Người hay bỏ bữa sáng thường gặp bệnh gì?

Người đăng: Quản trị viên    Ngày đăng: 01/06/2016
Nếu bạn là người hay bỏ bữa sáng thì rất có thể bạn sẽ đối mặt với những loại bệnh nguy hiểm dưới đây.
Người ta thường nói: “Bữa sáng là ăn cho chính bản thân mình, bữa trưa là cho bạn bè và bữa tối là dành cho kẻ thù”. Nói như vậy có thể thấy rằng bữa sáng rất quan trọng đến sức khỏe. Nhưng bạn sẽ nhận thức rõ ràng hơn bao giờ hết tầm quan trọng của bữa sáng, khi biết rằng thói quen bỏ ăn sáng có thể dẫn tới các bệnh sau đây.
 

Béo phì

 
Càng nhịn ăn càng béo – đó là sự thật nếu như bạn đang có ý định bỏ bữa sáng để giảm mỡ. Khi bạn bỏ bữa sáng thì bạn chỉ càng đói hơn và ăn “cộng dồn” vào trưa và tối. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất và tiêu hóa giúp tiêu tốn calo lại thường diễn ra vào buổi sáng, vì vậy nếu bỏ qua bữa ăn quan trọng này, đồng nghĩa với việc bạn đã tự loại bỏ giai đoạn tiêu hao mỡ thừa tự nhiên của cơ thể.
 

Khi bạn bỏ bữa sáng thì bạn chỉ càng đói hơn và ăn “cộng dồn” vào trưa và tối
 
Bạn có thể sẽ gặp các bệnh nguy hiểm nếu như bỏ bữa sáng thường xuyên
 

Tiểu đường tuýp 2

 
Đừn nghĩ đây chỉ là căn bệnh dành cho người lớn tuổi. Ngày nay, nguy cơ mắc tiểu đường ở người trẻ này càng tăng cao vì lối sinh hoạt thiếu khoa học. Đặc biệt là khi bạn bỏ bữa sáng, mức insulin trong máu sẽ giảm xuống. Tới bữa trưa, vì ăn trong lúc đói và hạ đường huyết, mức insulin có xu hướng lại tăng vọt lên. Việc trồi sụt liên tục này khiến cho nguy cơ tiểu đường tăng cao, kể cả khi bạn còn trẻ hay đã kiêng khem đường, mỡ…
 

Huyết áp thấp

 
Máu sẽ không đủ để bơm lên não vì lượt đường tụt giảm khi bạn bỏ qua bữa sáng. Sau một đêm dài cơ thể không được nạp năng lượng rồi lại phải vận động cơ thể cho hoạt động buổi sáng dễ dẫn đến việc tụt huyết áp. Lâu dần, căn bệnh này sẽ trở thành mãn tính, khiến bạn luôn trong tình trạng chóng mặt và mệt mỏi, khó có thể vận động mạnh.
 

Các bệnh về dạ dày và túi mật

 
Đường tiêu hóa sẽ là nơi trực tiếp chịu những hậu quả của việc bỏ ăn sáng. Việc bỏ qua bữa sáng sẽ khiến cho dạ dày trốn không và chẳng có gì để hoạt động, vì thế các dịch tiết vốn để tiêu hóa thức ăn lại quay trở lại làm loét dạ dày hoặc động trong túi mật. Vì vậy, bạn dễ mắc viêm loét dạ dày, đau dạ dày mãn tính hoặc sỏi mật…
 

Đường tiêu hóa sẽ là nơi trực tiếp chịu những hậu quả của việc bỏ ăn sáng
 

Xơ vữa động mạch
 

Đừng ngạc nhiên vì buổi tối bạn sẽ thèm cơm, đồ ngọt và giàu mỡ hơn nếu như hôm đó bạn bỏ bữa sáng. Vì khi buổi sáng bạn không nạp thực phẩm chơ cơ thể thì cơ thể sẽ tự động “báo hiệu” ngầm rằng bạn đang bị bỏ đói. Đó chính là nguyên nhân tối bạn thèm ăn hơn, ăn nhiều hơn, và chính điều này khiến cơ thể  tiêu hóa không kịp và góp phần gây mỡ máu, xơ vữa động mạch. Đây là nguyên nhân chính cho những cơn đột quỵ, nhồi máu cơ tim rất nguy hiểm sau này.

Đừng vì cái tặc lưỡi sợ mất thời gian mà bạn bỏ qua bữa sáng vì đó chính là hành động vô cùng nguy hiểm đối với bản thân.
Minh Toàn ( Theo Namplus.vn )

Bình luận

Bài viết cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình