Nam giới là trụ cột của gia đình, nên việc bảo vệ sức khỏe là điều hoàn toàn quan trọng. Những thói quen xấu sau đây có thể làm sức khỏe nam giới suy giảm và trở thành gánh nặng cho gia đình.
Nhiều đàn ông thường gộp chung cả bữa sáng và bữa trưa lại làm một. Đây là một thói quen ăn uống đa phần đàn ông đều mắc phải. hêm vào đó, không được bổ sung chất dinh dưỡng vào buổi sáng, lúc này cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách rất mạnh mẽ nên việc hấp thụ các loại mỡ cao và đường cao trong thức ăn là điều dễ hiểu. Về lâu về dài sẽ gây ra nhiều bệnh không tốt cho tim mạch.
Ăn sáng là điều quan trọng để có sức khỏe tốt (Nguồn: Elleman)
Ngồi làm việc hàng giờ liền trong máy lạnh là điều thường thấy ở nam giới văn phòng. Các chuyên gia cho rằng việc ngồi quá lâu trong phòng lạnh sẽ không có lợi cho đốt sống cổ. Ngoài ra không khí trong phòng điều hòa rất khó lưu thông, về lâu sẽ gây các ảnh hưởng không tốt cho tim và các mạch máu não. Chúng ta có thể loại bỏ các tạp chất, chất độc ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi khi chúng ta trong môi trường nóng.
Ngồi lâu có thể khiến lưng bị đau (Nguồn: Elleman)
Việc dậy sớm đối với người làm việc thức khuya là một điều khó khăn. Nhưng nếu bạn thức quá khuya và dậy muộn đồng hồ sinh học trong cơ thể sẽ bị loạn nhịp và ảnh hưởng.
Ngủ đúng giờ và đúng giấc rất quan trọng (Nguồn: Elleman)
Đắp chăn là một điều hết sức bình thường nhưng nếu bạn dùng chăn quá dày khi ngủ thì lại là một thói quen xấu rất có hại cho sức khỏe. Đắp chăn quá dày sẽ làm da bạn bị bí hơi và nhiệt độ trong chăn sẽ tăng cao ảnh hưởng đến da.
Chăn quá dày sẽ rất khó ngủ (Nguồn: Elleman)
>> Những thói quen khiến nam giới nhanh già
Theo Ngọc Mẫn
