Ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh dễ mắc ở nam giới ngoài 60 tuổi. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể phòng tránh bằng cách tự tạo cho mình một chế độ ăn giàu dưỡng chất và ít gây hại cho cơ thể.
Ngoài việc cung cấp lượng dinh dưỡng cơ bản cho cơ thể, các loại cá, đặc biệt là cá hồi, cá mòi, cá thu..... còn cung cấp hàm lượng cao Omega 3 giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Bên cạnh đó, hãy hấp hoặc luộc thay vì chiên, rán để giảm thiểu lượng dầu mỡ và chất béo dạng trans nạp vào cơ thể – một trong những nguyên nhân kích thích tế bào ung thư phát triển.
Cá hồi cung cấp hàng lượng cao Omega 3 - Ảnh: Bizweb
Tăng cường trái cây và rau xanh
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, thường xuyên ăn các loại rau quả có màu sắc đậm như cà chua, súp lơ, bông cải xanh, rau bina hay bắp cải,.... có thể giúp loại bỏ độc tố cũng như tăng khả năng phòng tránh ung thư tới 45%.
Rau củ màu sắc đậm giúp loại độc tố - Ảnh: KTKTNA
Với tính diệt khuẩn mạnh, sử dụng kèm tỏi trong các bữa ăn hằng ngày sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch. Tương tự, trà xanh cùng với hàm lượng chất chống oxi hóa EGCG cũng chính là một trợ thủ đắc lực trong việc phòng chống và ức chế các tế bào ung thư tuyến tiền liệt cũng như giúp ngăn chặn các tế bào sống bị tổn thương.
Trà xanh và tỏi giúp ức chế tế bào ung thư - Ảnh: Phụ Nữ Kiều Việt
Các thực phẩm nên hạn chế
Các thực phẩm đóng hộp, thực phẩm có hàm lượng muối cao, thịt đỏ hay mỡ động vật là nguyên nhân chính khiến cho các tế bào ung thư tuyến tiền liệt có cơ hội phát triển.
Có thể thấy, ung thư tuyến tiền liệt không phải khó để phòng tránh. Một chế độ sinh hoạt hợp lí, tăng cường thể dục thường xuyên cùng một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp ta có thể phòng chống căn bệnh này hiệu quả.
>> Thói quen xấu ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt
>> 5 bệnh ung thư thường gặp ở nam giới
M.T
