Đặt mục tiêu thực tế và tập trung vào những gì bạn có thể làm hôm nay. Đặt ra kỳ vọng thực tế cho bản thân và sử dụng các kỹ năng bạn phải thành công trong việc giải quyết các nhiệm vụ đầy thử thách. Một số tác vụ có thể trở nên quá khó khăn cho bạn để hoàn thành ngay cả khi có hỗ trợ nhắc nhở. Giảm căng thẳng bằng cách nhờ gia đình hoặc bạn bè giúp đỡ, nếu cần.
Đặt mục tiêu (Nguồn: PPhoctienganh)
Phát triển một thói quen hàng ngày. Lập kế hoạch hàng ngày để theo dõi một số tác vụ bạn muốn thực hiện mỗi ngày. Có một lịch trình có thể giảm thời gian bạn bỏ ra để tìm ra những gì cần phải làm và khi nào, và giúp bạn thành công hơn trong việc hoàn thành mục tiêu của mình và hạn chế những sai lầm.
Lập kể hoạch cho bản thân (Nguồn: GetFly)
Tiếp cận một nhiệm vụ tại một thời điểm và không gặp khó khăn. Dành đủ thời gian để hoàn thành một nhiệm vụ. Đừng ép mình thành công. Nếu điều gì đó trở nên quá khó, hãy nghỉ ngơi và thử lại sau. Lời khuyên cho bạn là dành thời gian để thay đổi một cái gì đó bạn không thể kiểm soát có thể là một sự lãng phí năng lượng và có thể ngăn cản bạn tập trung sự chú ý vào những gì bạn có thể kiểm soát.
Quá nhiều việc để thực thiện (Nguồn: Tinmoi)
Biết rằng bạn có nhiều cơ hội để giải quyết hầu hết các vấn đề. Nó không phải là không phổ biến để phải thử các chiến lược khác nhau để đạt được mục tiêu tổng thể của bạn. Đánh giá những gì có thể đã được thực hiện khác nhau và thực hiện điều chỉnh khi cần thiết.
Đánh giá hành động (Nguồn: Scienceblogs)
Nhận biết các tác nhân gây căng thẳng cho bạn. Những tác nhân gây ra lo lắng, lo lắng hoặc căng thẳng là gì? Ví dụ, nếu những người khác đang vội vã bạn, giải thích những gì bạn đang cố gắng thực hiện và yêu cầu họ cung cấp cho bạn thời gian cần thiết để thành công. Biết được nguyên nhân gây căng thẳng cho phép bạn lên kế hoạch trước hoặc quyết định về loại hoạt động / nhiệm vụ bạn chọn tham gia.
Căng thẳng mất tập trung (Nguồn: Chuatramcam)
Sử dụng các nguồn sức mạnh của bạn. Gia đình, bạn bè, cầu nguyện, sức mạnh bên trong của bạn, vật nuôi - tất cả những nguồn này có thể giúp bạn vượt qua những khoảng thời gian khó khăn, ngay cả khi bạn đối mặt với những thách thức hoặc thất bại hàng ngày. Đó là lời khuyên cuộc sống hiệu quả nhất dành cho bạn.
Bạn bè (Nguồn: Huffpost)
>> Những bí quyết giúp người đàn ông trẻ trung hơn
>> 10 bí quyết chăm sóc cơ thể cho nam giới
Quang Huy
