Sau đầy là một số nguyên nhân cơ bản dẫn đến da bạn sớm bị lão hóa.
Thức khuya rất có hại cho da, đặc biệt là da mặt. Thời điểm từ 10 đến 11 giờ đêm là lúc da trong trạng thái dưỡng và phục hồi. Khi bạn thức khuya nhiều khiến cho hoạt động của hệ tuần hoàn và hệ thần kinh bị rối loạn dẫn đến da bị thiếu dưỡng chất, khó phục hồi, dễ bị khô, sạm và giảm độ đàn hồi dẫn đến nếp nhăn.
Thức quá khuya sẽ gây hại rất nhiều cho da (Ảnh: Internet)
Đặc biệt thức khuya quầng thâm sẽ xuất hiện quanh mắt khiến cho khuôn mặt của bạn thiếu sự tươi tắn và thẩm mĩ. Vì vậy bạn nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10 giờ.
Nicotin trong thuốc lá làm mỏng các mạch máu. Điều này làm giảm lượng oxy cung cấp và chất dinh dưỡng cần thiết khác cho da. Da thiếu oxy và chất dinh dưỡng có xu hướng khô đi và phát triển nếp nhăn.
Một giấc ngủ ngon từ 7-9 giờ là rất cần thiết giúp da có thể phục hồi từ những tổn thương gây ra do tiếp xúc với tia UV, chất độc môi trường và các tác nhân gây hại khác.
Ngủ ít vùng dan quanh mắt sẽ xuất hiện quầng thâm, da xỉn và màu da không đồng đều. Nếu bạn ngủ đủ giấc, chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì da của bạn sẽ khỏe và tươi tắn.
Tiếp xúc với thời tiết quá lạnh có thể làm cho làn da khô nẻ và có xu hướng phát ban. Da có thể bị mất nước nếu tiếp xúc với nhiệt độ cực cao và thời tiết khô khắc nghiệt. Da mất nước có xu hướng dễ hình thành nếp nhăn, đường nhăn và nhanh lão hóa da hơn.
Môi trường và thời tiết khắc nghiệt cũng góp phần làm cho da bị lão hóa (Ảnh: Internet)
Ở độ tuổi càng cao, một số người hình thành nhiều nếp nhăn sâu trên trán. Nguyên nhân của việc này là do nét mặt lặp đi lặp lại nhiều lần, dẫn đến đường hằn và vết nứt từ các cơ bên dưới bề mặt da. Căng thẳng tinh thần (buồn phiền,lo lắng, thất vọng...) có thể làm tốc độ lão hóa da bị đẩy nhanh.
Chính vì thế, bạn nên dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để tĩnh tâm, thiền định, điều đó giúp bạn giữ tập trung và bình tĩnh trong suốt các hoạt động trong ngày. Các cơ bắp sẽ được thư thái hơn bằng cách tập trung vào thư giãn tâm trí và cơ thể, từ đó nếp nhăn ít có cơ hội phát triển.
Theo Báo Lao Động
