Kể từ xa xưa, trong bếp của mỗi gia đình đều sẽ có ít nhất là một lọ muối, ngoài công dụng đã biết là để nêm nếm, ông bà chúng ta còn tìm ra nhiều phương pháp trị bệnh hiệu quả như khi ho có thể ngậm muối với chanh hay có thể dùng nước muối để súc miệng,… Ngày nay khi khoa học phát triển, các nhà khoa học lại càng có nhiều nghiên cứu để tận dụng hết được lợi ích của muối.
Muối là nguồn cung cấp natri chủ yếu cho cơ thể. Natri trong muối giúp cho não của bạn luôn hoạt động nhạy bén. Vì natri giúp tăng cường chức năng cho não nên nó là một yếu tố rất cần thiết cho sự phát triển não bộ, phụ nữ mang theo thường được khuyên nên sử dụng muối nhiều hơn để có lợi cho cả mẹ và bé.
Natri trong muối giúp não luôn hoạt động nhạy bén (Nguồn: soha)
Muối ăn vốn đóng là vai trò chính điều hoà huyết áp. Lượng muối ăn tối đa là 6 g/ngày, nếu vượt mức này, lâu ngày sẽ dẫn đến một số nguy cơ và bệnh, đặc biệt là tăng huyết áp. Lượng muối thực sự cần thiết cho cơ thể có lẽ là 0,5 g/ngày, có sẵn trong thực phẩm tự nhiên. Giữa muối ăn và huyết áp có mối quan hệ đặc biệt, không có ngưỡng rõ ràng. Lượng muối nạp vào cơ thể càng nhiều thì lượng huyết áp càng tăng.
Muối giúp cân bằng huyết áp (Nguồn: Pinterest)
Trong những ngày hè nóng bức và oi ả, say nắng do hoạt động nhiều rất dễ xảy ra do cơ thể bị mất nước và mất cân bằng điện giải. Uống nhiều nước là giải pháp tốt để phòng ngừa say nắng, tuy nhiên chỉ nước không là không đủ. Nước có vitamin, muối, đường sẽ giúp cân bằng cơ thể cân bằng điện giải, giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất. Nhức đầu do cảm nắng thì có thể dùng một ít muối pha với nước thành dung dịch muối nhạt như nước canh, uống dần cho đến hết.
Muối ngừa say nắng (Nguồn: imperial)
Chuột rút là hiện tượng thường xảy ra do căng cơ, vận động sai tư thế, trước khi vận động không khởi động trước hoặc đến từ mất nước và mất cân bằng điện giải. Trong những tháng hè oi bức, cơ thể mất nhiều muối và nước sẽ dễ dẫn đến say nắng và chuột rút, bổ sung thêm natri có trong muối sẽ giúp điện giải trong cơ thể được cân bằng, tránh khỏi tình trạng này.
Muối giúp làm dịu cơ bắp (Nguồn: chronicbodypain)
- Khi phải nói liên tục khiến cổ họng sưng đau, dùng muối cả hạt ngậm hoặc dùng tỏi giã nhỏ trộn với nước muối ngậm và súc miệng nhiều lần.
- Răng lợi sưng đau và răng lung lay dùng muối pha với nước sôi ngậm nhiều lần trong ngày để giảm đau.
- Ho do cảm dùng muối pha với nước chanh, uống nhiều lần trong ngày.
- Bị đau mắt có thể dùng muối pha với nước sạch tạo thành dung dịch nhỏ mắt.
- Bị bầm dập do va chạm dùng muối ăn trộn với một chút dầu xanh đắp lên tổn thương, mỗi ngày hai lần.
- Bỏng nhiệt dùng một ít muối tinh hòa với dầu vừng bôi lên nốt bỏng tạo cảm giác mát dịu, giảm đau, tiêu sưng khiến tổn thương mau lành, mỗi ngày bôi 2-3 lần.
Nên chuẩn bị sẵn muối trong gia đình (Nguồn: rced)
>> Bổ sung nước, muối khoáng đúng cách khi tập thể hình
Theo Ngọc Mẫn
