Gía trị dinh dưỡng thể hình từ nước ép khoai tây

Nước ép khoai tây là một trong những loại thức uống tốt giúp hạn chế lượng calo trong cơ thể, nhờ đó cai thiện quá trình giảm cân. Một ly nước ép khoai tây được các chuyên gia tin tưởng rằng sẽ mang lại nhiều giá trị cao cho kế hoạch dinh dưỡng thể hình giảm cân của bạn đấy.

Gía trị dinh dưỡng thể hình từ nước ép khoai tây
Khoai tây giàu vitamin, hàm lượng dinh dưỡng và các dạng chất xơ cần thiết để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt. Khi dùng khoai tây dưới dạng nước ép, hiệu quả sẽ tăng lên gấp đôi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thể hình, nếu bạn dùng một ly nước ép khoai tây hàng ngày với mật ong hoặc nước chanh, bạn sẽ dễ dàng tránh được các loại bệnh tật. •    Tốt cho khớp
Nước ép khoai tây có đặc tính giảm viêm. Những ai đang mắc các vấn đề như viêm khớp nên uống nước ép khoai tây hai lần mỗi ngày để giảm đau và giảm sưng. Loại thức uống này cũng giúp tăng cường lưu thông máu.
•    Ngăn ngừa bệnh
Để ngăn ngừa các bệnh tim mạch tốt nhất, bạn nên thêm nước ép khoai tây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Các chất kiềm trong khoai tây sẽ hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh.
•    Giảm cân
Theo khuyến cáo từ chuyên gia, người muốn giảm cân không nên ăn khoai tây bởi khoai tây sẽ khiến tăng cân, nhưng các nghiên cứu cho thấy nước ép khoai tây thì ngược lại. Nó là một trong những thức uống rất tốt giúp giảm lượng calo trong cơ thể, nhờ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân. 
•    Điều trị bệnh gút
Người mắc bệnh gút nên bổ sung nước ép khoai tây. Uống nước ép này sẽ giúp giảm hàm lượng axit uric trong cơ thể, ngăn chặn cơn đau do bệnh gút gây ra.
•    Giảm cholesterol
Để giảm lượng cholesterol xấu và thay bằng cholesterol tốt, bạn nên uống nước ép khoai tây. Đây hẳn là một trong những lợi ích dinh dưỡng thể hình tốt nhất của nước ép này.
•    Tốt cho tiêu hóa
Nước ép khoai tây có khả năng làm dịu đường tiêu hóa, chống nhiễm trùng và phòng ngừa các bệnh liên quan đến dạ dày khác.
•    Kiểm soát ung thư
Những người bị ung thư nên thêm nước ép này vào chế độ dinh dưỡng vì nó giúp khử các gốc tự do và ngăn ngừa ung thư.
•    Giảm nhức đầu
Một trong những lợi ích tốt nhất từ nước ép khoai tây là giảm đau đầu. Thêm một thìa nước cốt chanh vào nước ép và cơn đau của bạn sẽ biến mất trong vòng chưa đầy 15 phút.
•    Loét dạ dày
Điều trị viêm loét dạ dày bằng cách bổ sung nước ép khoai tây hai lần trong ngày là một lựa chọn thông minh. Uống 50 ml nước ép này khi dạ dày rỗng vào buổi sáng rồi sau đó lặp lại tương tự trước khi ăn tối.