4 cách hữu hiệu để thoát khỏi cảm lạnh
Người đăng: duyluan.py89 Ngày đăng: 01/01/2016
Cảm lạnh là căn bệnh theo mùa khá phổ biến, gặp ở cả nam giới, phụ nữ và trẻ em. Bệnh thường diễn ra khi trời chuyển lạnh, lây lan nhanh và gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, khá phiền toái cho cuộc sống thường ngày của chúng ta. Sau đây là 4 cách hữu hiệu giúp cơ thể nhanh chóng đẩy lùi cảm lạnh.
Súp gà
Nước cốt gà có khả năng giảm sốt và hạn chế hoạt động của các virus cảm. Ăn súp gà nóng cũng là một cách giải cảm; đồng thời tăng cường hoạt động của các tế bào bạch cầu và hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
F
Dùng nhân sâm
Nhân sâm nổi tiếng điều trị bệnh và hồi phục sức khỏe một cách tự nhiên. Khi bạn bị cảm lạnh, hãy thử nhâm nhi một chút nhân sâm. Theo kết quả nghiên cứu của trường đại học Alberta, Canada, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng những người thường ăn khoảng 200mg nhân sâm/ngày trong suốt thời gian bị cảm hoặc cúm thường khỏi bệnh nhanh chóng và dễ dàng hơn những người chỉ điều trị theo các cách thông thường.
Nhân sâm nguyên chất khá đắt tiền, bạn chỉ cần dùng những sản phẩm có chứa từ 1,5 – 2% nhân sâm là được. Các sản phẩm làm từ nhân sâm phổ biến là trà nhân sâm, kẹo, …
Nghỉ ngơi
“Khi cơ thể suy nhược, bạn sẽ chẳng có sức lực đủ để chống chọi lại lũ virus đáng ghét” – bác sĩ Benjamin Littenberg, giám đốc của trung tâm sức khỏe thuộc trường đại học Vermont khẳng định. Bạn nên xin nghỉ ngơi tĩnh dưỡng 1 – 2 ngày để khỏi hẳn bệnh. Nếu bạn quá bận rộn với công việc, hãy cố gắng đi ngủ thật sớm và ngủ thật sâu. Thời lượng ngủ của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của hệ thống miễn dịch. Cụ thể là những người chỉ ngủ khoảng 4 tiếng/ ngày có hệ thống miễn dịch yếu hơn những người ngủ đủ giấc (7 – 8 tiếng/ ngày) từ 30 – 40%.
Bổ sung kẽm
Ăn những món chứa nhiều kẽm giúp người bệnh hồi phục nhanh hơn từ 2 – 3 ngày. Ngoài ra, kẽm giúp hạn chế các triệu chứng của cảm lạnh, điều này khiến công cuộc chiến đấu với cảm lạnh của bạn trở nên dễ chịu và ít phiền toái hơn.
Bài viết cùng loại
