Khi nói đến kem chống nắng người ta hay nói đến chữ SPF. Đây là 3 chữ cái viết tắt của từ tiếng Anh: Sun Protection Factor (có nghĩa là yếu tố chống nắng). Khi đi mua kem chống nắng, người dùng phải đối mặt với sự lựa chọn chỉ số SPF nào cho phù hợp, vì chỉ số này có thể thay đổi từ 8-50, thậm chí là hơn 50. Các SPF càng cao càng có tác dụng chống tia UV và sẽ càng bảo vệ được làn da khỏi sự cháy nắng. Tuy nhiên trong thực tế cũng không cần thiết phải sử dụng kem chống nắng quá cao. Thường chỉ cần dùng loại có SPF từ 15-30 nhưng đúng cách là được.
Nên sử dụng SPF từ 15 - 30 là tốt nhất (Nguồn: Eva)
Để bôi một kem chống nắng có hiệu quả, điều quan trọng là nó được áp dụng theo chỉ dẫn và bôi lại theo hướng dẫn khi cần thiết dựa trên hoạt động thể chất của mình. Tham gia vào các hoạt động như bơi lội hay hoạt động trên cạn có thể thúc đẩy mồ hôi ra nhiều có thể yêu cầu phải bôi lại thường xuyên hơn.
Nên bôi kem chống nắng trước khi đi ra ngoài đường có ánh nắng khoảng 15 phút. Cần dùng kem chống nắng ở những người có làn da mỏng, sáng màu, dễ bắt nắng. Những người bị bệnh da như: bệnh da nhạy cảm ánh sáng, những bệnh nhân đang dùng các loại thuốc nhạy cảm với ánh sáng (ví dụ như: doxycyclin, tetracyclin…) thì có thể dùng kem chống nắng để bảo vệ. Tất cả mọi người đều có thể sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình.
Bôi kem chống nắng tránh những tia nắng có hại cho da (Nguồn: Fashionbeans)
Tuỳ loại kem chống nắng có SPF cao hay thấp mà bôi lượng kem chống nắng cho đủ mới có hiệu quả chống nắng. Với loại có SPF từ 15 trở lên, với diện tích một khuôn mặt thì cần bôi 1 lượng kem khoảng 2,5 gr là đủ. Cách khác là ước lượng khoảng 1 đầu ngón tay trỏ đầy kem sẽ đủ cho cả mặt.
Kem chống nắng ít có tác dụng phụ nhưng cũng có thể xảy ra các biểu hiện sau
Viêm da tiếp xúc: Các thành phần kem chống nắng có thể gây viêm da tiếp xúc dị ứng. Vì vậy khi dùng kem chống nắng lần đầu tiên nên bôi thử một lượng nhỏ ở mu bàn tay, chờ đến ngày hôm sau nếu không thấy những biểu hiện ngứa, nổi mẩn đỏ thì có thể tiếp tục dùng được.
Xạm da: Một số loại kem không phù hợp với da của bạn có thể làm xạm da. Song tác dụng phụ này rất hiếm gặp.
>>5 thói quen cần có trong việc chăm sóc da nam giới
Nguồn: Suckhoedoisong
