Thiên vốn dĩ là đơn giản nhưng không phải ai cũng có thể thấy rõ sự đơn giản ấy. Thiền là phương pháp giúp con người có thể tìm thấy sự tĩnh lặng trong tâm trí và bình yên tuyệt đối nơi tâm hồn. thực hành thiền mỗi ngày và thực sự hiểu về thiền, ta mới cảm thấy được hết giá trị mà thiền mang lại cho thể chất và tinh thần.
Thiền từ trong tâm trí
Lợi ích từ thiền định
Thiền mang lại đến cho chúng ta cả những lợi ích về thể chất và tinh thần. Về cơ bản, thiền là một phương pháp điều trị tâm lý, giúp tâm an ổn, hạn chế tán loạn. Khi tâm an thì con người ta sẽ nhìn nhận sự vật, sự việc bằng con mắt sáng suốt, khách quan hơn.
Ngồi thiền đúng cách
Hiểu về hít thở và thiền định
Lợi ích từ việc thiền mỗi ngày
Tinh thần tốt hơn từ thiền định, cơ thể bạn cũng tự nhiên khỏe mạnh lên mạnh, ngăn căn phần nào sự phát triển của các mầm mống gây bệnh trong người. Vì thế tập thiền đúng sẽ giúp sức khỏe thay đổi thêm phần tốt lên.
Theo Hơi thở
