4 nguyên nhân làm bạn tăng cân không mong muốn
Người đăng: Quản trị viên Ngày đăng: 16/05/2016
Nạp quá nhiều calo vào cơ thể không phải là lý do duy nhất khiến bạn tăng cân. Những nguyên nhân sau đây có thể khiến bạn mất kiểm soát trọng lượng cơ thể.
Tăng cân do thiếu ngủ
Tăng cân do căng thẳng, mệt mỏi
Khi bạn không ngủ đủ, chức năng cơ thể bạn không thể hoạt động tốt nhất, cơ thể bạn sẽ chịu áp lực sinh lý và sinh hóa, giữ mỡ hiệu quả hơn. Để giải quyết sự mệt mỏi do thiếu ngủ, nhiều người cố gắng ăn thêm thức ăn, họ nghĩ rằng ăn sẽ giúp họ quay trở lại giấc ngủ. Nhưng điều nó làm là tăng thêm calo, nguyên nhân làm bạn tăng cân.
Tăng cân do căng thẳng
Nhiều người ăn để giảm căng thẳng. Nhưng tất nhiên, điều này không có tác dụng dài hạn. Thức ăn chỉ là giải pháp tạm thời vì nó không giải quyết những yếu tố gây áp lực thực sự . Khi ăn quá nhiều do căng thẳng, cơ thể chúng ta trữ nhiên liệu, giảm trao đổi chất và loại các hóa chất, hóc môn, khiến tăng cân, béo phì vùng bụng
Tăng cân do dược phẩm
Một số loại thuốc có tác dụng phụ khiến bạn tăng cân tăng, đó là việc tăng sự thèm ăn, thay đổi cách dự trữ mỡ và nước, cho tới đổi lượng insulin. Các loại thuốc dùng để điều trị bệnh tiểu đường , chứng trầm cảm, rối loạn tâm lý, co giật, đau đầu, huyết áp, có thể khiến bạn tăng cân, từ một lượng nhỏ tới 5kg một tháng. Nếu bạn cho rằng dược phẩm là nguyên nhân của tăng cân, hãy nói bác sĩ của bạn về việc thay đổi loại thuốc.
Tăng cân do vấn đề sức khỏe
Tăng cân do sức khỏe
Nếu ban tăng cân không mong muốn, dó có thể là do bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp. Cơ thể bạn sẽ giảm trao đổi chất, giảm thèm ăn và tăng cân nếu thiếu hóc môn tuyến giáp. Một số triệu chứng của việc thiếu hóc môn tuyến giáp là cảm thấy mệt, đau đầu, giọng khàn, dễ bị lạnh hay ngủ quá nhiều. Một hội chứng hiếm gặp hơn, hội chứng Cushing – một dạng rối loạn sinh ra bởi hóc môn cortisol –có thể khiến tăng cân.
Quảng Trường (Theo Webthehinh.com)
Bài viết cùng loại
