Không cần đến thực phẩm chức năng hay hàng loạt những món ăn đắt tiền, Yoga có thể giúp bạn làm được “chuyện ấy” tốt hơn!

Loại thần dược giữ tuổi xuân không có gì quý tộc như phương pháp yoga. Yoga chính là một nghệ thuật cổ xưa có nền tảng khoa học nghiên cứu về thể xác và tinh thần

Nếu bạn là người mới bắt đầu học thiền, 9 nguyên tắc sau sẽ càng cần thiết hơn nữa.

Đừng nghĩ rằng Yoga mềm dẻo lại chỉ dành cho phụ nữ, vẫn có những bài tập dành riêng cho phái mạnh đấy.

Thiền đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Các lợi ích mà thiền mang lại là giảm stress, cải thiện tư duy sáng tạo và tăng cường miễn dịch.

Không phải ai cũng sắp xếp được thời gian để đến tập tại các trung tâm. Vì vậy, nhiều người chọn tập tại nhà để duy trì sức khỏe.

Yoga là một trong những môn thể thao mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của nam giới.

Thông thường nữ giới sẽ tập yoga nhiều hơn nam giới. Tuy nhiên nam giới hãy cùng xem qua 4 tư thế sẽ giúp phái mạnh phát huy được sức mạnh trong cơ thể.

Yoga là bộ môn được xem là một “bí kíp” kéo dài sức khỏe, vẻ đẹp thanh xuân và tuổi thọ. Vậy những lợi ích Yoga mang lại cho bạn là gì?

Yoga đã trở thành một môn thể dục được nhiều người tập luyện vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe.

Ở mỗi quốc gia, tôn giáo hay dòng thiền lại có các tư thế ngồi thiền khác nhau. Tuy nhiên, mình xin giới thiệu 3 tư thế ngồi đơn giản nhất đi từ đơn giản đến phức tạp.

Chỉ đơn giản và luyện tập tại yoga tại nhà mà không cần tốn thời gian di chuyển đến bất cứ nơi đâu.

Thiền Vipassana được xem như là một nghệ thuật sống đem lại nguồn sinh khí tươi vui và hạnh phúc cho mọi người

Đế có thể học thiền thì trước hết là phải hiểu về thiền và cần tìm hiểu kỹ các giải đoạn cơ bản của thiền.

Thiền là một hình thức tập luyện giúp con người lắng đọng, điều hòa và cân bằng trong tâm trí.