Cà phê là nguồn cung cấp năng lượng rất tốt, giúp cơ thể thêm tỉnh táo mĩnh mẫn, đồng thời trong cà phê cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa kháng lại sự lão hóa và suy giảm trí nhớ tuy nhiên việc sử dụng quá nhiều cà phê lại đem đến cho con người nhiều rắc rối.
Cà phê và tác dụng phụ không lường trước
Ảnh hưởng xấu đến tuyến thượng thận – Việc đưa vào cơ thể một lượng lớn cà phê sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tuyến thượng thận buộc tuyến thượng thận phải làm việc quá sức cuối cùng dẫn đến sự “kiệt sức” của cả hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra tuyến thượng thận còn là nơi sản sinh ra cortisol, giúp hỗ trợ cơ thể tại thời điểm căng thẳng, còn được gọi là hormone stress. Không chỉ vậy tuyến thượng thận còn có tác dụng điều hòa nhịp tim, việc khiến cho tuyến này làm việc quá sức, có thể làm cơ thể chóng bị kiệt sức và các triệu chứng đầu tiên có thể nhận thấy là yếu tim.
Khử nước – Uống nhiều cà phê có thể sẽ làm cho cơ thể mất nước. Caffeeine là một loại thuốc lơi tiểu, thúc đẩy sản xuất nước tiểu. Vì thế, khi uống nhiều cà phê cơ thể bạn sẽ mất nước nhiều hơn mức cần thiết dẫn đến thiếu hụt nước.
Gây nghiện – Giống như bất kì thói quen sử dụng chất gây nghiên nào,thì việc uống cà phê cũng có thể dẫn đến thói quen nghiện cà phê. Có thể mô tả như sau, với một người nghiện cà phê thì việc không uống được cà phê mỗi ngày sẽ khiến bạn cảm thấy bị đau đầu, kích thích và thiếu tập trung…
Lo lắng – Caffeine có thể kích thích hệ thần kinh trung ương gây ra cảm giác lo lắng và bồn chồn. Uống nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày không chỉ hư hại các tuyến thượng thận, giảm sức đề kháng của thần kinh trong các tình huống căng thẳng và khiến bạn dễ bị nhiễm bệnh.
Tính axit cao – Một trong những sự thực về cà phê mà không mấy người để ý, đó chính là tính axit cao. Việc tiêu thụ cà phê sẽ làm tăng hơn mức bình thường của các phản ứng axit trong dạ dày khiến bạn đau bụng, khó tiêu và khó chịu. Nếu sử dụng quá nhiều có thể gây ra loét dạ dày.
Tăng lượng đường trong máu – Với mức tiêu thụ cà phê quá nhiều, các adrenaline trong cơ thể sẽ đốt cháy năng lượng. Quá trình này dẫn đến việc tăng cường sự them muốn bổ sung thêm đường. Trong quá trình cung cấp thêm lượng đường vào cơ thể khiến cơ thể dễ mắc bệnh tiểu đường typ.2.
Vì vậy việc sử dụng cà phê là nguồn sống của bạn thì hãy chú ý quan tâm đến sức khỏe của mình bằng việc cân bằng lượng cà phê nạp vào cơ thể.
Chú ý đến lượng cà phê nạp vào cơ thể
Khả năng sinh sản – Không chỉ vậy cà phê còn dẫn đến hàng loạt vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản, thậm chí gây vô sinh. Phụ nữ dùng quá nhiều cà phê khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ sảy thai hay gây ảnh hưởng đến cấn nặng của thai nhi.
Loãng xương – Uống nhiều cà phê có thể cản sở trự hấp thụ các chất dinh dưỡng và khoáng chất vào xương làm tăng nguy cơ loãng xương. Một nghiên cứu thực hiện với phụ nữ mãn kinh cho thấy việc uống trên 4 lý cà phê mỗi ngày có thể làm loãng xương. Tuy nhiên, người ưa thích cà phê có thể khắc phục tình trạng này bằng việc thêm sữa vào cà phê
Theo Phụ nữ Today
