Thực phẩm tốt cho da mặt

Cá hồi

Cá hồi là loại cá có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da ngoài ra còn tốt cho sức khỏe. Cá hồi chứa nhiều chất béo tự nhiên, vitamin và khoáng chất. Trong đó, Omega 3 có trong cá hồi sẽ giúp cho não bộ chúng ta hoạt động tốt và làn da trở nên đẹp rạng ngời

Cá hồi có nhiều chất dinh dưỡng tốt (Nguồn: Mediwhite)

Rau xanh

Ăn nhiều rau xanh rất tốt cho tiêu hóa và da chúng ta trở nên tươi trẻ không xuất hiện nhiều mụn. Các chất cần thiết có trong rau xanh như sắt, kẽm sẽ giúp cho da ngăn ngừa mụn

Trà xanh

Thức uống này có chứa polyphenol – đặc tính chống viêm nhiễm. Việc bổ sung trà xanh giúp cơ thể chống mất nước và chất chống oxy hóa sẽ làm cho da chậm quá trình lão hóa da

Uống mỗi ngày 1 ly trà xanh sẽ làm chậm quá trình lão hóa da (Nguồn: Phunutoday)

Nước

Bổ sung nước rất cần thiết cho cơ thể và da. Nước có tác dụng loại bỏ và thải chất độc trong cơ thể sẽ làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày để da mềm và mướt hơn

Quả bơ

Thành phần quả bơ giàu vitamin A, B, E có tác dụng chống viêm da hữu hiệu. Bạn có thể kết hợp bơ với sữa chua làm mặt nạ dưỡng da để bảo vệ cho da một cách tuyệt đối. Mặt nạ dưỡng da này giúp làn da tươi sáng và căng mịn hơn

Kết hợp với sữa chua làm mặt nạ dưỡng da (Nguồn: Thanhnien)

>>Uống gì khi mới ngủ dậy

>>7 nguyên nhân làm cho da nổi mụn

Nguồn: Chuthapdo