếu bạn có tình trạng ợ chua thường xuyên thì nên nằm nghiêng bên trái để dạ dày nằm dưới cơ thắt tim kết nối thực quản đến dạ dày.
Ợ chua.
Gan nằm bên phải cơ thể chúng ta, vì vậy nằm nghiêng bên phải làm căng cơ quan này. Tuy nhiên, ở hướng nằm ngược lại sẽ không cho phép các chất độc và chất có hại làm gan hoạt động quá tải.
Gan.
Phía bên trái của tim nhận máu từ phổi và bơm ra cho cơ thể. Tư thế ngủ nghiêng bên trái tạo điều kiện thuận lợi cho các chức năng hệ thống tuần hoàn.
Tim.
Hoài Ngân (Theo healthdigezt)
(Ảnh brightside)
