Máy chạy bộ và những điều bạn nên biết

Người đăng: duyluan.py89 Ngày đăng: 01/01/2016

Bạn đang có nhu cầu tập luyện chạy bộ, bạn muốn mua một máy chạy bộ để tập luyện cho mình và gia đình. Tuy nhiên bạn chưa biết nên mua loại máy chạy bộ nào tốt hãy để chúng tôi giúp bạn điều này.

Trước tiên bạn nên tìm hiểu thế nào là máy hạy bộ điện, hay máy chạy bộ cơ để có được lựa chon phù hợp cho bản thân

1. Máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện là máy chạy bộ dùng điện để cấp năng lượng khi khởi động máy và giúp băng tải chuyển động.
Ưu điểm máy chạy bộ điện:
- Máy chạy êm
- Độ an toàn cao
- Độ tùy chỉnh cao.
- Hỗ trợ nhiều tính năng giải trí, nghe nhạc
Nhược điểm máy chạy bộ điện:
- Giá thành cao, tốn nhiều chi phí ( điện năng)
- Kén người sử dụng
- Chiếm nhiều diện tích
Một vài lưu ý khi chọn mua máy chạy bộ điện
Phần lớn máy chạy bộ điện ở Mỹ và các nước lân cận sử dụng nguồn điện 120V. Nguồn hàng này thường được gọi là hàng nội địa .Vì vậy, khi chọn mua máy chạy bộ, đặc biệt là các máy chạy bộ từ thị trường Mỹ, bạn phải chắc chắn về điện áp cấp trước khi mua. Tuyệt đối tránh mua phải máy cấp nguồn 120V, khi đó sẽ phải có một bộ đổi nguồn (lioa - ổn áp) từ 220V về 120V cho phù hợp.
- Hiện nay hầu hết các máy chạy bộ đều là máy chạy bộ điện. Do các tính năng vượt trội như tùy chỉnh về tốc độ, độ nghiêng bàn chạy, nên máy chạy bộ điện được ưu tiên dùng nhiều hơn rất nhiều so với máy chạy bộ cơ.
Giá máy chạy bộ điện
- Giá của máy chạy bộ điện dùng cho gia đình dao động từ 7 – 20 triệu. Còn với phòng tập thì có thể còn cao hơn nữa.

2. Máy chạy bộ cơ

- Máy chạy bộ cơ là máy chạy bộ không dùng điện, tức là dùng sức của chân, tay để tự “đẩy” bàn chạy của máy chạy bộ.
- Kết cấu của máy chạy bộ cơ rất đơn giản, chỉ là một bàn chạy với độ nghiêng, có quả lô quay để người chạy đứng lên rồi dùng chân hết sức đẩy cho quả lô quay và làm băng chạy di chuyển.
Ưu điểm máy chạy bộ cơ
- Chi phí thấp, giá bình dân
- Thân thiện với môi trường
- Kích thước vừa phải, dễ di chuyển
Nhược điểm máy chạy bộ cơ
- Dễ gây nhàm chán do chỉ có 1 chế độ
- Không phù hợp với người già
Giá máy chạy bộ cơ
Trên thị trường hiện nay giá máy chạy bộ cơ dao động trong khoảng 3-7 triệu VNĐ
Kết Luận:
Để tập luyện thể dục hiệu quả trước tiên tiên bạn cần phải rèn luyện cho mình tính kiên nhẫn và lên lịch trình tập thể dục cụ thể để thực hiện. Vạch ra kế hoạch tập luyện cũng như chế độ ăn uống khoa học như vậy mới đem lại kết quả tốt nhất. Tránh tình trạng máy để trong nhà "bỏ thì thương, vương thì tội" rất lãng phí.
Hãy lựa chọn những máy phù hợp với nhu cầu sử dụng của bản thân cũng như túi tiền của bạn.

Bình luận

Bài viết cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình