Đông y quan niệm rằng, người thận khỏe thì tóc sẽ bóng mượt vì bài tiết và thanh lọc tốt. Tóc bóng mượt là do khí huyết đủ đầy, người khỏe mạnh thì tinh lực sung mãn, râu tóc bóng mượt khỏe mạnh. Người hay ốm yếu thì tóc bạc sớm, rụng nhiều. không chỉ đàn bà phụ nữ mới quan tâm tới tóc tai, đàn ông cũng cần có mái tóc chắc khoẻ vì không ai muốn một mái lất phất những sợi bạc ở độ tuổi mới chỉ 30.
Người khoẻ mạnh thì râu tóc bóng mượt (Nguồn: mexicanasiempre)
Đàn ông khoẻ mạnh là người có chân tay nhanh nhẹn, những để đạt được điều đó thì bạn phải tập luyện, có tập luyện thì mới có thói quen và phản xạ tốt được. Vẽ ba đường thằng song song cách nhau 1 mét. Bạn đứng ở đường thẳng giữa, 2 chân đứng lên vạch kẻ giữa, bạn nhảy lần lượt từ giữa sang trái, về giữa, sang phải, lặp đi lặp lại như vậy khoảng 30 vòng trong 20 giây.
Nếu bạn không thực hiện được con số trên thì bạn nên tập luyện thêm về khả năng phản xạ nhanh của cơ thể, cải thiện sự nhạy bén của cơ bắp.
Nếu bạn chỉ đi bộ vài phút nhưng đã cảm thấy mệt và thở dốc, bạn đang có vấn đề về tim và cần đến bác sĩ khám.
Nam giới có sức khỏe bình thường duy trì nhịp tim ở mức độ khoảng từ 60 - 90 lần/phút. Nếu có sự chênh lệch lớn hơn bình thường bạn nên đi khám.
Người có thận khỏe, tinh khí dồi dào thì trí nhớ tốt, khả năng biểu đạt ý kiến mạch lạc. Ở tuổi trung niên, đàn ông thường mắc vấn đề về trí nhớ vì những áp lực trong công việc và cuộc sống làm ảnh hưởng sức khoẻ và tinh thần người đàn ông. Vì vậy ngoài sức khoẻ thế chất cũng cần quan tâm đến sức khoẻ trí óc.
Não bộ hoạt động tốt thì tinh thần minh mẫn, trí nhớ tốt (Nguồn: vienbonao)
Cảm xúc của con người thể hiện sức khỏe của họ, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất. Nếu tâm trạng không tốt sẽ tiết ra những chất không có lợi cho ngũ tạng. Vì vậy duy trì một tinh thần lạc quan giúp bạn vượt qua những khó khăn nhanh chóng và không bị áp lực gây tổn hại sức khoẻ.
Lối sống lạc quan giúp bạn tự tin vượt qua khó khăn của cuộc sống (Nguồn: onlymyhealth)
>> 10 tiêu chí vàng cho đàn ông (P1)
Nguồn: Soha
