Do chúng ta đã ăn quá nhiều thực phẩm giàu năng lượng, đạm, mỡ... nên đồ uống tốt cho sức khỏe nhất chính là các loại nước quả tươi ép. Đơn giản chỉ là một cốc nước cam, nước chanh không đường (hoặc rất ít đường), nước bưởi ép, nước rau luộc là cực tốt cho sức khỏe.
Nước chanh tăng cường sức đề kháng (Nguồn: Soha)
Sinh tố hoa quả không chỉ cung cấp nhiều vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da, mịn da là loại đồ uống tốt cho sức khỏe đặc biệt là đối với sức khỏe phụ nữ.
Nước lựu ép giàu chất chống ôxy hóa nên có thể giúp ngừa được nhiều bệnh. Đây là một thức uống tốt cho sức khỏe và rất ngon, giúp tăng cường năng lượng và dễ kết hợp với các nước uống khác
Nước lựu ép rất tốt cho sức khỏe (Nguồn: Soha)
Hãy thử một ít nước trà xanh nóng. Đủ cho bạn thăng hoa mà không có cảm giác bồn chồn như uống cà phê. Trà xanh một loại đồ uống tốt cho sức khỏe chứa những chất có lợi cho cơ thể tiêu biểu là Catechins, thành tố chính được tìm thấy trong trà xanh có khả năng chống ôxy hóa mạnh phòng các bệnh như: ung thư, các bệnh về tim mạch và bệnh tiểu đường.
Nó làm cho hơi thở của bạn thơm tho, đồng thời cũng giúp dạ dày ổn định hơn sau bữa ăn. Sự tuyệt vời của loại nước uống bạc hà này là đem lại sự hứng khởi tức thì. Món trà này sẽ có hương vị bạc hà rất tươi và nồng. Cho bạn cảm giác dễ chịu sau những cuộc tiệc tùng đầy rượu bia.
Hãy thay thế nước ngọt bằng nước trà chanh bạc hà mát lạnh này (Nguồn: Lamdohandmade)
>>Danh sách thực phẩm tồi tệ làm phí công tập gym
Nguồn: Cfyc
