Công dụng chính của nước tăng lực là cung cấp năng lượng, thúc đẩy và duy trì sự trỉnh táo cho cơ thể. Nhờ sự tiện lợi và hiệu quả rất nhanh chóng, mức độ thiêu thụ loại thức uống này ngày một gia tăng hàng năm.
Mặt khác, vẫn còn nhiều thông tin trái chiều về loại nước uống này. Trong đó phần lớn nguy cơ tác động xấu đến sức khỏe nếu không được sử dụng đúng cách và hợp lý. Vậy nước uống tăng lực có thật sự an toàn cho cơ thể chúng ta không?
Caffeine là loại chất án toàn đối với cơ thể người, giúp cải thiện tinh thần và gia tăng độ tỉnh táo. Đối với một loại nước tăng lực, đơn cử như Redbull, chỉ có 50 - 80 mg caffeine trong 250 ml, tương đương với lượng caffeine của một tách cà phê.
Số lượng tiêu thụ nước tăng lực ngày càng cao.
Theo nghiên cứu của Hiệp hội an toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) năm 2015, một người lớn trung bình chỉ nên hấp thụ tối đa 400 mg caffeine mỗi ngày, tức khoảng 5 lon nước tăng lực. Liều lượng này đủ để cơ thể tỉnh táo khi làm việc và học tập mà không bị ảnh hưởng đến sức khỏe mỗi người.
Trong một số trường hợp nước tăng lực còn được xem như "thức uống thể thao". Trước khi vào cuộc đua, tôi thường sử dụng nước tăng lực. Đó là cách tôi thách thức các giới hạn của bản thân", DaniPedrosa - tay đua moto của giải đấu Môt GP chia sẻ. Nhiều vận động viên khác cũng uống trước các trận đấu hay buổi tập luyện để cải thiện độ bền, tăng sức dẻo dai và giảm mệt mỏi cho cơ thể.
Uống nước tăng lực quá liều, phản khoa học có thể dễ tới những tác động tiêu cực cho cơ thể. Một số ảnh hưởng xấu thường gặp là cảm giác căng thẳng, suy giảm thần kinh và làm tăng nhịp tim.
Sử dụng hợp lý nước tăng lực giúp cải thiện tinh thần, tăng độ tập trung.
Dù vậy trong nghiên cứu 2015, EFSA cũng xác nhận không có tương tác bất lợi giữa caffein với các thành phần trong nước tăng lực hay rượu. Do không chứa cồn nên chưa có dấu hiệu nào cho thấy sự sử dụng đồng thời cả 2 gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Theo Zing
